據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，全球每年約有3.4億抑郁癥患者。英國(guó)的一個(gè)調(diào)查報(bào)告顯示，每10人中就有2人患抑郁癥，比率高達(dá)26%，就連歐洲發(fā)病率最低的國(guó)家意大利，也有12%。
在我國(guó)，抑郁癥患者數(shù)量已經(jīng)超過(guò)2600萬(wàn)，但其中只有不到10%的人接受過(guò)專科診治。
你是其中之一嗎？
這4個(gè)癥狀提示，你可能已經(jīng)患上輕度抑郁了！
1、喪失平時(shí)的興趣，和以前關(guān)系很親密的朋友變疏遠(yuǎn)、不愿意參加社交活動(dòng)、對(duì)別人的事表現(xiàn)得很冷漠、不太愿意講話，也不愿意見(jiàn)人。甚至一樁小事，比如再普通不過(guò)的洗衣服、倒垃圾，對(duì)他們也是一種負(fù)擔(dān)。
2、思維遲緩，持續(xù)性的悲觀，沒(méi)有緣由的唉聲嘆息，心情低落，不能自拔。
3、很多時(shí)候難以集中精力思考問(wèn)題，工作和生活中變得沒(méi)有效率，還容易感到莫名的疲倦，覺(jué)得渾身無(wú)力。
4、經(jīng)常失眠，入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，早醒且醒后難再入睡，陷入悲哀氣氛中；另外有一些抑郁癥患者可能睡得太多，經(jīng)常性的磕睡。
你對(duì)抑郁癥，存在著哪些誤區(qū)？
種種跡象告訴我們，抑郁癥其實(shí)離我們并不遠(yuǎn)！
但生活中，大多人對(duì)抑郁癥缺乏了解，甚至自己患病也不知道，導(dǎo)致治療難度大大增加，因此今天我們就來(lái)看看，抑郁癥有哪些常見(jiàn)的誤區(qū)。
1、抑郁癥就是不高興？
對(duì)抑郁癥來(lái)說(shuō)，“不高興”這個(gè)詞恐怕過(guò)于輕了，確切地說(shuō)，這是“壓抑而絕望”的病癥。
一般科學(xué)上要定義抑郁癥，首先要滿足三個(gè)條件。
1）程度嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的抑郁：人的心情某一程度上就像天氣，有晴有陰有雨，所以情緒起伏其實(shí)非常常見(jiàn)。但抑郁癥患者和普通人不同，他們的壓抑和絕望往往非常嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。
2）抑郁已經(jīng)影響功能：也就是說(shuō)它已經(jīng)影響到了工作學(xué)習(xí)，很多抑郁癥患者因?yàn)榍榫w失常，也會(huì)有食欲、睡眠、精力等衍生問(wèn)題。
3）排除其他因素：要確認(rèn)抑郁還要排除一些外界因素，包括近期受到刺激，藥物毒品影響等。比如喪失親人后大部分人經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月都能走出陰影。只有當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間（半年、一年）無(wú)法自己走出才會(huì)考慮抑郁癥診斷。
2、抑郁癥可以靠更努力地工作來(lái)治療？
認(rèn)為“只要努力地工作，就能從抑郁的狀態(tài)解脫出來(lái)”的想法是錯(cuò)誤的。
可能對(duì)于稍微有些憂郁狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，這真的是良藥；然而，它對(duì)抑郁癥其實(shí)并無(wú)效果。過(guò)度工作，尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō)，實(shí)際上更是抑郁癥的一個(gè)臨床表現(xiàn)。
3、抑郁癥不是??？
很多人認(rèn)為抑郁癥不是病，只是一種情緒狀態(tài)。正是這一認(rèn)識(shí)讓很多患者不愿就診，最后在抑郁的漩渦里越陷越深。
其實(shí)，抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病狀態(tài)。它和一般的情緒波動(dòng)不同，抑郁癥患者會(huì)在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài)；此外，大腦中用來(lái)在神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)也出現(xiàn)失衡，總的來(lái)說(shuō)，抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。
4、得了抑郁癥要吃一輩子藥？
其實(shí)藥物并不是緩解抑郁癥狀的唯一途徑，尋求幫助也并不意味著必須服用精神類藥物。
一些研究同樣顯示，談話治療對(duì)于輕中度的抑郁治療效果和藥物治療效果相當(dāng)。即使必須服用抗抑郁藥，也不必服用一輩子，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情決定何時(shí)減藥、停藥。
5、服用抗抑郁藥物會(huì)有依賴性和副作用？
抗抑郁藥物本身是不會(huì)給患者帶來(lái)依賴性的。但有些合并治療患者焦慮和失眠的處方藥物，如安定類藥品，可能在長(zhǎng)期、規(guī)律服用情況下會(huì)存在一定依賴性。因此這類藥品只需短期服用，所以不必過(guò)度擔(dān)心。
還有些患者在服用抗抑郁藥物時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，這種情況一般是暫時(shí)的，堅(jiān)持服藥一周左右就會(huì)消失。
患上抑郁癥，要怎么辦？
一、保持良好心態(tài)
保持樂(lè)觀的心態(tài)，尋找生活中的小確幸，對(duì)于想不通的問(wèn)題不要鉆牛角尖，不妨放松一下神經(jīng)，跟朋友聊聊天，做做運(yùn)動(dòng)。
二、通過(guò)食療緩解抑郁
蘇子油——研究發(fā)現(xiàn)，蘇子油中的ω-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，提高血清素的分泌，其中血清素是能夠給人體帶來(lái)快樂(lè)情緒的一種物質(zhì)。當(dāng)ω-3水平太低的時(shí)候，神經(jīng)元有爭(zhēng)奪多巴胺的傾向，使多巴胺減少。
多巴胺的主要功能之一是激活前額葉皮質(zhì)，多巴胺功能減低的人其左前額葉活性降低，左前額葉多巴胺減少能直接導(dǎo)致抑郁癥。蘇子油的ω-3含量在67%左右，每天食用5ml左右即可起到緩解抑郁、預(yù)防心腦血管病的作用。
低脂牛奶——研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合癥的女性堅(jiān)持每天吃1000毫克的鈣片，三個(gè)月之后，75%的人都更容易感到快樂(lè)，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來(lái)源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
三、勞逸結(jié)合
生活在一線高壓城市中的上班族，要分配好自己的時(shí)間，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要把自己逼得太緊。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1201.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥641、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強(qiáng)迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72氯普噻噸片，適應(yīng)癥為用于急性和慢性精神分裂癥，適用于伴有精神運(yùn)動(dòng)性激越、焦慮、抑郁癥狀的精神障礙。
健客價(jià)： ￥27用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥23抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥125用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥87舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥12
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
