“情緒”對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生。它深深的影響著我們，甚至，控制著我們。大家都喜歡充滿積極向上能量的、能帶給人快樂(lè)和輕松的人，而生活中總有人“負(fù)能量”爆棚，不僅自己很痛苦，無(wú)法走出去，還要將身邊的人一起拉下水.....
那么，你的情緒黑洞有度大？
選出下面你最有感覺(jué)的一張圖，來(lái)一起看看答案吧：
選擇1.你的情緒黑洞：輻射力強(qiáng)覆蓋面廣
情緒有大小之分，可對(duì)于選中這張牌面的你來(lái)說(shuō)，的確可以用黑洞來(lái)形容。
你是一個(gè)會(huì)給自己很大壓力的人。從你的角度來(lái)看這個(gè)世界，來(lái)看周邊的人，他們不僅有不少缺點(diǎn)，而且還經(jīng)常的需要你的幫助。
你不僅對(duì)自己要求完美，這種追求還將逐漸輻射到周邊人事物的身上。你對(duì)待身邊的人、事、物，也會(huì)過(guò)分嚴(yán)苛，用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人。俗話說(shuō)對(duì)自己嚴(yán)格，對(duì)他人寬容才是被人稱道的品質(zhì)。
但顯然你在自己情緒不佳時(shí)，會(huì)無(wú)限放大生活中的困難，而這沉重的負(fù)面能量將使你把自己和別人的人生一并管上，以期能達(dá)到你所希望的“完美”。
如何療愈
世上并無(wú)十全十美的完美，人生也不需要完美。你的情緒黑洞能量過(guò)大，如果不好好的正視自己的問(wèn)題，不進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，身邊人會(huì)對(duì)你遠(yuǎn)離，或者內(nèi)心疏遠(yuǎn)你，你會(huì)陷入孤獨(dú)的境地。
選擇2.你的情緒黑洞：并不大
情緒黑洞你不是沒(méi)有，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)影響并不大，因?yàn)樵谀愕淖值淅镉斜冗@更重要的東西，而且還不少，這是很棒的事情。
你是一個(gè)講究平衡，講究事件因果的人?？梢哉f(shuō)，對(duì)于現(xiàn)代人都極為看重甚至提升到心靈、靈魂高度的個(gè)人情緒問(wèn)題你嗤之以鼻。
情緒這種東西，你認(rèn)為除了宣泄一些能量，或者對(duì)生活造成一些波動(dòng)不大的影響之外，就沒(méi)有多大的用處了。這種即無(wú)法達(dá)到溝通目的，又無(wú)法帶來(lái)實(shí)際回報(bào)的東西，沒(méi)有出現(xiàn)說(shuō)明你成熟且穩(wěn)定，值得信賴，如有出現(xiàn)你也會(huì)盡量、盡快讓其回升到正能量的層面，或者自我調(diào)節(jié)讓其消失。
如何療愈
試著讓自己更開(kāi)放一點(diǎn)，注意理解他人。良好的心態(tài)、平穩(wěn)的情緒，會(huì)讓你收獲更多生活的驚喜。
選擇3.你的情緒黑洞：強(qiáng)調(diào)自我無(wú)視他人
你的情緒黑洞對(duì)你自己的影響并不大，但是對(duì)別人的影響卻比你想象的要大得多。
無(wú)論在日常生活還是感情生活里，你對(duì)于自我的認(rèn)知要比正常水平高出許多——這種狀態(tài)高出一點(diǎn)是自尊自愛(ài)，高出太多就變成為自以為是、以自我為中心。
你很看重你自己對(duì)于世界、對(duì)于人生的意見(jiàn)與建議，這種過(guò)于強(qiáng)調(diào)自我的態(tài)度，如果只在自己的生活中，或者熟悉你的人生活中出現(xiàn)倒也無(wú)妨，但你也會(huì)經(jīng)常侵略到：不屬于自己的圈子、場(chǎng)合發(fā)散你的個(gè)人情緒，給他人壓迫和自我感。
如何療愈
檢查自己的強(qiáng)勢(shì)與自我，每個(gè)人都值得傾聽(tīng)和學(xué)習(xí)。你對(duì)他人的正面能量尚可一笑了之，若負(fù)面能量過(guò)多的話，久而久之身邊的朋友都會(huì)漸漸疏遠(yuǎn)你、遠(yuǎn)離你。
選擇4.你的情緒黑洞：拒絕自我溝通
你總是喜歡用非常冷靜、理智的標(biāo)簽標(biāo)榜自己，你并不善于接受情緒、精神上的問(wèn)題。情緒這種不符合你，也影響你形象的東西自然將被擱置甚至直接視而不見(jiàn)。
但是，有的東西并非視而不見(jiàn)就會(huì)自動(dòng)消失，它只是被你壓抑到了更深的角落。并且會(huì)以無(wú)意識(shí)的狀態(tài)持續(xù)影響你的生活。如果沒(méi)有合理的排解渠道，負(fù)面情緒只會(huì)不斷累積、擴(kuò)大，直至成為一個(gè)無(wú)解的黑洞。
如何療愈
事實(shí)上，打造過(guò)于理性的形象只是自欺欺人，一個(gè)成熟的心靈，不是壓抑自我，不面對(duì)自我，而是接納所有面向的自己。
沒(méi)有人只會(huì)有一面，如果沒(méi)有其它的性格品質(zhì)相輔相成，你又無(wú)法正確認(rèn)識(shí)到自己真正的性格，心理需求，最終只會(huì)被自己的假面所淹沒(méi)，最終壓抑不堪。
選擇5.你的情緒黑洞：極度影響自我
你的情緒都被自己內(nèi)部關(guān)押了，對(duì)身邊的人影響并不大。就算情緒爆發(fā)，對(duì)他人正面襲擊也不會(huì)產(chǎn)生很大的壞影響。
但對(duì)你的情緒對(duì)自己而言就完全可以稱得上黑洞兩個(gè)字。你習(xí)慣自己處理、消化、壓抑情緒。你擔(dān)心你的情緒會(huì)給人造成不良的影響。
