抑郁是如何傳染的呢?
首先,一個(gè)震驚心理學(xué)界的結(jié)論背后,往往有一群為科學(xué)獻(xiàn)身的小白鼠
我們先來(lái)看看,“抑郁會(huì)傳染”的背后,小白鼠們都付出了怎樣的血淚?
研究者們將一群大鼠置于一個(gè)極不可控且十分惡劣的壓力環(huán)境中,比如:
時(shí)不時(shí)電擊它們一下、偶爾把窩搞亂、間歇性不給飯吃、持續(xù)光照48小時(shí)不讓睡覺(jué)……反正就是慘無(wú)人道!
果然,小白鼠們成功地抑郁了。
有人問(wèn)了,你是怎么看出一只老鼠抑郁的?
抑郁的一個(gè)標(biāo)志性癥狀就是快感缺失,意思是對(duì)一切事物都不感興趣。
而快感缺失在老鼠身上的表現(xiàn)就是,它們對(duì)平常愛(ài)不釋口的糖水,再也不感興趣了,甚至?xí)a(chǎn)生厭惡。
在這些可憐的老鼠變得抑郁之后,研究人員又繼續(xù)喪心病狂地給他們找了一個(gè)新“室友”
他們把一只健康小白鼠和兩只抑郁小白鼠分配到了同一個(gè)窩里。
之后便給這些大鼠提供正常的生活環(huán)境和糖水供應(yīng)。
神奇的是,在幾周之后,那只原本健康的大鼠,也不再喜歡喝糖水了。
明明新來(lái)的健康大鼠沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)那些摧殘,但它與抑郁大鼠生活在一個(gè)屋檐下,只是這一個(gè)條件,就足以讓它也抑郁了。
心理學(xué)研究者們用這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了:抑郁癥狀可以在大鼠群體中形成傳染性。
但有人反駁了,人和老鼠能一樣嗎,你怎么能把老鼠身上觀察到的規(guī)律推延至人類(lèi)群體呢?
人們還是對(duì)心理學(xué)研究者的力量一無(wú)所知……對(duì)人類(lèi)群體,也有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。
雖然我們不能把一堆人關(guān)到一起,時(shí)不時(shí)電擊他們、間歇性不給飯吃,做這種嚴(yán)格控制的實(shí)驗(yàn)。
但是,我們可以通過(guò)觀察數(shù)據(jù)走向,來(lái)總結(jié)出相關(guān)規(guī)律。
心理學(xué)家們調(diào)查了超過(guò)100對(duì)新入學(xué)被分配到一間宿舍的室友。
在學(xué)期開(kāi)始、3個(gè)月后和6個(gè)月后分別測(cè)量了他們的抑郁水平和反芻傾向(指人們糾纏于過(guò)去的感受、思想,反復(fù)咀嚼不舒服體驗(yàn)的前因后果)。
研究發(fā)現(xiàn),那些抑郁水平和反芻傾向較高的人,他們的室友也慢慢發(fā)展出了這種趨勢(shì),大大增加了抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
看到這個(gè)結(jié)果,并不是讓你馬上把屋里那個(gè)看起來(lái)愁眉苦臉的人一腳踢飛。
因?yàn)檎嬲哂袀魅拘缘牟皇且钟舭Y狀,而是別的東西。
到底是什么在傳染?
