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睡不著很殘忍,因為它能傷身損壽

摘要:女性若是經(jīng)常失眠,就很容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)生,因為失眠會導(dǎo)致女性體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學物質(zhì)變化顯著。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。
  睡眠是生命的必需品,人在優(yōu)質(zhì)睡眠中,大腦得到充分休息和凈化。然而很多人卻飽受失眠的痛苦,夜深人靜,總有人在朋友圈里痛苦地“數(shù)羊”。

  失眠患者晚上睡不著,白天不清醒,注意力無法集中,生活、工作、學習都受到嚴重影響。

  失眠——隱形的健康殺手

  晚上睡不著!長期失眠!讓人痛苦不堪!

  長期失眠還會造成記憶力減退、頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等,大大增加老年癡呆、帕金森病、高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生率。

  據(jù)國外最新研究顯示,只要一晚上不睡覺,你的大腦就會發(fā)生變化,大腦遭受的傷害與頭部遭到重物打擊一樣大。更糟糕的是,睡眠不足對大腦造成的損傷無法通過補覺來修復(fù)。

  人們認為失眠由精神抑郁、壓力大、疲勞過度等原因?qū)е碌?,并不是什么大問題,往往被忽視,其實失眠是百病之源,一旦失眠會造成身體各個器官功能的損壞,時間長了,就會嚴重威脅人們的生命。

  失眠,頭等大事

  一、影響孩子身體發(fā)育

  如果青少年長期失眠,必然會影響到他們的身體發(fā)育,以及智力、記憶力等都會受到影響,甚至引起神經(jīng)衰弱。另外,抑郁癥與長期失眠關(guān)系極為密切,占失眠病因的42%。

  如果不及時治療青少年失眠情況,孩子們就有可能出現(xiàn)抑郁癥癥狀,導(dǎo)致抑郁與失眠之間的惡性循環(huán)。

  二、導(dǎo)致女性出現(xiàn)心臟病,易衰老

  據(jù)研究發(fā)現(xiàn),女性若是經(jīng)常失眠,就很容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)生,因為失眠會導(dǎo)致女性體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學物質(zhì)變化顯著。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。

  而睡眠時間僅為5小時甚至更少的女性,其體內(nèi)心血管系統(tǒng)疾病指標高敏C-反應(yīng)蛋白顯著升高。失眠還容易使女性腦功能減退,導(dǎo)致性腺功能降低,引起機體過早衰老。

  三、損害男性神經(jīng)系統(tǒng)

  男性也是失眠的主要人群,因為生活壓力的加大導(dǎo)致男性的壓力越來越大,男性若是長期失眠就會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退、注意力不集中、精神疲倦,甚至易造成抑郁或焦慮癥等疾病,不僅使失眠的治療更困難,而且嚴重地影響著工作和生活乃至給社會帶來負擔。

  四、老人易老年癡呆癥

  老人失眠是常有的事情對,因為老人對睡眠的時間要求有所降低,但是長期失眠會引起全身機體疾病,甚至引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病。

  若你身邊有睡不好的家人和朋友,一定要轉(zhuǎn)發(fā)給他們看,關(guān)愛親朋,只需動動手指,讓他們知道失眠的危害,從而重視睡眠質(zhì)量。

 

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