因?yàn)閻?ài)而在一起，因?yàn)楹薅敕珠_(kāi)，但很多時(shí)候愛(ài)與恨是難以割裂開(kāi)來(lái)，愛(ài)里有恨，恨里有愛(ài)，愛(ài)恨交織，剪不斷，理還亂。愛(ài)的時(shí)候，覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有滿足自己的情感需要，在關(guān)系中感到不安、焦慮、憤怒，做出一些不理智的行為，渴求得到對(duì)方的回應(yīng)和在乎。

　　然而，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)方感到厭煩了，真的下決心離開(kāi)自己時(shí)，又感到痛苦不堪，難以放下，舍不得分手。

　　小惠，大學(xué)畢業(yè)后在一家公司做文員，安靜溫柔的她，受到同事們的喜歡。但小惠自己知道，外表看似溫柔的自己，其實(shí)在兩性關(guān)系里有時(shí)特不溫柔，甚至情緒很激烈。

　　和男友是大學(xué)同學(xué)，談了一年半。畢業(yè)后，男友一直想創(chuàng)業(yè)，建立自己的公司，但遭到女友和家人的強(qiáng)烈反對(duì)，大家都覺(jué)得他沒(méi)有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，不能貿(mào)然創(chuàng)業(yè)?？赡杏褜?duì)創(chuàng)業(yè)念念不忘，就籌錢瞞著家人運(yùn)轉(zhuǎn)了一年多。在這段時(shí)間，他很少跟小惠溝通，也很少抽時(shí)間見(jiàn)小惠，一聯(lián)系，男友總是抱怨很難很無(wú)助，甚至很絕望。

　　小惠內(nèi)心也很著急、焦慮，很想了解男友的狀態(tài)，想多關(guān)心關(guān)心男友。但男友卻一再推辭，不讓小惠了解他的情況，連他的住處、公司都不讓小惠見(jiàn)。這讓小惠感到很挫敗，感到男友好像不是那么喜歡和信任自己，對(duì)此很不滿。有時(shí)候，想到自己努力去關(guān)心他、對(duì)他好、為他付出那么多心思，卻得不到男友的回應(yīng)，甚至出力不討好。小惠內(nèi)心難免有些失落和不滿，忍不住跟男友抱怨，甚至透露出分手的想法。每次男友都很包容，想挽回，想和好。

　　然而，雖然男友說(shuō)想挽回，想和好，但兩個(gè)人的相處并沒(méi)有太大的變化，男友依舊忙他的，小惠也由一次次期待變成了失落、憤怒，一次次鬧分手。

　　直到這一次分開(kāi)后，小惠跟同學(xué)去旅游，三天沒(méi)有聯(lián)系男友。男友很生氣，堅(jiān)決認(rèn)為小惠跟別人曖昧不清，說(shuō)了很多難聽(tīng)的話。小惠也很生氣，覺(jué)得男友這樣說(shuō)自己，發(fā)現(xiàn)自己在男友心中是那么不堪，也氣著要分手，生氣中也故意說(shuō)了同學(xué)的各種好，指責(zé)了男友的各種不好。

　　這次鬧分手后，男友徹底傷心了。有時(shí)小惠忍不住想起男友的好，回去找他，想聊一聊，想把事情說(shuō)清楚，但男友每次都很煩躁，責(zé)罵小惠不通情達(dá)理、自私、私生活混亂，尤其是當(dāng)他遇到了困難，工作難做時(shí)，小惠不僅不體貼，還反復(fù)無(wú)常，沒(méi)事兒找事兒吵架，一會(huì)分一會(huì)和，而他只想安定。

　　男友的指責(zé)，讓小惠感到很委屈，有時(shí)也想放棄算了，但內(nèi)心還是不舍，一旦男友不與自己聯(lián)系，內(nèi)心感到很憋，特別想找回對(duì)方，想挽回這段感情，但又擔(dān)心這段感情值不值得挽回。

　　有時(shí)，我們說(shuō)再見(jiàn)，卻不料真的轉(zhuǎn)身就不見(jiàn)了

　　在感情的世界里，人人都渴望得到愛(ài)，害怕受到傷害。小惠渴望得到男友的愛(ài)與關(guān)注，男友也渴望得到小惠的理解和關(guān)心，想確定小惠的愛(ài)。

