(“季節(jié)性抑郁癥”也被稱為“冬季抑郁癥”,它是一種季節(jié)性情感障礙)
困乏多眠、心情低落、做事提不起勁、注意力不集中、工作效率下降……公司白領(lǐng)馬麗(化名)平時(shí)身體健康,但是每到冬季食欲忽然大增,早上越來越賴床,開始以為是換季生物鐘還沒有調(diào)整過來,也沒有太在意。但是最近工作壓力大,每天都是早出晚歸,馬麗開始變得消極悲觀,甚至深感絕望厭世。于是在老公的陪同下,來到了湖南省第二人民醫(yī)院尋求幫助。
精神科主任羅昭平經(jīng)過詳細(xì)的問診后,診斷馬麗患上了“季節(jié)性抑郁癥”。
羅昭平介紹,“季節(jié)性抑郁癥”也被稱為“冬季抑郁癥”。它是一種季節(jié)性情感障礙,以秋冬季節(jié)抑郁癥狀反復(fù)發(fā)作,伴有睡眠增多、食欲增強(qiáng)及體重增加等非典型抑郁癥狀。而春夏季節(jié)癥狀完全緩解或部分轉(zhuǎn)為躁狂發(fā)作為特征的一類情感性障礙。
據(jù)研究表明,冬季日照時(shí)間顯著縮短和天氣變冷時(shí)人體內(nèi)分泌變化與該病的發(fā)生有關(guān)。常年在室內(nèi)工作的人,尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者,以及平素對(duì)寒冷比較敏感的人,比一般人更易患上“冬季抑郁癥”?;疾∪巳阂?0歲左右的已婚女性和老年男性最為多見。
羅昭平說,如果是簡(jiǎn)單的心情不好,不一定是“季節(jié)性抑郁癥”。但是像馬女士一樣,已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和工作,那就需要警惕了。同時(shí),季節(jié)性抑郁癥雖是一種“季節(jié)病”,但其癥狀并非隨著季節(jié)的更替自動(dòng)消退。如果不加以重視,在其發(fā)病的短短幾個(gè)月里,病情會(huì)加重甚至造成嚴(yán)重后果。
羅昭平提醒,要預(yù)防“季節(jié)性抑郁癥”,就要平時(shí)做到“多曬太陽,多運(yùn)動(dòng)”。天氣好的周末,不要宅在家里,多出去曬曬太陽。如果持續(xù)陰天,不妨把室內(nèi)光線適當(dāng)調(diào)亮點(diǎn),尤其是晚上,不要總在昏暗的光線下待著。條件允許的話,可以利用冬季休假,去陽光充足的地方。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦分泌多巴胺、內(nèi)腓肽等“快樂因子”。冬季鍛煉以室內(nèi)為主,天氣晴好時(shí)可到室外散步、打太極拳、做保健操、練瑜伽,也可跳舞娛樂。但是不宜起得太早作晨練,運(yùn)動(dòng)量不宜過大,每天集中一小時(shí)為宜。
小貼士:“冬季抑郁癥”治療方法
一、光療:光照時(shí)間的減少被認(rèn)為是引起“冬季抑郁癥”的主要原因,那么光療自然成為了主要的治療手段,實(shí)踐證明也是最有效的治療方法。一般應(yīng)用白色光,光度在1500-3000lux,每日2小時(shí),10天為一個(gè)療程。
二、藥物治療:抗抑郁劑減輕抑郁癥狀;采用心境穩(wěn)定劑,不但具有抗抑郁作用,并可減少轉(zhuǎn)躁或快速循環(huán)的危險(xiǎn);β受體阻滯劑由于能夠抑制褪黑激素的分泌,因此對(duì)“冬季抑郁癥”也有治療作用。
三、心理治療:可采用認(rèn)知行為治療、沙盤治療、繪畫治療、音樂治療等,幫助患者排解抑郁情緒,對(duì)于“冬季抑郁癥”有一定的作用。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥102鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥166適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥48主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥75氯普噻噸片,適應(yīng)癥為用于急性和慢性精神分裂癥,適用于伴有精神運(yùn)動(dòng)性激越、焦慮、抑郁癥狀的精神障礙。
健客價(jià): ¥27用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥12舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥751.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥19各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥171.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià): ¥19抑郁癥。
健客價(jià): ¥62舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥54各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥56