智能手機(jī)似乎成了現(xiàn)代一項必不可少的生活方式，今天小編就給你說說這件與大家息息相關(guān)的小玩意是怎樣危及你的健康的，看完保準(zhǔn)你會馬上頓足哀嘆乃至三觀盡毀……

　　近日美國西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)。

　　研究人員讓數(shù)名參試者安裝了一款能測試位置信息和使用頻率的應(yīng)用，并對其進(jìn)行抑郁癥測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥狀的人平均每天手機(jī)使用時間達(dá)68分鐘以上，而沒有抑郁癥狀的人使用時間為17分鐘！

　　這條發(fā)現(xiàn)可以說是非常驚人的！

　　現(xiàn)在在科技日新月異的社會下，手機(jī)逐漸成為了我們必不可少的工具，不僅僅是和朋友之間的交流，還有支付、導(dǎo)航以及休閑功能。

　　基本每個人都會有1-3部手機(jī)，然而現(xiàn)在竟說使用超過68分鐘會抑郁？

　　如果真是這樣的話：

　　說好的一起玩王者榮耀，你卻偷偷掛了機(jī)

　　說好的一起玩陰陽師，你卻偷偷開了掛

　　說好的一起玩歡樂狼人殺，你卻偷偷用了機(jī)器人……

　　而對于小編這種新媒體的工作性質(zhì)來講，每天不使用手機(jī)超過68分鐘，那更是個神話……

　　無論那些所謂專家的結(jié)論是怎樣的，過度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品確實容易令人抑郁，尤其是女性。在研究人員對于182名大學(xué)生的調(diào)查中，根據(jù)他們?nèi)粘Ｊ褂檬謾C(jī)的頻率分為“深思熟慮”、“經(jīng)常”、“密切”、“狂熱”和“上癮”5個等級。7％的調(diào)查對象用手機(jī)“上癮”，12％“狂熱”。這兩組調(diào)查對象都因內(nèi)心迫切需要手機(jī)而遭遇個人、社交和工作問題，且都有抑郁、社交孤立、社交焦慮、沖動和自卑癥狀。

　　此外，那些花大部分時間在家里的人，更容易出現(xiàn)抑郁的跡象。因為當(dāng)人們情緒低落時，他們一般沒有太多動力和精力外出。

　　雖然并沒有研究具體觀察受試者是如何使用手機(jī)，但科學(xué)家猜測，他們大部分時間都花在了上網(wǎng)或者玩游戲上，而不是和朋友聊天。因為他們可能會避免那些很麻煩的、讓自己感覺痛苦或者困難的事情。這也是抑郁癥常見的一種逃避行為。

　　由此，我們有必要更多的了解下抑郁癥。

　　對于抑郁癥的患者，我們猶如白天不懂夜的黑。他們情緒波動很大，可能上一秒還在和你談笑風(fēng)生，下一秒就大發(fā)雷霆。其實那刻“爆表”未必是他們控制到的。情緒病病人的控制能力也是有限的，很小事就會很敏感。情緒病病人不是不會笑，不是不會和朋友玩。

　　輕度情緒病病人可能知道自己有事，更加會想多同朋友一齊想令自己開心；但當(dāng)他開始收埋自己連人也不見就真的是進(jìn)入中度抑郁癥的前兆了；進(jìn)入中度抑郁癥時，如果他不去尋求幫助，旁人也不去幫助他們？后果不堪設(shè)想。

　　抑郁病患者當(dāng)然思想很負(fù)面，是他們控制不到的、不由自主的，有時他們也知道自己不應(yīng)該這樣，可是就是控制不了自己鉆牛角尖，而牛角尖鉆了就是鉆了，負(fù)面消極的想法已經(jīng)在腦袋了，揮之不去了。想自殺的時候心里面只有一個想法：

　　為什么憑什么我要對你們負(fù)責(zé)？如果我對你們負(fù)責(zé)，那誰對我負(fù)責(zé)？

　　不要說“你死了，我怎么辦？你爸爸媽媽怎么辦？”這樣的話，其實這是在給壓力?；旧?，最病重的時候想法可以說是：連自己都顧及不來了，為什么還要理會你的感受？

　　不是每一個抑郁癥病人都會意識到自己有抑郁癥，或者不是每一個抑郁癥病人知道自己有抑郁癥都會去尋求幫助。不是每個人都懂得去尋求幫助：如果你留意到身邊有朋友長期和你說不開心，甚至開始把自己困在家里的傾向，又或者離家出走了，請關(guān)心關(guān)懷他們，未必需要說些什么安慰說話，更加不要說“你已經(jīng)很幸福了”之類的話，簡單一句“我在這里陪著你”已經(jīng)很足夠。

　　可能你會恥笑抑郁癥病人為何經(jīng)歷這樣平常的事就會不開心到這個地步。每個人的承受能力不同，每個人的性格不同，“子非魚，安知魚之樂？”最重要的是你不是他，你不知道他有多痛，為什么要質(zhì)疑是他的能力問題？為什么要質(zhì)疑是他的抗壓程度？這些才是對抑郁癥病人最大的侮辱。同一段失戀，發(fā)生在兩個不同的人身上，后果也截然不同。有人選擇忙碌來逃避失戀，可是有些人就把愛情當(dāng)作生命的全部，她失去了他，林林總總的原因，就會走上抑郁的路。

　　抑郁病的狀態(tài)大概是，很不開心——持續(xù)不開心——持續(xù)不開心很久很久——自殺傾向幾次——尋求幫助——有意識知道自己要好起來并正在努力，不知道需要多少時間可以好，也不知道中間會不會再復(fù)發(fā)。但正是因為深受抑郁病困擾，知道了自己要好起來，所以更加會去找朋友玩去找開心。但可能總會有人說“他的抑郁病是裝出來的吧？他還很開心的和我們一起玩呢！”

　　回到我們一開始的話題上來：無論手機(jī)是不是導(dǎo)致抑郁癥的罪魁禍?zhǔn)?，現(xiàn)代生活的我們或許都有點抑郁，若你的逃避情緒已經(jīng)阻礙你正常社交的時候，也許就真的是病了。正是因為病了，才發(fā)現(xiàn)，原來，健康很緊要；正是因為抑郁，才發(fā)現(xiàn)，原來，開心很緊要。如果你身邊有朋友好似遭遇情緒病，請主動多與他們在一起吧，多約他們出來閑聊吃飯，甚至多給他們切實有效的關(guān)注和治療，因為那是非常必要的！