強迫癥是“病”嗎？要如何治療？

2017-09-20 來源：杭州寶善堂醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雖然不可能我們每一個人都會經(jīng)歷強迫癥，但相信大部分人對困擾強迫癥患者的焦慮緊張、恐怖、抑郁等情緒都有深切體會。

　　強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。因此，在治療的同時，也要注意自己的調(diào)節(jié)，接下來杭州寶善堂汪云忠主任給我們詳細介紹。

　　不要把強迫癥當成“病”

　　強迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴重的。

　　強迫癥是心理因素引起的，給自己貼上“病”的標簽，潛意識里會認同為自己現(xiàn)在處于非正常狀態(tài)，需要看病，需要特殊的關(guān)注和照顧，好多事情自己現(xiàn)在是不能做的，只有等自己完全好了才能好好的做事情，這種潛意識里的認知是阻礙強迫癥朋友康復(fù)的第一個障礙。強迫癥康復(fù)第一步——給自己去掉“病”的標簽。

　　與普通人一樣去做你能做的事

　　雖然不可能我們每一個人都會經(jīng)歷強迫癥，但相信大部分人對困擾強迫癥患者的焦慮緊張、恐怖、抑郁等情緒都有深切體會。實際上真正困擾強迫癥患者的也正是這些負面情緒。正常人帶著這些負面情緒可以去正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，強迫癥患者也依然可以做到。當你像一個正常人一樣去生活的時候你就是一個正常人，那些困擾你的負面情緒會自然慢慢淡化!強迫癥康復(fù)第二步——與普通人一樣做你能做的事情!

　　不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上

　　大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人，期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變。在咨詢過程中有相當一部分患者把自己現(xiàn)在的問題歸因到重要他人身上，認為自己的問題都是他人造成的(主要是父母)，和自己沒有什么關(guān)系，而且認定只有他們(主要是父母)做出改變，自己才能好轉(zhuǎn)，如果他們(主要指父母)不做出改變自己這一輩子都不可能好轉(zhuǎn)，并據(jù)此強烈要求心理咨詢師給他們父母做心理咨詢調(diào)整。

　　確實童年父母的教育方式、家庭環(huán)境等因素會對我們的成長有所影響，但過去發(fā)生的事情只能影響我們的現(xiàn)在并不能決定我們的現(xiàn)在，更不能主宰我們的未來!如果在我們成長過程中重要他人特別是父母對我們有決定性影響力的話，那么為什么同一對夫婦養(yǎng)育的子女長大后卻各不相同，甚至有時候差異迥然。

　　另外，如果說，當我們還很小的時候，父母給我們什么我們只能接受什么，我們受制于父母，這是可以理解的;但是當我們已經(jīng)長大，已經(jīng)有了拒絕和選擇的能力，還把一切歸結(jié)于父母，那么我們自己在哪里?可以這么說，無論問題的起因是什么，自己的獨立性、決心、耐心、行動力是從強迫癥走出來最關(guān)鍵的因素。強迫癥康復(fù)第三步——客觀歸因，勇于承擔自己應(yīng)承擔的責(zé)任!

　　解決問題不是陷入不良情緒

　　陷入心理困擾的人總是希望自己能夠盡快好轉(zhuǎn)，特別是走進心理咨詢室的患者，他們的求助欲望和動機很強。有些人在心理咨詢師協(xié)助下能夠很快從心理困擾里面走出來，但是也有一些人卻需要費很大的精力和時間。二者的顯著區(qū)別在于前者在心理咨詢師的協(xié)助下積極關(guān)注自己，對自己的好轉(zhuǎn)能及時給予自我肯定;而后者一般忽視自己癥狀的減輕，或者在肯定自己好轉(zhuǎn)的同時，注意力更多的去關(guān)注自己不好的一面，而陷入一種不良情緒之中。

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