抑郁癥并非簡(jiǎn)單“心理脆弱”能夠解釋，它如同一張無(wú)法掙脫的巨網(wǎng)，將深陷其中的人緊緊纏繞。

但這種讓名人們飽受摧殘的精神痛苦，卻并不被大多數(shù)亞洲家庭所理解。

動(dòng)不動(dòng)就這樣，你真是太矯情了!

這么不經(jīng)事兒，心理素質(zhì)這么差，怎么在社會(huì)上混？

讓人遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無(wú)知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質(zhì)差”…

在亞洲老一輩人的概念里：

“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”

同時(shí)，患有“精神類疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在亞洲各國(guó)家的文化和語(yǔ)言中。

在中國(guó)，“精神病”被認(rèn)為是侮辱性的詞匯;在韓國(guó)，家人會(huì)為了保全家族榮耀隔離家中的精神疾病患者;在印度，社會(huì)普遍認(rèn)為自殺是一種自私的行為，印地語(yǔ)和烏爾都語(yǔ)的“自殺”都與“自作樂”諧音。

亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現(xiàn)在瘋?cè)嗽?，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場(chǎng)景中。

患有精神疾病的亞裔在族群中始終飽受困擾

一名亞裔女性曾對(duì)鏡頭吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會(huì)被視作是軟弱的表現(xiàn)”。

因此每當(dāng)情感上有任何不適，亞裔子女更傾向用掩飾性的舉動(dòng)來(lái)掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。

處于青春期的亞裔女性與其他族裔相比有著最高的抑郁癥發(fā)病率

即便發(fā)現(xiàn)了子女情緒和精神上的問題，父母?jìng)円膊⒉患耐杏谙驅(qū)I(yè)的心理醫(yī)師尋求幫助，反而希望將所有問題在家庭范圍內(nèi)解決。

這樣的文化氛圍也解釋了，為何亞裔比白人更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。

一名亞裔女性對(duì)著鏡頭說(shuō)：軟弱應(yīng)當(dāng)被隱藏起來(lái)

通過隱藏“軟弱”，亞裔們?cè)噲D用這樣的方式保護(hù)自己，但他們沒有意識(shí)到，這種令人心酸的舉動(dòng)，正醞釀著更大的悲劇。

2016年，四名亞裔學(xué)生聯(lián)合在哈佛校報(bào)發(fā)表文章稱：他們清楚地意識(shí)到了壓力和精神疾病在自己和同伴身上出現(xiàn)，并且這種令人擔(dān)憂的趨勢(shì)，在以越來(lái)越多亞裔青少年自殺的形式顯現(xiàn)。

就在剛剛過去的2017年年末，美國(guó)常春藤名校康奈爾大學(xué)的一所公寓內(nèi)，一名18歲中國(guó)留學(xué)生自殺身亡。

當(dāng)我們將2017年的時(shí)間軸倒推，竟發(fā)現(xiàn)這份關(guān)于中國(guó)學(xué)生的非正常死亡名單有如此之長(zhǎng)…

2017年10月，在美國(guó)猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命。

2017年3月，哈佛大學(xué)法學(xué)院一年級(jí)研究生冠群(WillZhang)被發(fā)現(xiàn)在劍橋市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具體死因不明的同時(shí)排除他殺可能。

同年3月，甄梅梅(化名)因無(wú)法適應(yīng)國(guó)外全英語(yǔ)教學(xué)環(huán)境以及國(guó)內(nèi)外生活狀態(tài)變化，罹患重度抑郁癥，在被送回國(guó)后不到一個(gè)月墜樓身亡。

2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校(UCSB)寢室內(nèi)，20歲的中國(guó)女留學(xué)生WeiweiLiu，被發(fā)現(xiàn)自殺身亡。

據(jù)耶魯大學(xué)2013年發(fā)布的研究表明，中國(guó)留學(xué)生心理疾病的發(fā)病率令人警惕。這份調(diào)查顯示45%的中國(guó)留學(xué)生稱曾出現(xiàn)過抑郁癥狀，29%的人稱有焦慮癥狀，而美國(guó)大學(xué)中常規(guī)的焦慮及抑郁比例只有13%。

SusanSong曾在美國(guó)亞裔社會(huì)參與促進(jìn)會(huì)(AACI)工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發(fā)現(xiàn)：

“其中一些孩子在學(xué)業(yè)上非常出色，卻存在著自殺傾向”。

對(duì)不少留學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理治療仍然是一個(gè)模糊的概念。他們成績(jī)優(yōu)異，但在發(fā)展自我認(rèn)知與自尊的過程中陷入困境。

受抑郁困擾的絕不僅僅是中國(guó)留學(xué)生，目前，心理疾病已成為美國(guó)亞裔社區(qū)中前十大死因之一。

1999年至2014年的15年間，亞裔自殺率增長(zhǎng)了24%。其中15至24歲的女性青少年因?yàn)橐钟粢鸬淖詺⒙?，更在全美所有族裔中排名第一?/p>

據(jù)今年10月發(fā)布的《紐約市亞裔心理健康服務(wù)白皮書》發(fā)現(xiàn)，這一現(xiàn)狀與亞裔民眾對(duì)于心理健康的認(rèn)知和接受度不足息息相關(guān)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，感到悲傷和抑郁再正常且不可避免，

發(fā)現(xiàn)自己的抑郁也絕不是世界末日，

請(qǐng)不要將自己鎖在封閉的世界，

放慢你的腳步，

在你周圍尋找那些真正關(guān)心和在意你的人，

嘗試去表達(dá)自己的情緒，

可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)就算是低落、悲傷、難過，

也可以被尊重、被討論、被關(guān)照。