你時(shí)常壓抑自己，不敢真實(shí)表達(dá)，這會(huì)造成平日交流溝通上的不暢，別人很難直接感受到你的喜怒哀樂(lè)，自然也無(wú)法在你失意需要安慰時(shí)，適時(shí)、適當(dāng)進(jìn)行慰藉。
無(wú)論在日常生活還是感情世界中，情緒的起伏對(duì)你的影響極大，而你對(duì)負(fù)面能量吸收的能力又格外強(qiáng)大，這種稱不上好能力的能力阻礙了你走向成熟，阻礙了你成為更好的人，自然也妨礙了你步入更好的生活。
如何療愈
學(xué)會(huì)合理的表達(dá)情緒、釋放情緒。學(xué)會(huì)尋求幫助和表達(dá)真實(shí)的自我。事實(shí)上，表達(dá)情緒并沒(méi)有你想想的那么可怕。如果你一直壓抑自己，才會(huì)在心中壓抑出真正可怕的炸彈。
“情緒”對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生。它深深的影響著我們，甚至，控制著我們。
情緒是無(wú)形的，也是異常豐富的。它可以讓人幸福的仿佛天堂，也可以讓人瞬間感覺(jué)跌入了地獄。它們即讓人快樂(lè)又讓人抓狂。
有個(gè)形象的比喻：沒(méi)能掌控情緒的人，就仿佛身體里住了一只猴子。
有的情緒能讓我們開(kāi)心、快樂(lè)、充滿感動(dòng)、積極向上；而有的情緒讓我們沮喪、暴躁、難過(guò)、壓抑。
大家都喜歡充滿積極向上能量的、能帶給人快樂(lè)和輕松的人，而生活中總有人“負(fù)能量”爆棚，不僅自己很痛苦，無(wú)法走出去，還要將身邊的人一起拉下水.....
小安問(wèn)過(guò)一些小伙伴，負(fù)面情緒對(duì)你的工作和生活有哪些影響？有個(gè)朋友的回答，小安至今難忘。
在我和前任分手的時(shí)候，那時(shí)候有負(fù)面情緒多種，焦慮，沮喪，悲傷，痛苦。
它會(huì)讓你頭腦的分析不能冷靜下來(lái)，而且對(duì)于眼前的事情不能夠?qū)Ｐ牡乃伎寂c處理，你會(huì)一直想著形成這個(gè)情緒的觸因，而且，負(fù)面情緒甚至讓你瘋狂，做出不理智的舉動(dòng)，相對(duì)于平常時(shí)候來(lái)說(shuō)，做出的舉動(dòng)，往往令自己后悔。
舉個(gè)例子，在我和前任分手的時(shí)候，我從一個(gè)地方跑到另一個(gè)地方直到她的家門口，叫她出來(lái)見(jiàn)面?，F(xiàn)在想想真是后悔，也覺(jué)得喪心病狂。
如果你現(xiàn)在有許多的負(fù)面情緒，我想你首先要做的就是知道自己現(xiàn)在所有的負(fù)面情緒是什么樣的狀態(tài)，然后做出不同的解決方法，做許多事情之前，一定要強(qiáng)制自己冷靜思考才能行動(dòng)！
舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jī)?nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥40用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥301．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥148主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥301．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥104溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢(mèng)、疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥172用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥52理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥47用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥611．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥30舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥42平肝熄風(fēng)，活血通絡(luò)。熄風(fēng)通絡(luò)頭痛片用于偏頭痛（肝風(fēng)狹瘀癥）。癥見(jiàn)：頭部脹痛、刺痛或跳痛，以額顳部疼痛多見(jiàn)，或伴有眩暈、情緒不暢，或心煩易怒，夜寐不安，口干口苦，舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)，苔薄黃，脈弦或弦澀等。
健客價(jià)： ￥39.3溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥90理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥33用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥23
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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