抑郁癥，從醫(yī)學角度來說或許距離你我太遠。但實際上在現(xiàn)今來說已經(jīng)是很普遍的了，甚至普遍得如果你說你不抑郁，都不好意思跟人家說話一樣。

　　其實抑郁癥和我們每個人都有關系。“一起聊聊抑郁癥”是今年世界精神衛(wèi)生日的主題，根據(jù)中國心理衛(wèi)生協(xié)會的統(tǒng)計，抑郁癥的發(fā)病率達到11%。到2020年可能會成為全球第二大疾病。抑郁癥在中國的發(fā)病率有3%-5%。其實這個數(shù)字是非常驚人的了，現(xiàn)在就有超過3000萬的人患過抑郁癥。但是很多人對抑郁癥的認知率確實很低，甚至有的人還對抑郁癥存在誤解和認識上的誤區(qū)。大約有60%的人都不知道自己有有抑郁癥，在接受治療方面才有不到10%的人。在2003年的世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織就把“抑郁影響每個人”確定為當年的主題?？梢?，抑郁癥其實距離我們并不遙遠。

　　然而，驚人的數(shù)字對廣大群眾來說似乎還沒有起到實質性的警示作用，我們依舊對抑郁癥的認識存在太多的信息不對等或者不全面，有太多認識上的誤區(qū)。今天小編就來和您談談在常人眼中最嚴重的三大誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：抑郁癥只是心情不好想不開。

　　“你就是看書看的太多了，有些癡迷吧？”“你就是對事情想不開，什么事情到你那里都是大事?？撮_點，想遠一點，就不會這樣了。”“出去旅游散散心，回來就好了。又不是病，怕什么呢？”“你最近真的是太懶了，房間不收拾，衣服不換，澡也不洗，你到底是怎么了？現(xiàn)在居然叫吃飯都不來了！”這些句子或許是得了抑郁癥的人會聽到的。還有就是“他根本不是生病了，就是高傲，不想和我們聊天說話，看他那孤傲的嘴臉就知道。”

　　我們生活中常常會發(fā)生這樣的事情，就是對事情本身不了解的前提下，對事情發(fā)出偏激的評論甚至是諷刺。對別人這樣，有時候對自己也發(fā)出一些很不靠譜的評價。蘇軾的一首詩這樣說道：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。”其實在這里或許也可以說明這樣的情況，每個人站的角度不一樣，看到的信息和發(fā)出的聲音也不同可以理解，而有的人卻明明知道自己抑郁了，卻還一副滿不在乎的樣子，還發(fā)出類似于自我安慰的聲音。也是可以理解的。

　　但事實上，對于抑郁癥，我們不應該存在這樣或那樣的偏見，很明顯這是一個嚴重的誤區(qū)。抑郁癥畢竟是十分容易引發(fā)自殺的疾病，如果對抑郁癥存在這樣的認識，明顯是知識不足，也是不尊重病人和科學的一種膚淺的表現(xiàn)。

　　如果沒有切身體會（不希望你有），很難理解抑郁癥患者的那種感覺。所以，對于抑郁癥，我希望讀者們能夠有更多的認識，不要僅僅停留在心情不好或者性格怪異這樣一個層次。

　　關于抑郁癥導致的嚴重后果的新聞網(wǎng)絡上真的很多，我們可以隨便搜搜看就知道抑郁癥有多危險。在此不做細述。

　　誤區(qū)二：抑郁癥是一種隱疾。

　　有人得了抑郁癥，不敢說，不敢去面對，認為說出來會很丟人。有的人正在接受治療，在工作崗位上依舊保密的十分嚴格。生怕被同事知道招來笑話。抑郁癥真的很丟人嗎？筆者認為不見得。我知道一個例子，一個新媽媽，剛剛生完小孩回來在家坐月子，那時候他們家在城中村正準備拆遷，房子修的好幾十間，公公婆婆都很關愛她，對家庭新成員也是倍加疼愛。

　　但有一個遺憾的事情就是這個媽媽奶水很少，小孩吃不飽。這個媽媽知道公婆很疼愛孩子，也很關心自己，她就覺得這樣壓力太大。加上沒有奶水給孩子吃，更是覺得對不起家人。經(jīng)過檢查診斷，得了很嚴重的產(chǎn)后抑郁癥。但是家里人卻對這種疾病了解不多，也沒有給予這位媽媽合理的關心和監(jiān)護。有一天家里人來親戚了，大家都在客廳聊天看小孩，她卻悄悄的從樓上跳下去了。后來，事情就被村里人知道了。就是因為不說，怕對不起這個，怕對不起那個，又害怕壓力。結果就這樣，讓一個新生兒少了媽媽。

　　如果早點說出來，大家都對抑郁癥加深認識，那我們可以嚴加監(jiān)視，或許就可以避免這樣的悲劇。

　　誤區(qū)三：抑郁癥是世紀絕癥和時尚潮流。

　　很多人說到抑郁癥，想到的是明星跳樓，企業(yè)家割腕，詩人臥軌，還有的是自殺之前先殺了家人的。網(wǎng)絡上很多的健康資訊里也會說到，自殺的人大多患有抑郁癥。人人都可能患上抑郁癥等聳人聽聞的消息。隨著信息傳播速度加快，各種有關于抑郁癥致死的消息幾乎被妖魔化的傳播開來，各種數(shù)據(jù)也是真假難辨的時候，有人會覺得抑郁癥就像瘟疫一樣無所不在無孔不入，人人都可能隨時被“感染”。儼然成為世紀絕癥，因此又感到惶惑不安，稍微的一點點情緒變化就說自己是抑郁癥了，這樣的人也是不少了。

　　有的人一丁點小事情就發(fā)個朋友圈，配上一張抑郁的照片或者猶豫的表情，加上一段憂傷到極頂?shù)奈淖?。過幾分鐘來一個評論，說可能是抑郁癥的前期如何如何。簡直就是不得病都要得病的樣子。我們要是整天擔心自己有病，肯定是吃不下睡不好的。飲食作息都會受到影響，這很正常。但有的人偏偏就覺得這就是生病了，抑郁癥和自己分不開了。其實大可不必，關于抑郁癥的診斷標準在醫(yī)學上是非常嚴格的。自己就能診斷抑郁癥，那豈不是也能給別人看病開方了？

　　這樣的“疑郁”心理只會給自己帶來不必要的煩惱，造成情緒波動和精神壓力。為了假想的抑郁癥而影響到現(xiàn)實生活，是非常不值得的。社會上普及的的抑郁癥常識，宣傳抑郁癥的危害，目的其實只有一個，那就是防患于未然，為了警惕，為了預防。