近年來(lái)，人們對(duì)心理健康的關(guān)注程度逐漸提高，對(duì)一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解，躁郁癥，作為一種較常見(jiàn)的疾病也為人們所熟知。不過(guò)，也有人會(huì)有疑惑，情緒波動(dòng)比較大就是得了躁郁癥嗎?得了躁郁癥還有得治嗎?

　　躁郁癥，顧名思義就是躁狂癥和抑郁癥的合體——病人會(huì)交替出現(xiàn)抑郁和情緒高漲甚至易怒的狀態(tài)。從專業(yè)角度來(lái)講，躁郁癥是一種情感性精神疾病，指既有躁狂和輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙，患病期間兩種特征不斷的交替出現(xiàn)。

　　當(dāng)個(gè)體處于躁狂階段時(shí)，其主要表現(xiàn)為明顯而持久的心境高漲、思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮，具體如下：

　　1.心境高漲：個(gè)體經(jīng)常興高采烈，好像世間從無(wú)煩惱事，是個(gè)“樂(lè)天派”;自我膨脹，盲目自信;情緒反應(yīng)不穩(wěn)定，易激惹。

　　2.自我評(píng)價(jià)過(guò)高：盲目自信，自我感覺(jué)良好，覺(jué)得自己無(wú)所不能。

　　3.思維奔逸：聯(lián)想過(guò)程加快，思考速度快，很多想法跳來(lái)跳去;話多，滔滔不絕，個(gè)體覺(jué)得就像“腦袋開(kāi)了竅”、“舌頭跟著思想跑”，但是容易分心，難以自控。

　　4.精神運(yùn)動(dòng)性興奮：患者興趣廣泛，愛(ài)湊熱鬧，樂(lè)于助人，主動(dòng)與人親近，對(duì)陌生人也有一見(jiàn)如故的感覺(jué)，但是做事欠考慮，比如亂買(mǎi)東西，幾天內(nèi)將所有工資花光。

　　當(dāng)個(gè)體處于抑郁狀態(tài)時(shí)則相反，其表現(xiàn)為：情緒沮喪低沉，對(duì)任何事情都缺乏熱情或興趣，萎靡不振，覺(jué)得自己一無(wú)是處，甚至?xí)凶詺⒌哪铑^和行為。

　　所以，簡(jiǎn)單來(lái)講，躁郁癥患者在躁狂階段就像是汽車(chē)沒(méi)有了剎車(chē)器，而抑郁階段就像是汽車(chē)拋錨。

　　情緒波動(dòng)大，就是躁郁癥嗎?

　　一些人看到了躁狂癥的癥狀之后，發(fā)現(xiàn)自己身上也有這種狀態(tài)，也經(jīng)常會(huì)有情緒波動(dòng)的時(shí)候，不禁會(huì)問(wèn)：“我情緒波動(dòng)大，就是有躁郁癥嗎”?當(dāng)然不是!躁郁癥的情緒波動(dòng)與一般情緒波動(dòng)是有很大區(qū)別的：

　　1、持續(xù)時(shí)間不同

　　根據(jù)躁郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，躁郁癥的情緒波動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)時(shí)間至少一周(如果嚴(yán)重到住院，則不必達(dá)到一周)，而普通人的情緒波動(dòng)時(shí)間較短。

　　2、是否會(huì)影響社會(huì)功能

　　躁郁癥的情緒波動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響工作、社會(huì)交往和人際關(guān)系，而一般的情緒波動(dòng)，人們還可以正常工作和生活，不會(huì)影響社會(huì)功能。

　　3、情緒波動(dòng)的嚴(yán)重程度不同

　　躁郁癥的情緒波動(dòng)較大，情緒高漲與情緒低落的跨度很大，高漲時(shí)無(wú)節(jié)制的取樂(lè)，低落時(shí)則萎靡不振，對(duì)什么都不感興趣，而普通人的情緒波動(dòng)，跨度較小，能夠自我控制。

　　躁郁癥患者哪些護(hù)理方法有效呢？

　　精神病大多都是先天(基因)和后天(壓力)因素共同作用形成的，躁郁癥也不例外，躁郁癥有5-10%的可能性會(huì)遺傳給后代，而壓力則是引發(fā)躁郁癥的重要因素。那么家里如果有躁郁癥的病人，那么又該怎么辦？

　　1.保持安靜的環(huán)境

　　保持安靜的環(huán)境非常重要，尤其是當(dāng)患者處于狂躁期時(shí)。不要和患者進(jìn)行有敵意的談話，不要聚會(huì)或長(zhǎng)時(shí)間看電視、電影，以盡量避免刺激患者加重病情。充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。

　　2.勿讓其獨(dú)自駕車(chē)

　　躁郁癥患者喜歡刺激和冒險(xiǎn)的活動(dòng)，比如超速駕駛，這是相當(dāng)危險(xiǎn)和難以控制的。家人應(yīng)予以控制，不給其任何機(jī)會(huì)。家人的關(guān)愛(ài)對(duì)病人的康復(fù)非常重要，尤其是對(duì)有自殺傾向的病人。

　　3.注意季節(jié)變化

　　本病受季節(jié)變化的影響較大，尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期，要提防病人出現(xiàn)意外傷害;而夏季是狂躁的高發(fā)期，家人亦應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注。

　　其實(shí)很多躁郁癥患者非常喜歡自己輕度躁狂時(shí)的狀態(tài)，躁狂癥讓人更加不屈不撓和具有創(chuàng)造力，而抑郁癥則讓人更務(wù)實(shí)和更有同理心。因此，對(duì)于躁郁癥其實(shí)不僅僅是控制發(fā)病，更重要的是在躁狂和抑郁之間找一種平衡狀態(tài)。

　　有了躁郁癥怎么辦？

　　1、懷疑有躁郁癥怎么辦?

