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自殘到麻木,抑郁癥竟然這么可怕?

2017-11-22 來(lái)源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:提起抑郁癥,充斥腦海里的就是電視上報(bào)道的那些血淋淋的自殘、自殺。很多人可能理解不了抑郁癥真的有這么可怕嗎?總覺抑郁癥只是一種傳說,而實(shí)際上這種情緒障礙疾病已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)最常見的心理疾病之一。

  奶爸陸毅自殘到麻木、大S曾想砍媽媽、張國(guó)榮跳樓自殺、喜劇演員憨豆先生至今走不出抑郁、藍(lán)潔瑛精神失常疑神疑鬼。

  提起抑郁癥,充斥腦海里的就是電視上報(bào)道的那些血淋淋的自殘、自殺。很多人可能理解不了抑郁癥真的有這么可怕嗎?總覺抑郁癥只是一種傳說,而實(shí)際上這種情緒障礙疾病已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)最常見的心理疾病之一。

  患上抑郁癥的原因

  看看我們身邊,心理問題引發(fā)的悲劇不斷報(bào)道:企業(yè)高管因抑郁結(jié)束生命,抑郁的母親拋棄親生孩子,重慶一名女稽查員因?yàn)?ldquo;查處違紀(jì)的人”太少焦慮不安、不得不看心理醫(yī)生……“郁悶、不高興、不想干活”似乎成為生活常態(tài)。對(duì)北京、上海、廣州所做的一項(xiàng)心理調(diào)查顯示,80%以上的人認(rèn)為自己時(shí)常不快樂,70%的人表示陷入過抑郁的低谷。

  生活、工作、人際壓力,在我們心口壓上重重大石,想推推不開。德國(guó)中央精神衛(wèi)生研究所精神病學(xué)家安德烈亞斯·邁爾-林登貝格等發(fā)表在《自然》期刊上的最新研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代生活壓力使人們大腦的承受能力變差,更易出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力受損等問題。

  另一方面,快節(jié)奏的生活,讓我們很難喘息,甚至失去了必要的心理調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)。哪怕真的心理出現(xiàn)波動(dòng)和困惑,也忙得沒有功夫去感受和發(fā)現(xiàn)它。“總有電話在響,總有事情備忘”,難怪有網(wǎng)友調(diào)侃,“生容易,活容易,就是生活不容易”。

  因此,在這樣的環(huán)境里,抑郁可能盯上每一個(gè)人。約13%—20%的人一生中可能會(huì)有一次抑郁體驗(yàn);根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),全球抑郁癥的患者至少達(dá)到1.2億。壓力大、精神長(zhǎng)期緊張的職業(yè)人群,處于經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等激素變化時(shí)期的女性,孤獨(dú)空巢的老人,經(jīng)歷離婚、失業(yè)、貧困等不良生活事件的人,就更容易遭受抑郁情緒困擾了。

  抑郁最愛盯上哪些人

  事實(shí)上,抑郁癥就像“心靈感冒”一樣,每個(gè)人都可能中招。世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查顯示,全球1/10的人在他們一生中的某個(gè)時(shí)期可能患抑郁癥。以下一些人群更容易出現(xiàn)抑郁問題。

  首先,女性更容易患抑郁。研究表明,女性患抑郁癥的比例是男性的一倍,特別是在經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等內(nèi)分泌發(fā)生改變的特殊時(shí)期,女性患抑郁癥幾率會(huì)增加。

  其次,職業(yè)壓力大、長(zhǎng)期精神緊張或患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥的人更容易受到抑郁癥的困擾。

  再次,經(jīng)歷一些不良生活事件也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶、離婚、失業(yè)、貧困等;在童年期、少年期受過心理創(chuàng)傷的人比較容易發(fā)作抑郁癥。

  最后,有的老年人由于身體機(jī)能退化,子女不在身邊,或者經(jīng)歷喪偶之痛等不良事件,容易出現(xiàn)孤獨(dú)、消沉的情緒,甚至罹患老年抑郁癥。

  出現(xiàn)抑郁該怎么辦

  由于受到抑郁癥的困擾,不少人選擇了自殺,但這絕不是擺脫抑郁癥的正確方式。專家表示,如果發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)一段時(shí)間情緒比較低落,對(duì)以前喜歡的事情也提不起興趣,喜歡思考人生,但又覺得活著沒意思,此時(shí)就要試著放慢節(jié)奏,適當(dāng)休息,積極運(yùn)動(dòng),多與他人溝通了。周圍的人也不要給當(dāng)事人過多壓力,而要對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)、傾聽。

  如果上述努力仍沒有太大效果,一定要及時(shí)到正規(guī)的心理科或精神科醫(yī)院就診,接受心理治療或者藥物治療。

  抑郁癥自殺很容易對(duì)患有重度抑郁癥的患者產(chǎn)生影響,甚至導(dǎo)致跟風(fēng)效仿。此時(shí)對(duì)有抑郁傾向的人,要注意疏導(dǎo),避免其情緒受到感染。

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