抑郁癥家屬必讀：怎樣開導(dǎo)抑郁癥病人才有效

2017-09-15 來源：重塑心靈心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥的康復(fù)不是一蹴而就的，所以家屬首先要保持最大的耐心，要在患者面前表現(xiàn)出信心和希望。只要家屬不放棄、有信心，必然會(huì)帶動(dòng)患者的信心和希望。

　　抑郁癥病人的心理狀態(tài)是非常復(fù)雜微妙的，很多時(shí)候?qū)ΠY狀的表達(dá)僅僅是一個(gè)小的方面，更多痛苦體驗(yàn)往往是無法言表的。

　　抑郁癥患者治療期間，很多時(shí)候家屬的積極干預(yù)對(duì)患者的康復(fù)會(huì)起到一定的推動(dòng)效果。那么作為家屬應(yīng)該怎樣積極的干預(yù)、怎樣開導(dǎo)抑郁癥病人呢？

　　一、怎樣開導(dǎo)抑郁癥病人才有效

　　1、避免對(duì)病人進(jìn)行過多的“擺事實(shí)，講道理”。因?yàn)榇蟮览?ldquo;他”都懂，過多的理論說教往往只會(huì)加劇病人的挫敗和無力感。

　　2、應(yīng)不斷鼓勵(lì)病人，給予希望“不好的想法和感受，只是一種負(fù)面狀態(tài)這一切都會(huì)改變的。”

　　3、不要催促病人盡快調(diào)整自己，而是反復(fù)的寬慰“他”保持耐心，多給自己一些時(shí)間。

　　4、對(duì)于病人的狀態(tài)表現(xiàn)，家屬應(yīng)表現(xiàn)出最大程度的接受和體諒，起碼表面上盡可能做到，而不是批評(píng)、指責(zé)，這一點(diǎn)非常重要。

　　5、抑郁癥病人非常敏感，生活中很可能會(huì)因?yàn)橐痪湓?，一個(gè)舉動(dòng)，一件事產(chǎn)生心理波動(dòng)。因此，家屬在病人面前應(yīng)注意自己的言行舉止，避免對(duì)病人的心理造成刺激。

　　二、家屬參與的行動(dòng)計(jì)劃

　　怎么開導(dǎo)抑郁癥病人才有效，作為抑郁癥病人的家屬，僅是心理或言語(yǔ)上的支持是不夠的，更重要的是行動(dòng)上的支持。抑郁癥病人缺乏行動(dòng)力和意志力，所以家屬的陪同和參與可以起到推動(dòng)和督導(dǎo)的作用。只有讓抑郁癥病人行動(dòng)起來才能獲得有效改善。

　　【成長(zhǎng)閱讀】

　　家屬可陪同抑郁癥病人閱讀有助于調(diào)節(jié)心態(tài)、心靈成長(zhǎng)的圖書如。

　　【心理訓(xùn)練】

　　“觀息法”是一種有效改變負(fù)面心理，恢復(fù)平靜的練習(xí)方法，家屬可引導(dǎo)且陪同患者一同練習(xí)。

　　練習(xí)步驟：

　　1、盤腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專注在鼻孔處，以持續(xù)專注的心，如實(shí)的去觀察（覺知、感覺）鼻孔的呼吸進(jìn)出。也就是說持續(xù)不斷的專注鼻孔的呼吸進(jìn)出。

　　2、除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都不去管它。無論頭腦產(chǎn)生什么想法，無論內(nèi)心產(chǎn)生什么感受，還是身體產(chǎn)生什么感覺，不管它們是愉悅的，還是不愉悅的，都只是保持平等心，也就是說不去管它們。你所要做的就是持續(xù)地觀察呼吸的進(jìn)出，就好像除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都和你沒有關(guān)系。

　　3、如果呼吸是明顯的，就是明顯的，如果呼吸是不明顯的，也就是不明顯的，如果感覺不到呼吸，也就只是感覺不到。你只是與你當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)到的呼吸現(xiàn)象同在，與實(shí)相同在，呼吸是什么樣的，就是什么樣的。

　　總之，你感覺到是什么樣的呼吸，就是什么樣的呼吸。

　　觀息法練習(xí)注意事項(xiàng)：

　　1、每天練習(xí)不低于2次，每次不低于20分鐘。

　　2、觀息法練習(xí)不去貪求、尋找任何效果，包括平靜、放松的感覺。

　　3、觀息法練習(xí)至少保持1個(gè)月，盡可能不間斷。

　　抑郁癥的康復(fù)不是一蹴而就的，所以家屬首先要保持最大的耐心，要在患者面前表現(xiàn)出信心和希望。只要家屬不放棄、有信心，必然會(huì)帶動(dòng)患者的信心和希望。

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用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥92

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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