如何克制強(qiáng)迫癥

2017-09-17 來(lái)源：重塑心靈心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“克制”即為“控制”“抑制”的意思。在強(qiáng)迫癥的境況下，克制就是對(duì)于的當(dāng)下發(fā)生的癥狀控制、抑制它的出現(xiàn)。強(qiáng)迫癥真的像彈簧嗎，你強(qiáng)它就弱？

　　整日被強(qiáng)迫癥纏身的患者想要擺脫癥狀的心情可以理解。“克制”也許為擺脫強(qiáng)迫癥提供了新的方法。

　　如何克制強(qiáng)迫癥——何為克制

　　“克制”即為“控制”“抑制”的意思。在強(qiáng)迫癥的境況下，克制就是對(duì)于的當(dāng)下發(fā)生的癥狀控制、抑制它的出現(xiàn)。強(qiáng)迫癥真的像彈簧嗎，你強(qiáng)它就弱？

　　如何克制強(qiáng)迫癥——屬性揭秘

　　一、強(qiáng)迫癥的特性：

　　強(qiáng)迫癥的特性包括：患者的感覺(jué)（思維或沖動(dòng)）是來(lái)源于自我；感覺(jué)（想法或沖動(dòng)）反復(fù)出現(xiàn)；無(wú)論是否實(shí)施動(dòng)作都會(huì)讓患者感到不快從而增加焦慮感；強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫交替存在。

　　二、內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的工作原理

　　神經(jīng)系統(tǒng)中的內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)通常是不受人的意志的支配的。它包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，交感神經(jīng)是消耗能量，在機(jī)體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，該系統(tǒng)興奮增強(qiáng)，心跳加快、血壓上升、支氣管擴(kuò)張等；在機(jī)體處于相對(duì)安靜或者睡眠的狀態(tài)，心跳減慢、瞳孔縮小、消化活動(dòng)增強(qiáng)，這一過(guò)程副交感神經(jīng)儲(chǔ)存能量的過(guò)程。由此可見(jiàn)，在人體的日?；顒?dòng)中，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)相互交錯(cuò)、張弛有度的作用可以更好的適應(yīng)環(huán)境的變化。

　　感覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物個(gè)別屬性的反映。強(qiáng)迫癥患者就是被強(qiáng)迫這樣一種感覺(jué)困擾，可能是某種感覺(jué)偶爾引起患者對(duì)它的注意集中，隨著時(shí)間的遷移，患者對(duì)于類似感覺(jué)越來(lái)越敏感，而這一敏銳的感覺(jué)會(huì)越來(lái)越吸引注意，這一注意就可能引起各種焦慮、強(qiáng)迫的現(xiàn)象。這時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)處于輕微激活狀態(tài)，注意力也變得狹窄，注意更容易捕捉此類感覺(jué)。感覺(jué)與注意彼此促進(jìn)、相互交錯(cuò)，感覺(jué)的力量逐漸越發(fā)強(qiáng)大，強(qiáng)迫的力量越發(fā)強(qiáng)大。

　　如何克制強(qiáng)迫癥——另辟蹊徑

　　強(qiáng)迫癥狀（力量或者說(shuō)感覺(jué)）它并不以人的意志為轉(zhuǎn)移，人體自身是有自我調(diào)節(jié)及修復(fù)能力的。對(duì)于感受，意識(shí)層面上的人也只是存在的“我”“我們”“我的”，只能了知它，不存在控制、抑制它，這不僅是徒勞的更會(huì)南轅北轍。

　　老子倡導(dǎo)“順其自然，無(wú)為而無(wú)”。

　　順其自然的接納。也許你我時(shí)常掛在口頭上；也許你還會(huì)不屑的告知我：說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難；也許你已經(jīng)被無(wú)數(shù)人以類似的言語(yǔ)勸誡過(guò)……可就是做不到！

　　“亦止法”就是秉承了老子的“順其自然，無(wú)為而為”這一核心思想，將理論式的說(shuō)教演變成實(shí)操性的練習(xí)內(nèi)容，讓患者主動(dòng)的參與治療，真正的將患者的康復(fù)落到實(shí)處，患者借助亦止法的練習(xí)就可以逐步做到順其自然。

　　亦止法的練習(xí)方法：當(dāng)你的身體感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）與外界接觸，所經(jīng)驗(yàn)到的一切，只要是引起當(dāng)下注意的，無(wú)論是看到、聽(tīng)到、想到、感覺(jué)到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為，都對(duì)其進(jìn)行描述，并在后面加上“亦是如此”。

　　例：剛才從我身邊走過(guò)的那個(gè)人有沒(méi)有碰到我的衣服“亦是如此”，他身上會(huì)不會(huì)有病菌“亦是如此”，要是剛才離他遠(yuǎn)點(diǎn)就好了“亦是如此”，但應(yīng)該是沒(méi)有碰到“亦是如此”，會(huì)不會(huì)無(wú)意中已經(jīng)碰到了，我沒(méi)注意到“亦是如此”，再好好想想“亦是如此”，好像沒(méi)有碰到“亦是如此”，萬(wàn)一細(xì)菌通過(guò)空氣飄到我衣服上怎么辦“亦是如此”，還是不太放心“亦是如此”，還是先把衣服脫下來(lái)洗洗吧“亦是如此”，是用肥皂洗還是消毒液洗“亦是如此”，用肥皂洗會(huì)不會(huì)洗不干凈，有細(xì)菌殘留“亦是如此”，那還是用消毒液洗吧“亦是如此”，這樣保險(xiǎn)些“亦是如此”，怎么總擔(dān)心這些問(wèn)題好煩“亦是如此”，但還要消消毒才安心“亦是如此”，手都被洗脫皮了“亦是如此”，打開(kāi)水龍頭“亦是如此”，開(kāi)始洗“亦是如此”，搓、搓、搓、“亦是如此”……

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

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1、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。

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本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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