你只會說我們在借助喬任梁抑郁的噱頭？你看見我們?yōu)樗麄冏隽耸裁磫幔?/h1>

2017-11-22 來源：南京精神心理健康  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學研究的量表之一，綜合評估你目前的抑郁思維模式，并針對你的具體情況，提供針對性的指導建議。

　　喬任梁kimi去世的消息刷爆朋友圈

　　持續(xù)上了微博熱搜頭條

　　昨天追悼會又引發(fā)無數(shù)感慨

　　也許你的各個群里都在討論這件事情

　　也許你時不時會收到一個關(guān)于他的鏈接

　　我知道你已經(jīng)被密集的消息沖擊的麻木甚至反感

　　但是請靜心、認真的讀完這篇文章

　　我在這里碼字

　　每一個字都在告訴自己要盡可能慎重

　　那不僅是對逝者的尊重

　　對所有“抑郁癥”患者的尊重

　

　　我們真的不是拿逝者消費

　　我們只是單純希望治好抑郁而已

　　我們只是不希望再出現(xiàn)災(zāi)難發(fā)生后

　　大家才去亡羊補牢的關(guān)注而已

　　我們只是希望還有機會治療的抑郁患者

　　早日認知、早日治療、早日擺脫

　　——南京腦康中醫(yī)院全體員工發(fā)自內(nèi)心的呼喊

　　抑郁自評量表

　　美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學研究的量表之一，綜合評估你目前的抑郁思維模式，并針對你的具體情況，提供針對性的指導建議。

　　總共有20道題，滿分80分，每題均有0-4的相應(yīng)分值，0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經(jīng)常有，4=總是有。

　　請根據(jù)你最近一周的感覺，選出每題最適合自己狀況的分值，最后統(tǒng)計累加起來。根據(jù)總分數(shù)來判斷自己的情況。

　　(1)【真的希望自己哪天突然死去?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(2)【小事也感到非常著急?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(3)【遇到一點小事就感到煩惱。】

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(4)【感到在生活中自己是個弱者?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(5)【感到人活著沒什么意思。】

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(6)【感到心慌?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(7)【對異性毫無興趣?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(8)【舉得自己太笨，樣樣不如別人?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(9)【變得做什么事都拿不定主意?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(10)【想自己去死?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(11)【全身沒有一點力氣?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(12)【講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。】

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(13)【晚上睡眠時間總的來說比往常少了不少。】

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(14)【什么事情都不想干?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(15)【感到不高興、不愉快、不痛快?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(16)【感到心里難受或者心里不舒服?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(17)【對周圍的一切都感到?jīng)]有意思?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(18)【感到緊張不安?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(19)【不想吃東西?！?/p>

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(20)【覺得比平時瘦多了。】

　　0.沒有;1.偶爾有;2.有時有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　【測試結(jié)果】

　　請根據(jù)自己的情況累加分數(shù)：

　　【正常人：】16分;

　　【輕度抑郁：】17-35分;

　　【中度抑郁：】36-45分;

　　【重度抑郁】大于45分。

　　你的測試結(jié)果是什么呢?

　　如果你的分數(shù)是正常人，真的恭喜你！在輕度抑郁范圍，也不要擔心，注意調(diào)整好心態(tài)和心情。但是如果是中度和重度抑郁，希望你早點重視，去做個檢測。