抑郁癥絕非“明星病”，產(chǎn)后抑郁比想象中更普遍?。?/h1>

2017-11-22 來源：南京精神心理健康  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)后抑郁一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、易激惹、煩躁，重者出現(xiàn)幻覺或自殺等精神紊亂。其發(fā)病率為10%~20%。

　　“老婆自殺前，我真不知道還有產(chǎn)后抑郁這個說法。我以為生了孩子，做母親的都會喜悅和幸福。哪里想到我老婆會抑郁！”近些年來，在天涯網(wǎng)站，關(guān)于產(chǎn)后抑郁的帖子多了起來。

　　這句話就來自于一個失去妻子的丈夫?qū)ζ拮赢a(chǎn)后抑郁那段時光的點(diǎn)滴回憶,眾多網(wǎng)友在帖子下面留言說，看哭了。

　　什么是產(chǎn)后抑郁？你能想到的是什么？嘰嘰歪歪？委屈？哭泣？自殺？是不是有點(diǎn)太夸張了？至于嗎？這也許真的令很多人想不通，怎么會這樣？

　　可事實(shí)上，就是有這樣的悲劇在不斷發(fā)生。

　　去年4月11日下午，一個年輕的媽媽從挑月橋上跳進(jìn)冰冷的海水。當(dāng)120趕到時，她已不治身亡。

　　據(jù)目擊者稱，她跳海前還打過一個電話，今年才20多歲，剛剛生下孩子，是什么讓她如此絕望選擇了不歸路，我們無法知道。

　　新生兒的誕生似乎并沒有給一些媽媽帶來生命的力量和希望。

　　2010年，一名生下孩子兩周的年輕媽媽在沙河口區(qū)某小區(qū)內(nèi)7樓跳下，當(dāng)場死亡。

　　事后被證明患有產(chǎn)后抑郁癥。

　　去年3月25日，一名年輕的母親在大菜市附近一處高層住宅樓縱身跳下，當(dāng)場遇難。

　　民警趕到19樓的家中發(fā)現(xiàn)，屋內(nèi)一名男嬰已因疾病死亡，初步懷疑與孩子猝死造成的產(chǎn)后抑郁有關(guān)。

　　眼光放到全國乃至全世界，產(chǎn)后抑郁像魔鬼一樣吞噬著美麗的媽媽，國外甚至有報道母親殺死自己的孩子。

　　醫(yī)生講述：她一步步走進(jìn)了死胡同

　　優(yōu)優(yōu)曾看到過一個真實(shí)的故事。

　　這是一位30多歲的女性，學(xué)歷比較高，平日對自己要求嚴(yán)格，追求完美，家人對她的期望值一直比較高。

　　從她懷孕開始，就擔(dān)心孩子會不會發(fā)育不好，會不會很難看。雖然生產(chǎn)的過程很順利，可這并沒有打消她的擔(dān)心。自孩子出生后，她的心情一直很低落，高興不起來。

　　后來婆婆從農(nóng)村過來伺候月子，矛盾就更多了。她與婆婆的育兒觀念天差地別，常常因此發(fā)生沖突，而丈夫夾在妻子與母親之間，往往難以表態(tài)。她進(jìn)而覺得自己的丈夫也不幫自己。

　　產(chǎn)后3個月左右，她的抑郁已經(jīng)很嚴(yán)重，主動到醫(yī)院咨詢，醫(yī)生建議用藥，可她又擔(dān)心一旦吃藥就沒法哺乳，拒絕了用藥。之后她的抑郁越來越重，開始產(chǎn)生輕生的念頭，覺得活著沒意思。在家人和醫(yī)生的勸說下，最終同意使用藥物干預(yù)，癥狀才有所緩解。

　　當(dāng)媽媽們不安或不適的時候，能給她們最多安慰的是家人，尤其是丈夫。

　　患者自述：“為什么沒有人看看我？”

　　在天涯論壇里，經(jīng)?？梢钥吹缴a(chǎn)后不久的母親發(fā)的求助帖子，她們被產(chǎn)后抑郁折磨得快瘋了，有的帖子上這樣寫著：“哪怕有人給我打個電話也好。”通過她們對自己情況的敘述，記者發(fā)現(xiàn)，這些抑郁多多少少與丈夫、婆媳關(guān)系等有關(guān)。

　　市民李女士告訴記者，懷孕的時候全家人都高興壞了，自己體會了幾個月眾星捧月的感覺。

　　可孩子一出生，全家人的目光都在孩子身上，“我被推出來的時候，他們都去看孩子，連我的親媽都沒看我一眼。”月子里，李女士老不下奶，催奶遭了不少罪，可婆婆竟然還因?yàn)樗躺俣裨顾龥]法讓孩子喝足夠的母乳。“自從生了孩子我一個囫圇覺都沒睡，可我老公后來嫌孩子吵搬到客廳了。沒有人關(guān)心我的存在，那段時間真是郁悶透了。最難受的時候，只能偷偷地在被窩里哭，有時候也會想到死。慶幸的是我熬過來了，如今是個無堅(jiān)不摧的辣媽。”

