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患上神經衰弱是怎樣一種體驗?

2018-01-20 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:據全國流行病學調查,神經衰弱患病率為13.03%,多見于公司白領或創(chuàng)業(yè)人員和教師、工程師、設計師等腦力工作者。另外,畢業(yè)班學生是神經衰弱的高發(fā)群體,家長需特別注意孩子預防神經衰弱。

   神經衰弱是最常見的神經癥之一,屬于心理疾病的一種。是由于長期的情緒緊張和精神壓力,使大腦精神活動能力減弱,臨床表現為極易興奮或極易疲勞,常常伴有睡眠障礙、頭暈頭痛等軀體不適癥狀。

 
  神經衰弱是神經癥中最多見的一類,常與社會心理因素有關,也是心理精神疾病中名聲最好聽最易被患者所接受的一種疾病。
 
  據全國流行病學調查,神經衰弱患病率為13.03%,多見于公司白領或創(chuàng)業(yè)人員和教師、工程師、設計師等腦力工作者。另外,畢業(yè)班學生是神經衰弱的高發(fā)群體,家長需特別注意孩子預防神經衰弱。
 
  1、神經衰弱癥狀大全
 
 ?、偾楦邪Y狀:如容易興奮、心情易緊張、煩躁易怒等,可伴有焦慮或抑郁;
 
  ②軀體癥狀:如頭昏頭痛、頭暈腦脹、耳鳴眼花、疲乏無力、食欲不振、精神萎靡等;
 
  ③睡眠障礙:90%的神經衰弱患者都會出現的癥狀,如入睡困難、失眠多夢、早醒且醒后不易再睡等;
 
 ?、芾^發(fā)性反應:記憶力減退,注意力不集中,思考效率下降,過分關注自己的癥狀,產生疑病或焦慮不安,使病情惡化。

  2、你為什么會被神經衰弱纏上?

  NO1.社會心理因素是主要病因
 
  如家庭糾紛,婚姻不幸,失戀,人際關系緊張,親屬死亡和生活受挫等社會心理因素,會使人的精神過于緊張,心理負荷過重而出現神經衰弱。

  NO2.與人的性格有很大關系
 
  容易患上神經衰弱的性格特點是:性格內向、膽怯自卑,敏感多疑,保守固執(zhí)、依賴性強,缺乏自信,任性急躁,自制力差…
 
  城市在發(fā)展,神經衰弱患者在增加
 
  隨著我國改革開放的深入,在經濟高速發(fā)展的同時,社會工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業(yè)率高、找工作難、個人收入相差大、貧富懸殊,以及社會存在的不良現象等都會使人們的精神緊張,造成嚴重的心理負擔,持續(xù)的不良的精神和心理刺激最終引起神經衰弱。

  3、患上神經衰弱是什么體驗?
 
  我就是重度神經衰弱,從小就有睡眠障礙,大概6~7年沒有在12點前睡覺了吧!
 
  真的太痛苦了,明明已經疲憊得全身的器官都宣告罷工,可精神還亢奮的不得了。
 
  我覺得我馬上要進精神病院了,開始出現幻覺,抑郁和精神異常。
 
  為了擺脫神經衰弱,我還禮佛和靈修,并且開始素食,希望可以改變身心。
 
  上大學時患上的神經衰弱,一有聲音我就睡不著,集體寢室作息規(guī)律不一樣,每次只有室友睡著我才能開始睡。
 
  明明就已經昏昏欲睡,在馬上入眠時身體會突然一個激靈(有的人會身體會不自主的抽搐一下),瞬間就清醒,然后再也睡不著了。
 
  我就是神經衰弱癥啊,每次都是快要睡著的時候就突然驚醒,每晚重復N次,累到半死才能睡著。
 
  健康的人疲勞后的休息,常常是一種享受,疲勞消除,精力恢復。
 
  然而作為神經衰弱的患者,不僅容易疲勞,而且病人感覺特別難受,休息和睡眠也不能消除疲勞感和心理的難受。
 
  因為神經衰弱病人的疲勞,主要是情緒性的,這是長期心情緊張和壓抑,煩惱和苦悶等引起的。而且這種疲勞感具有彌散性:也就是說患者會覺得干什么都累。

  4、我們怎樣預防神經衰弱?

  一、正確認識自己
 
  對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

  二、培養(yǎng)堅強性格
 
  大家的適應力不同,當挫折與苦難來襲的時候大家的表現不同,承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾,為此,我們應該多培養(yǎng)自己堅強的性格,增強自己抵御壓力和疾病的能力。

  三、處理好人際關系
 
  如處理人際關系時,提倡嚴于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一。

  四、善于自我調節(jié)
 
  對于工作過于緊張,生活壓力大的人或學生學習負擔過重時,都有必要進行自我調節(jié),做到有張有弛,勞逸結合,這樣才能身心平衡。

  五、尋求醫(yī)生幫助
 
  如果自我調節(jié)不好,出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療是十分必要的。
 
  因為導致神經衰弱最主要的還是心理因素和精神因素,所以患者需要認識到疾病的本質,切莫諱疾忌醫(yī),也不能有病亂投醫(yī)。
 
  一旦發(fā)現自己有神經衰弱癥狀,應該主動尋求醫(yī)生的幫助,前往正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受科學的心理咨詢、心理治療或藥物治療。只有在專業(yè)醫(yī)生的指導下才能很快消除神經衰弱癥狀,遠離疾病困擾。
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