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強(qiáng)迫癥簡(jiǎn)單的治療方法

2017-10-02 來(lái)源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn),并持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛(ài)好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  1、培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好

  矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn),并持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛(ài)好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  2、學(xué)會(huì)放松的方法

  先由易到難列出強(qiáng)迫癥的行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加臟物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  3、心理療法

  這是強(qiáng)迫癥的治療方法最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。對(duì)于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因,包括童年有無(wú)產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因,應(yīng)樹立必勝信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。

  4、聽其自然

  此強(qiáng)迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔(dān)心門沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了,東西好像沒(méi)收拾干凈就臟著唄。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒,強(qiáng)迫癥的癥狀是會(huì)慢慢消除的。

  5、行為治療

  在對(duì)于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)上,行為治療強(qiáng)迫癥分為兩個(gè)基本的流派。一是治療強(qiáng)迫癥時(shí)主要集中于通過(guò)激發(fā)可以減少焦慮的情境來(lái)消除不適當(dāng)行為與儀式動(dòng)作。二是大量運(yùn)用懲罰和示范學(xué)習(xí),以達(dá)到治療強(qiáng)迫癥的目的。

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