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抑郁癥真的治不好嗎? !

摘要:抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食,通過味覺的補(bǔ)充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。
  近日,抑郁癥再度成為人們關(guān)注的話題。

  “沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。

  世界衛(wèi)生組織預(yù)計,到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病,自殺是其最可怕的癥狀。

  如何擺脫抑郁,值得我們每個人關(guān)注。

  什么是抑郁癥?

  有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問題,以為只有性格內(nèi)向的人才會患上抑郁癥。事實(shí)上,抑郁癥并不是單純的心理問題,開朗的人也會得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān),導(dǎo)致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息,不良事件只不過是誘因。

  抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥,它不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

  抑郁癥原來這么難受!

  1.食欲不振或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食,通過味覺的補(bǔ)充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。

  2.睡眠過多或失眠

  有些抑郁癥患者會時常打盹,過度睡眠是他們逃離現(xiàn)實(shí)中消極情緒的一種方式,而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現(xiàn)為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑郁引起睡眠不好,睡不好又加重抑郁,惡性循環(huán)。

  3.常因瑣事發(fā)火

  如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的激素波動。

  4.無法集中精力

  經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁癥時,大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  5.喪失興趣

  或許你曾經(jīng)喜愛和同事們一起玩,但最近幾周內(nèi),那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動現(xiàn)在卻索然無味。抑郁癥剝奪了人們從以往經(jīng)歷中尋求歡愉的能力,這將會導(dǎo)致惡性循環(huán)。

  6.感覺自己一無是處

  當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法,這也會使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險。

  7.感到想死

  想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些,或者最近兩周內(nèi)每天都有類似的想法,要及時尋求幫助,即使你沒感覺有抑郁癥的其他癥狀。

  8.驚慌失措或焦慮不安

  常常感到無法抗拒的恐懼感,也可能是抑郁癥。它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著一些身體上的不適,如心率過快、大汗淋漓,以及睡眠問題。

  9.精疲力盡

  抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日,患者會感到精疲力盡,甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞,并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活,要及時就醫(yī)。

  10.無法解釋的疼痛和不適

  抑郁癥還可能影響人們的機(jī)體,比如表現(xiàn)為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛,甚至惡心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看醫(yī)生做檢查,也要考慮自己是不是得了抑郁癥。

  抑郁癥“肆虐”全球?

  我國9成抑郁癥患者沒有治療

  抑郁癥絕不僅僅局限于某個群體、某個國家,而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑郁癥患者。盡管與遺傳有一定因素,抑郁癥也稱得上是一種“時代病”,與現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和壓力密切相關(guān)。

  不少人認(rèn)為精神疾病是意志力薄弱的體現(xiàn),抑郁癥也因此蒙上“恥辱”之名。事實(shí)上,抑郁癥并非罪過,它已成為一個重要的公共健康問題。

  抑郁癥是不是真的治不好?

  當(dāng)然不是。

  對待抑郁癥,應(yīng)該像對待感冒或其他疾病一樣,坦然、主動地尋求心理專家和醫(yī)生的幫助。只要積極進(jìn)行藥物治療和心理調(diào)整,絕大多數(shù)患者就能走出抑郁的陰影。

 

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