人,都希望生活在幸福之中,但現(xiàn)實是很容易讓自己生活在痛苦之中。夫妻結(jié)婚的本意是追求幸福,但有些夫妻卻經(jīng)常因生活中的瑣事吵架,每次都不歡而散,讓婚姻變成了不幸的場所。
胡先生今年32歲,和妻子方女士戀愛兩年,結(jié)婚才一年多的時間,然而現(xiàn)在的婚姻狀態(tài)已經(jīng)讓胡先生非常難受。剛結(jié)婚的時候,兩個人還是很甜蜜的,但過了半年就出現(xiàn)了很多矛盾,妻子經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的事情與張先生吵架。
胡先生在一家私企工作,方女士在早教工作。胡先生覺得自己的工作更忙更累一些,常常會期待著下班回家后能放松一下,可以有個溫馨的時刻等著自己。
方女士覺得自己一天都需要耐心的跟小朋友在一起,回到家累得話都不想多說,希望下班后能夠放松一下。
可事實上,現(xiàn)在兩個人回到家,氣氛就會緊張起來,經(jīng)常因為各種各樣的小事情吵起來。現(xiàn)在的胡先生非常懷念結(jié)婚初期兩個人美好的生活,他不知道為什么兩個人的夫妻關(guān)系會鬧成這個樣子,而且妻子從來都不覺得自己有錯。
胡先生和方女士的情況是很多剛進入婚姻的夫妻之間都會出現(xiàn)的一種情況。當(dāng)兩個人享受了進入婚姻的浪漫之后,在日常的相處中看到更真實的對方,或發(fā)現(xiàn)自己的需要是對方?jīng)]有滿足的時候,就會出現(xiàn)矛盾、沖突,還會出現(xiàn)對伴侶的失望和憤怒。
一、跳出批判對方的思維
很多夫妻頻繁爭吵,他們中的大部分會覺得是因為對方的錯才導(dǎo)致爭吵的,覺得只要對方改變了,兩個人的關(guān)系就沒問題了。而這種思維也正是兩個人關(guān)系出現(xiàn)問題的根本原因。
夫妻吵架的關(guān)鍵原因是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基本心態(tài)是“這件事一定是我對,TA一定錯了”。問題是當(dāng)兩個人都這樣想時,吵架就層出不窮了。
事實上,家庭糾紛、夫妻爭執(zhí)等經(jīng)常都沒有固定的答案,純粹是角度問題,而不是是非問題。“會吵架”的人在爭執(zhí)的過程中,努力地去體會對方的真正意思,給予對方情感的滿足,或比較兩人之間的差距在哪里,找到能夠達成一致的點兒。“不會吵架”的人,在爭執(zhí)的過程中會批判對方,極力駁倒對方,甚至進行人身攻擊,只是要證明自己的“無誤”,結(jié)果反而兩敗俱傷。
因此,當(dāng)兩個人發(fā)生了爭吵,我們一定要告訴自己:這個事情,可能也有我自身的原因,TA可能是對的。當(dāng)我們跳出“我對你錯”的思維模式,在言語中不批判、攻擊對方時,矛盾才不會升級,真正的解決之道才能浮現(xiàn)出來。
二、看清爭吵的具體事件
當(dāng)問及經(jīng)常發(fā)生爭吵的夫妻是因為什么事情而不合、爭吵時,“都是一些小事,她老是揪著不放,老是覺得自己是對的”很多人頗感無奈地回答。
既然要解決問題,我們就需要搞清楚問題到底是什么,到底是哪些相處的細(xì)節(jié)影響了關(guān)系,才能提出有針對性的解決方案,真正改善問題。
那么,這些能夠引起爭吵的“小事兒”到底是些什么事情呢?
德國Emnid調(diào)查了1000名被試進行這方面的研究。研究發(fā)現(xiàn),有46%的人聲稱清潔和整潔是爭吵的頭號誘因,有35%的人認(rèn)為為家人和孩子的問題會引發(fā)爭吵,同樣有35%的人把業(yè)余時間如何安排視為爭執(zhí)點;24%的人會因為男人難看的領(lǐng)帶和女人的低胸裝發(fā)生爭吵,同樣有24%的人會就看電視發(fā)生爭吵。另外,就性愛問題發(fā)生爭吵的只有18%。兩性相比,女人比男人更愛吵架,上述各種誘因會更多地被女人當(dāng)成吵架的由頭。
因此,經(jīng)常吵架的夫妻不妨在冷靜期,好好梳理一下兩個人吵架的主要事件,然而進行一場既愉悅又正式的討論,把這個事件拿出來好好分析一下,提出可行的解決方案。
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