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抗抑郁科普:不要心急,好起來至少須半年!

摘要:抑郁癥患者受著病痛的折磨,不理解的人卻認為他們很矯情,甚至是想要偷懶。一些患者自身對疾病也缺乏認同感,并不能真正的把自己當成患者對待。
  “抑郁癥能好嗎?”“我吃藥一月了,怎么還是不行?”“我的狀態(tài)到底什么時候才能恢復(fù)?”

  每當看到類似的信息,我完全能夠體會,手機的那一頭,患者的內(nèi)心是多么的焦急,真可謂是極其迫切。

  尤其年輕的患者,他從沒有過慢性疾病的經(jīng)歷,在他的經(jīng)驗當中,幾乎沒什么疾病的痊愈需要超過一周。例如感冒,吃藥、輸液、打針,幾天下來,就跟沒事人一樣了??墒沁@次,他的老經(jīng)驗不靈了。

  都一個月了,怎么頭腦還是昏沉沉的?怎么睡眠還這么不踏實?怎么神思恍惚得似乎更嚴重了?

  他不理解,是藥物不起作用,還是自己身患沉疴?

  甚至很多家屬也心急如焚。曾經(jīng)有個家屬居然說出這樣的話,“這馬上就要過年了,我想讓他的病趕快好起來。”事實是,時間已經(jīng)入秋,離過年也不過兩三個月的時間。

  我的答復(fù)通常是:“別著急,現(xiàn)在著急也沒用。有時候越著急越壞。”

  很多人自己身患抑郁癥,卻對疾病缺乏基本了解,而且似乎也沒想過自己可以去做一些了解。

  事實上,抑郁癥是一種不折不扣的慢性病,患上抑郁癥,就必須做好與它長期相伴的思想準備。

  跟身體器官出問題不同,抑郁癥是一種精神疾病,從外表來看,患者跟常人并無不同,因此,人們往往難以理解抑郁癥患者的痛苦。

  抑郁癥患者受著病痛的折磨,不理解的人卻認為他們很矯情,甚至是想要偷懶。一些患者自身對疾病也缺乏認同感,并不能真正的把自己當成患者對待。

  于是,疾病本身成了該詛咒的對象。因為疾病的關(guān)系,病人無法繼續(xù)學(xué)業(yè)、工作,家庭生活也受到了影響。

  看病的花費,再加上因病誤工的損失,更讓很多患者不得不蒙受經(jīng)濟壓力。他們唯一想要的就是疾病趕緊離開,內(nèi)心的焦急無須言述。這樣的心情,幾乎是每位抑郁癥患者的真實內(nèi)心。

  但是我們真真切切地忘記了一個事實:我現(xiàn)在真的生病了,我是一個患者。對于一個患者來說,最要緊的其實是治病、養(yǎng)病,盡全力讓自己放松,好早日恢復(fù)健康。而不是一再地逼迫自己,甚至最終把自己逼至絕境。

  也許我們周圍的人,包括我們的家人,真的有很多還不能夠理解抑郁癥,到底是怎么回事。

  抑郁癥,本身就是一個慢性疾病,不管你的內(nèi)心怎樣急迫也改變不了這一客觀事實。但是,我們應(yīng)該堅信,無論如何,抑郁癥會好起來,只要我們有勇氣去直面它,接受自己是患者這個事實。

  我們不得不耐心地等待,自己一點一點、慢慢地恢復(fù)。

  從小到大,我們都在各種趕時間當中度過,似乎我們不浪費一分一秒,我們的生命就沒有被虛度。

  可是這種追逐到底帶給我們什么呢?隨著時間流逝,我們內(nèi)心的空虛感愈來愈強烈,我們深感自己活著并無價值。

  其實,抑郁癥本身,就是人生給我們上的一堂非常重要的課:它需要你停下匆忙的腳步,停下來,靜靜地聽一聽內(nèi)心真實的聲音。它需要你靜下浮躁的心,安靜地獨處一段時間,去發(fā)覺自己真正的價值。它需要你改變急迫的心態(tài),學(xué)會等待,學(xué)會付出耐心。

  其實生活一直在那里,只是我們竟沒有發(fā)覺。

  我們每天匆忙地上學(xué)、上班、考試、見客戶、出差、趕任務(wù)……我們被所有這些壓得喘不過氣來,以致忘了生活到底是什么?要知道,生活歸根結(jié)底并不是一場只可贏不可輸?shù)馁惻?,每個人都可以按自己的方式去生活。

  生活,應(yīng)該是我們有能力享受每一分每一秒的時光,而不是一生惶恐地被什么追趕著奮力前行。

  用一句流行的話來說,生活應(yīng)該是我們?nèi)ミ^日子,而不是日子過我們。

  親愛的朋友,你現(xiàn)在既然是一個患者,又何必要那么心急呢?既然病了,就只能讓一切前進的步伐暫停,切切實實地暫停下來,不逼迫、不勉強自己。當然,也不能全然倒下,可以嘗試做點力所能及之事。剩下的,就是耐心等待抑郁癥狀減退,云開霧散的日子到來

 

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