美國疾病控制與健康中心的調(diào)查顯示，大概有百分之三十的成年人，每天的睡眠少于六個(gè)小時(shí)，現(xiàn)代生活中存在著太多的誘惑，強(qiáng)打精神刷微博微信等等。
失眠的后果就是賠財(cái)、賠材、賠采。第一個(gè)是財(cái)富的財(cái)，第二個(gè)是身材的材，第三個(gè)是神采奕奕的采。
一、溜金
2015年發(fā)布的《中國睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，37.8%的中國職場人士在白天的工作中經(jīng)常因沒睡好而影響工作效率，而因睡不好而帶來的每月經(jīng)濟(jì)損失平均為3212元。
二、缺乏吸引力
先簡單粗暴地告訴你，睡眠不足會(huì)讓你長得不好看！睡不夠時(shí)，你會(huì)出現(xiàn)明顯的皺紋和細(xì)紋，眼睛會(huì)充血，黑眼圈會(huì)出現(xiàn)，還有眼袋也會(huì)慢慢長大。
三、體重“蹭蹭”上升
當(dāng)睡眠不足感到疲勞時(shí)，新陳代謝會(huì)減緩。但是事實(shí)上，即使不能充分地燃燒卡路里，食欲也不會(huì)下降。你反而會(huì)吃得更多。休息睡眠的過程，卡路里已經(jīng)在悄悄的工作了。
四、抵抗力下降
最近一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的人比正常睡眠時(shí)間的人，患感冒的幾率超過4倍。除此之外，睡不夠，也會(huì)讓你遭受頭痛的折磨。
五、軀體疾病
患有睡眠障礙的男性，更可能會(huì)心臟病發(fā)作和中風(fēng)。睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致高血壓和糖尿病。
六、容易情緒暴躁
《報(bào)告》還顯示，48.2%的人沒睡好第二天會(huì)發(fā)脾氣，而發(fā)泄對(duì)象首當(dāng)其沖是另一半(45.2%)，其次則是孩子、父母、同事和室友。
綜合這一系列因素，最終可能導(dǎo)致：經(jīng)濟(jì)損失、婚戀質(zhì)量下降、死亡風(fēng)險(xiǎn)上升。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
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