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這樣愛,才不會傷人

摘要:一個能管理好自己情緒的人,往往不會把自己的情緒投射到對方生氣,比如,他生氣了,他會知道自己生氣了,并且知道是因為什么而生氣,也能快速調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他不知道自己為何生氣,就可能認為是對方導(dǎo)致自己生氣,甚至?xí)涿畹膶Ψ桨l(fā)脾氣。

  我們都渴望愛,渴望享受被愛的幸福,也渴望給出自己的愛。但在愛情中,有時候我們想好好愛一個人,結(jié)果去傷害了他/她。

  其實,想愛是一種本能需求,但會不會愛卻是一種能力。愛的能力是一種綜合能力,具體包含了一下五個不同的方面。

  情緒管理能力

  管理好自己的情緒,才有能力愛別人。

  一個能管理好自己情緒的人,往往不會把自己的情緒投射到對方生氣,比如,他生氣了,他會知道自己生氣了,并且知道是因為什么而生氣,也能快速調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他不知道自己為何生氣,就可能認為是對方導(dǎo)致自己生氣,甚至?xí)涿畹膶Ψ桨l(fā)脾氣。

  因此,不能管理好自己情緒的人,常常令與自己相愛的人非常痛苦。

  述情

  人們在表達和溝通上常犯的錯誤是,要么有了情緒或需求不說,悶在心里,忍不住了就爆發(fā);要么常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。

  隱忍傷害自己,指責和抱怨傷害對方。

  而述情是情感關(guān)系里最合適的溝通方式,是一種用帶著愛的方式表達自己的需求、想法和感受的溝通方式。

  共情

  我們每個人都渴望得到對方的理解和支持,對于心愛的人,我們更是如此,希望相愛的彼此擁有這種能力。

  但很多人都做不到,習(xí)慣了講道理、教育對方,而不知道對方需要的其實是共情,是感同身受,是“我說的你懂,我不說你也能體會”。

  尊重

  愛人之間之所以吵架,發(fā)生分歧,很多時候都是因為一方希望對方跟自己一樣,不允許對方有某些缺點,不能尊重彼此差異。

  其實,我們每個人都是不同的,是特別的。再相愛的人也是兩個獨立的個體,有著自己的思想。

  你可以不贊成對方的想法,但你也需要去尊重對方,尊重他的選擇。

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