“知行合一”如何做到順其自然走出強迫癥

2017-09-15 來源：重塑心靈心理康復(fù)中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活本已艱辛的難以下咽，何必再將它塞進怨恨的苦澀果皮呢？還在苦海中的強迫癥朋友，與其說做到順其自然，不如說享受順其自然。充分享受被恩賜的一切。當(dāng)強迫真正做到“知行合一”，也就開始了享受“自然”之旅。

　　這些強迫癥狀，你有嗎？

　　1.大半夜，起來給自己量體溫、測脈搏、量血壓；

　　2.嘴里口水有沒有增加、有沒有繼續(xù)增加，說什么、做什么、想到什么的時候增加的最多；

　　3.從頭到腳摸索著哪個地方“腫瘤”凸起了；

　　4.眼前的這頁書，一字一字的看著了一遍又一遍；

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　　還有很多比如檢查、洗滌等等的行為或窮思竭慮的想法，它們的出現(xiàn)，讓你覺得“痛苦”嗎？

　　大概，要抵抗強迫和戒煙差不多吧！看似，要終止的一系列強迫與戒煙一樣，越往后，對意志力的考驗越大。對于強迫癥患者而言，要抵抗不是生理上的需求，而是心理意識上的拉扯。在強迫性沖動的魔爪下，堅持無處可逃、更沒有法院給堅持公平的審判，“精靈般”的侵入性想法轉(zhuǎn)換成強迫思維，然后發(fā)展出一整套強迫性儀式進行應(yīng)對，然而僅僅依靠意志力抵抗強迫行為換來的必然是杯水車薪、杯弓蛇影，最后只能上演循環(huán)的痛苦悲劇。

　　我們多少次因為“強迫”，譴責(zé)過自己、聲討過家人。如今，我們依然在強迫、在痛苦！聲嘶力竭也沒能讓強迫痛苦減少分毫。

　　智慧的你發(fā)現(xiàn)了嗎？強迫與反強迫之間的鏈接依靠的是強大的“自然力”，那么要打破這種牢固的聯(lián)結(jié)就需要“超自然”的力量了。超自然？那，必定是個玄幻的世界！你，想多了！強迫癥所謂的“自然力”就是精神交互作用，破解它最有效的方法是“自然”。

　　什么是自然？自然是自然界普遍存在的規(guī)律。像水往低處流、像春種秋收，像植物的光合作用、像動物的呼吸作用……無論是哪種生物，我們都是整個生物鏈條上的一分子，都遵循“自然”并行使著義務(wù)，也只有在此規(guī)律下運作，整個生態(tài)系統(tǒng)才是維持正常運轉(zhuǎn)的。否則就像強迫一樣，一直在原地打轉(zhuǎn)。

　　了解哪些在強迫癥患者來看是“不自然”的“自然”：嘴里有口水，頭腦有各種各樣稀奇怪誕的想法、身上有異樣的感受，數(shù)次檢查，成百上千次洗滌，各種斜視目光，看到鼻尖……

　　如何做到“順其自然”？借用王陽明先生的知行合一。先生所說的“知行合一”意思是“知既是行”。想要不再在原地打轉(zhuǎn)，我們必須“充分知道”才能“身體力行”。月有陰晴圓缺，不是你、我就能改變的，是誰都改變不了的。倘若總是抱怨為什么會有黑夜，或者認為下雨是不應(yīng)該的，這種就違背“自然”的行為，結(jié)果肯定是自找苦吃。了知它并能在這樣的自然規(guī)律下愉快的生活。晝出耕田夜績麻方是真正的“做到”知行合一。

　　生活本已艱辛的難以下咽，何必再將它塞進怨恨的苦澀果皮呢？還在苦海中的強迫癥朋友，與其說做到順其自然，不如說享受順其自然。充分享受被恩賜的一切。當(dāng)強迫真正做到“知行合一”，也就開始了享受“自然”之旅。

　　走出強迫，享受“自然”從現(xiàn)在開始，“知行合一”從“亦是如此”亦止法開始！

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