　　答：如果懷疑自己或身邊的親朋好友有躁郁癥時(shí)，需要按照以下步驟去做：

　?。?）仔細(xì)觀察情緒變化。每個(gè)人的情緒都會(huì)波動(dòng)，都會(huì)有情緒低落的時(shí)候。雖然不一定所有的悲觀郁悶、無(wú)精打采都代表躁郁癥，但是，注意自己的情緒變化，防患于未然總不是件壞事。

　　要觀察以下幾方面：

　　—情緒狀態(tài)，是否高興不起來(lái)或者煩躁不安；

　　—精力水平，是否疲憊不堪；

　　—興趣高低，是否仍然喜歡做以前感興趣的事；

　　—身體是否有不明原因的不適感；

　　—頭腦是否遲鈍；

　　—睡眠食欲狀況是否正常。

　　如果以上各項(xiàng)都有問(wèn)題，并持續(xù)2周以上，躁郁癥的可能性就比較大。

　?。?）及時(shí)咨詢專業(yè)人士。這時(shí)一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)就診。就診的目的一方面是請(qǐng)醫(yī)學(xué)專業(yè)人士判斷抑郁的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，另一方面接受正確指導(dǎo)和治療。在尋求專業(yè)化精神心理醫(yī)療服務(wù)時(shí)，應(yīng)首選各地精神專科醫(yī)院、精神衛(wèi)生中心或者綜合醫(yī)院中設(shè)立的精神心理門(mén)診。國(guó)內(nèi)一些大城市都有很好的精神衛(wèi)生中心，如北京、上海、長(zhǎng)沙、成都、山東、廣州、武漢、昆明等。從藥物的更新?lián)Q代和醫(yī)療水平來(lái)講，可以說(shuō)這些機(jī)構(gòu)絲毫不比國(guó)外遜色，完全值得信賴。

　　（3）樹(shù)立信心，積極調(diào)試。幾乎所有的疾病都會(huì)使人意志消沉，尤其是躁郁癥，更容易使人喪失信心。不少躁郁癥患者拒絕治療，認(rèn)為不可能好起來(lái)。其實(shí)這種絕望的心情本身也是躁郁癥狀的表現(xiàn)。根據(jù)全世界目前的臨床經(jīng)驗(yàn)，真實(shí)情況是，所有的躁郁癥都能治好。雖然治愈后躁郁癥還有可能復(fù)發(fā)，但不會(huì)長(zhǎng)期治不好。所以，在得知自己患躁郁癥后，一定要樹(shù)立信心，積極配合醫(yī)生治療。

　　2．有輕度的躁郁癥該如何治療？

　　答：輕度躁郁癥不一定首選藥物治療，可以先學(xué)習(xí)個(gè)人心理調(diào)適或者接受專業(yè)心理治療。

　　個(gè)人心理調(diào)適有以下幾方面：

　　(1)“泄洪”——釋放不良情緒。如果把心靈比喻成水庫(kù)，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開(kāi)閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，就把它寫(xiě)在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。

　　(2)“空心”——放下壓力。這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以，請(qǐng)停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無(wú)辦法”等諸如此類的話，換用另一種句式來(lái)表達(dá)同一件事，那就是：“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)XXX時(shí)，我是這么做的……實(shí)際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說(shuō)的，真正替換你的行為。

　　(3)“養(yǎng)癖”——尋找樂(lè)趣。沒(méi)有愛(ài)好的人多數(shù)生活單調(diào)，生活缺乏意義感，容易患躁郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的，不過(guò)就人們目前的生活狀態(tài)而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng)，更有助于調(diào)節(jié)身心。

　　最后，要特別指出的是，輕度抑郁也有發(fā)展為重度抑郁的可能。如果自我調(diào)適不見(jiàn)效，還是要到醫(yī)院去看一看。

　　3．有中重度躁郁癥該如何治療？

　　答：目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，中重度躁郁癥是有生物學(xué)基礎(chǔ)的，患者大腦中存在多種化學(xué)物質(zhì)分泌失調(diào)。單靠心理治療或者自我調(diào)適，很難在短時(shí)間內(nèi)糾正失衡的化學(xué)物質(zhì)水平。所以，對(duì)于中重度躁郁癥，治療原則是藥物治療為主，結(jié)合心理治療。在極其嚴(yán)重或者藥物治療效果不好時(shí)，還可以選擇電休克治療。

　　服用藥物可以選擇門(mén)診治療也可以選擇住院治療。

　　門(mén)診治療。門(mén)診的好處在于費(fèi)用較低，患者不必改變居住環(huán)境。不好的地方在于醫(yī)生不能及時(shí)觀察到患者服藥后的病情變化，不利于調(diào)整藥物。

　　親友督促。中重度抑郁癥的患者由于疾病本身的特點(diǎn)，通常思維行為受到抑制，不能主動(dòng)求治。這時(shí)，患者的親友要擔(dān)負(fù)起督促患者就診，提醒服藥的責(zé)任。而且，由于中重度抑郁癥患者常有自殺的意念，注意不要把患者單獨(dú)留在家中，一定要注意時(shí)刻陪伴。