　　患者自述：“我也不知道為什么，就想哭。”

　　“從孩子呱呱落地那一刻開始，我的悲傷就開始了。”市民侯女士已經(jīng)是3歲孩子的母親。她認(rèn)為多數(shù)產(chǎn)婦都多少會產(chǎn)后抑郁。她回憶自己生產(chǎn)的時候，看到孩子出生并沒有那么高興，反而覺得悲傷，就好像孩子離開了自己一樣。坐月子的時候，丈夫和母親對她照顧有加，基本上沒讓她因?yàn)閹Ш⒆永壑?，可她還是感到委屈、憋悶。

　　“有時候不大點(diǎn)兒一件事就能刺激到我，哭個不停。我也不知道為什么，就想哭。比如我讓老公給我洗個蘋果吃，蘋果上有點(diǎn)泥沒洗干凈我也能嗷嗷大哭，那個時候真的不知道怎么了，不知道那些委屈從哪來。好在家人當(dāng)時非常寬容，老公一直安慰我，從來沒因?yàn)槲野l(fā)脾氣而生氣。大概過了半年，這種情緒才漸漸平復(fù)下來，回歸正常。”

　　侯女士回想那段日子，她說，可能有生理的原因，也可能就是對于母親這個新角色的不適應(yīng)和恐懼。

　　這樣的產(chǎn)婦更容易抑郁

　　懷孕和分娩是女性一生中最重大的轉(zhuǎn)變。女人經(jīng)歷了身形改變，誕下鱗兒后需迅速轉(zhuǎn)換角色。加上來自家庭、經(jīng)濟(jì)方面的壓力，不少女性一時難以接受由少女到少婦，繼而成為母親的角色，或多或少出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

　　只不過，有的新媽咪僅1周就能迅速進(jìn)入角色。家人的關(guān)愛、自己情緒的疏導(dǎo)、孩子的天真的笑都能給產(chǎn)婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散，并日漸嚴(yán)重。

　　從臨床上分析，在某些情況之下的產(chǎn)婦更容易患病，這包括：

　　◆從前曾患精神抑郁

　　◆生育過程特別困難和對你有很大的沖擊

　　◆與伴侶的關(guān)系出現(xiàn)問題

　　◆生活上遇上其他困難

　　◆社交圈子狹窄，沒有家人和朋友幫助

　　◆沒有母親在旁支持。

　　缺乏丈夫支持

　　更容易變得抑郁

　　最新研究表明，在懷孕前后出現(xiàn)精神紊亂等問題的女性數(shù)量遠(yuǎn)超大多數(shù)人的想象。在產(chǎn)后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能會產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神紊亂、強(qiáng)迫癥等癥狀。

　　產(chǎn)后抑郁一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、易激惹、煩躁，重者出現(xiàn)幻覺或自殺等精神紊亂。其發(fā)病率為10%~20%。

　　導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的首先是產(chǎn)婦分娩后體內(nèi)激素水平變化很大，有學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素、孕激素變化相關(guān)。

　　其次，有些孕婦對母親角色缺乏認(rèn)同，初為人母的角色改變產(chǎn)生心理沖突與適應(yīng)不良。缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。

　　給新媽媽的建議

　　快充電。多學(xué)點(diǎn)應(yīng)對嬰兒成長問題的方法，這樣不至于捉襟見肘，因應(yīng)付失敗而導(dǎo)致沮喪。

　　找樂子。沒什么能幫得了你，快樂心情是自找的。建議新媽媽做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂、網(wǎng)購衣服等，在自己的愛好中忘記煩惱。

　　多動手。建議新媽媽月子里就可以做些簡單的家務(wù)和小運(yùn)動。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，更是消除消極情緒，產(chǎn)生積極情緒的有效手段。

　　尋援助。發(fā)現(xiàn)自己有情緒問題，別忌諱找尋幫手。找朋友聊天，找家人溝通，跟網(wǎng)絡(luò)上的新媽媽們聊天，這都有助于壓力的釋放。此外，自覺癥狀嚴(yán)重，千萬別排斥看心理醫(yī)師。

　　給家人的建議

　　別造就性別壓力。也許跟期待的有所不同，但家人不宜在新媽媽面前擺臉色，討論性別問題。

　　快樂坐月子。產(chǎn)婦坐月子也可能加重她的心理壓力。傳統(tǒng)觀念中，月子里不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看……這些束縛尤使新媽媽越發(fā)地感覺到生活乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。

　　忍讓一點(diǎn)也無妨。溝通第一，家人還得多與產(chǎn)婦交流，理解產(chǎn)婦的情緒變化與產(chǎn)婦提出的要求，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)新的生活。