情緒也是可以傳染的
研究顯示,情緒是可以傳染給空間上接近的人的。
“情緒鏈”可以叫作“情緒傳染”,它所指的是一個(gè)人的壞心情會(huì)影響到幾個(gè)人的好心情。
外國(guó)有對(duì)此做了巧妙解讀的一個(gè)連環(huán)畫(huà):
有個(gè)小男孩兒心情不好,在路邊遇到一條小狗,便狠狠踢去,嚇得小狗狼狽逃竄;小狗無(wú)端受了驚嚇,見(jiàn)到一個(gè)西裝革履的老板便汪汪狂吠;
心情不好的老板在公司里逮住他的女秘書(shū)大發(fā)雷霆;女秘書(shū)回家后把怨氣一股腦撒給了莫名其妙的丈夫;
第二天,這位身為教師的丈夫如法炮制,對(duì)自己一個(gè)不長(zhǎng)進(jìn)的學(xué)生一頓臭批;于是挨了訓(xùn)的學(xué)生,也就是在這之前所說(shuō)的那個(gè)小男孩兒就懷著一種很惡劣的心情回家了,在回家的路上又碰到了那只小狗,于是他二話不說(shuō),又是一腳踹向了那只狗……
行為方式也能傳染
大多數(shù)人一生中要花費(fèi)許多時(shí)間和別人交往——受別人影響、影響別人、別人使你高興和氣惱。
人是社會(huì)性動(dòng)物,這一事實(shí)使得我們生活在兩種準(zhǔn)則相互矛盾的狀態(tài)中——一種是與個(gè)性有關(guān)的準(zhǔn)則,另一種是與從眾有關(guān)的準(zhǔn)則
一個(gè)實(shí)驗(yàn)中,實(shí)驗(yàn)者的助手并沒(méi)有撿地方的快餐袋,只是走過(guò)被試人身邊。當(dāng)被試人走到他們的汽車(chē)旁邊,看到傳單時(shí),有37%的人把它扔到地上。而在有“榜樣”的情況下,只有7%的人把它扔到地上。
是不是要遠(yuǎn)離抑郁癥人群?
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,我想先講個(gè)故事。
我有一個(gè)非常好的朋友,兩年前她患有嚴(yán)重的抑郁癥。
那時(shí)她恨不得把全世界都拋下,想自己去到?jīng)]人的地方,默默地就那么待著。
她的母親一直積極地尋求治療和幫助,但她卻一直拼命推開(kāi)所有身邊關(guān)心她的人。她和我說(shuō):“我覺(jué)得我不配得到那么多關(guān)心,我當(dāng)時(shí)都替你們不值。”
她的經(jīng)歷總讓我想到知乎上的那個(gè)問(wèn)題:“普通人能理解抑郁癥患者的痛苦嗎?”
幾乎所有抑郁癥患者都在表達(dá)同一個(gè)觀點(diǎn):不能、永遠(yuǎn)不能。他們甚至已經(jīng)放棄了尋求理解。
但朋友現(xiàn)在已經(jīng)能夠和自己的抑郁情緒好好相處,她說(shuō),是她媽媽的一句話改變了她對(duì)于自己的病、對(duì)周?chē)?、?duì)于生活的態(tài)度。
當(dāng)時(shí)她媽媽總是給她發(fā)一些緩解抑郁情緒的科普知識(shí)和自救手冊(cè),也積極地給她推薦咨詢(xún)師。
她急了:“你省點(diǎn)心吧,你們是無(wú)法理解我有多痛苦的!你就不怕自己也抑郁了嗎?”
但是她媽媽說(shuō):“你憑什么這么肯定,只有你會(huì)傳染別人,而其他的一切就都影響不了你?”
有時(shí)候抑郁的人們總覺(jué)得那些試圖幫助的援手觸不到自己;那些關(guān)心的話語(yǔ)都是別人的一廂情愿,根本起不到作用;認(rèn)為自己是一塊鋼板,任何的安慰都軟化不了。
但我們都忽略了,積極的情緒和思維方式也同樣可以傳染。
來(lái)自家人、朋友、愛(ài)人的擁抱、鼓勵(lì)的話語(yǔ)、溫暖的體驗(yàn)都是可以傳染的。
不可否認(rèn),無(wú)論是由于無(wú)知造成的恐懼,或是戲謔帶來(lái)的輕視,大眾對(duì)于抑郁癥還存在很多錯(cuò)誤的認(rèn)知。
但有時(shí)候,那些真誠(chéng)、溫暖的鼓勵(lì)和支持,它們不是對(duì)抑郁患者的逼迫,不是要求“你要趕快好起來(lái)!”
就像朋友的媽媽一樣,她只是希望,小心翼翼地發(fā)出的一絲微弱的溫暖可以被接受,而不是被一句冷冰冰的“你理解不了我”擋在外面。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥83治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥9舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥58適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥27.5清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。
健客價(jià): ¥8用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥23主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥12地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥1191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥104草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥960清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見(jiàn):發(fā)熱或高熱,惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
健客價(jià): ¥12溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者,癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢(mèng)、疲倦乏力等。
健客價(jià): ¥172