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為什么你的失眠久治不愈?終于知道了

2018-01-20 來(lái)源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)去人們對(duì)失眠癥的印象是難以治療,這是對(duì)疾病認(rèn)識(shí)與治療能力有限,所以難免會(huì)用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多:

   失眠是健康大敵,長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、糖尿病等疾病發(fā)生。失眠患者中,很多在失眠、抑郁癥治療上存在誤區(qū)。

 
  過(guò)去人們對(duì)失眠癥的印象是難以治療,這是對(duì)疾病認(rèn)識(shí)與治療能力有限,所以難免會(huì)用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多:

  1、治療失眠方法不當(dāng)
 
  雖然失眠者都在跟失眠做頑強(qiáng)的搏斗,但其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)有問(wèn)題,使自己始終處于下風(fēng),而且當(dāng)事人會(huì)不斷重復(fù)其無(wú)效的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
 
  2、對(duì)失眠存在認(rèn)知錯(cuò)誤
 
  失眠僅是個(gè)癥狀,其背后尤其支撐,這些支撐是當(dāng)事人不合理的信念和看法,如果這些不合理信念不改變,僅僅改善了癥狀,失眠會(huì)重蹈覆轍。

  3、對(duì)失眠治療失去信心
 
  失眠遲遲不能解決,有的患者對(duì)治療失眠缺乏信心,不堅(jiān)持治療,任失眠肆虐。

  4、感覺(jué)良好放棄治療
 
  有些患者治了一段時(shí)間,認(rèn)為好了就放棄治療。
 
  5、自用藥物
 
  有些患者濫用安定類(lèi)、保健藥,用藥不合理不科學(xué)。
 
  專(zhuān)家提醒治療失眠癥注意事項(xiàng)

  治療失眠癥切勿隨意自行用藥治療
 
  很多患者在失眠初期對(duì)此并不重視,大都抱持“多休息就沒(méi)問(wèn)題”的錯(cuò)誤心態(tài),甚至為求一時(shí)之快,私自服用藥物治療,不僅起不到治療作用,反而由于用藥不當(dāng)引發(fā)其他危害。

  對(duì)失眠不要過(guò)于緊張、恐懼
 
  失眠是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí),在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待,合理安排。
 
  對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng),不要過(guò)分擔(dān)心和憂慮,只要消除這些不良心理反應(yīng),睡眠就會(huì)得到改善。
 
  心理精神科專(zhuān)家提醒:失眠患者的原因,在于心理因素或精神疾病,需要相應(yīng)的心理治療和精神藥物治療。
 
  長(zhǎng)期失眠者,第一要規(guī)范治療。失眠講究“辨證施治”,要根據(jù)病情采取不同的措施,不要隨便瞎治亂吃藥;第二要堅(jiān)持治療,切莫病情稍有好轉(zhuǎn)就放棄治療。如有疑問(wèn),應(yīng)及時(shí)與心理精神科主治醫(yī)生聯(lián)系獲取相關(guān)信息和建議。

 

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