　　一個(gè)男人貿(mào)然創(chuàng)業(yè)，確實(shí)有風(fēng)險(xiǎn)，女友為此擔(dān)心、不支持，是正常反應(yīng)。但有時(shí)候，當(dāng)我們改變不了對(duì)方時(shí)，我們就需要改變自己。男友已經(jīng)籌款創(chuàng)業(yè)，“背水一戰(zhàn)”，這時(shí)他最渴望的是自己能夠做出一番成就，向父母、女友、世界證明自己，最敏感的是外界的不認(rèn)可、否定。他希望自己有一個(gè)大氣、有力量的女友，能夠信任他的能力，能夠鼓勵(lì)他、肯定他，更希望女友能夠滋養(yǎng)他，讓他感到安心、放心，能夠有勇氣和力量面對(duì)外面的世界、面對(duì)未來(lái)。

　　小惠也是愛(ài)男友的，用自己的方式去關(guān)心著、關(guān)注著男友，在內(nèi)心不斷為男友操心。時(shí)間久了，自己的力量耗竭了，沒(méi)有了愛(ài)的能量，又得不到期待的回應(yīng)，便會(huì)感到失望，害怕對(duì)方不在乎自己，不能感受到自己的愛(ài)，進(jìn)而擔(dān)心對(duì)方不愛(ài)自己，擔(dān)心自己得不到愛(ài)，于是拼命“哭喊”，想要對(duì)方看到、聽(tīng)到，給予自己想要的愛(ài)。一次次鬧分手，只是試圖向男友表達(dá)不滿，希望得到愛(ài)的回應(yīng)。

　　只是這種試探、威脅的做法太小女人，是一種不成熟的表現(xiàn)，也把兩個(gè)人的關(guān)系一次次撕裂，最終成為分手的原因。

　　若小惠在冷靜思考后，依然覺(jué)得男友跟自己很匹配，是合適的戀人，不想錯(cuò)失這段緣分，想要挽回。

　　首先，調(diào)整認(rèn)識(shí)自己和男友的情緒規(guī)律

　　根據(jù)小惠的情況，小惠其實(shí)是一個(gè)不擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己情緒的人，容易因一些細(xì)節(jié)的事情生悶氣，有了情緒要么壓抑，要么爆發(fā)，而難以采用更積極的方式去看待事情、調(diào)整自己的情緒。小惠比較容易生氣、感到不滿，但一旦發(fā)泄出來(lái)后，又很快就過(guò)去了。

　　而男友的情緒相對(duì)小惠的情緒穩(wěn)定性會(huì)高一些，不會(huì)經(jīng)常因小事而生氣，但有了情緒也需要更長(zhǎng)的時(shí)間走出來(lái)。

　　小惠需要理解男友的情緒狀態(tài)與自己不同，男友現(xiàn)在感到受傷，感到憤怒，這種情緒會(huì)維持一段時(shí)間，不是說(shuō)出來(lái)、罵出來(lái)就立馬“雨過(guò)天晴”的，需要一個(gè)過(guò)程，更需要小惠的耐心、愛(ài)心。

　　其次，反思自己的不足，給男友更多的理解和寬容

　　在感情中男人最不能忍受的是背叛。無(wú)論小惠跟同學(xué)的關(guān)系到底怎樣，男友產(chǎn)生了這樣的誤解，肯定是有些行為讓男友感到不舒服。這里有一個(gè)很重要的問(wèn)題——邊界問(wèn)題。在與同學(xué)的關(guān)系中，小惠是保持了清晰的邊界，還是跟對(duì)方保持了一種看似朋友又比朋友更親密的關(guān)系呢?

　　若自己邊界不清，就需要認(rèn)清問(wèn)題的嚴(yán)重性，給予男友真誠(chéng)的道歉，理解他的痛苦和擔(dān)憂，與異性保持一定的距離，這段時(shí)間減少聯(lián)系。解釋不清楚時(shí)，就不要做過(guò)多解釋，否則容易說(shuō)多錯(cuò)多，讓男友產(chǎn)生更多不好的聯(lián)想。這時(shí)要溫和而堅(jiān)定的告訴他，自己是愛(ài)他的，沒(méi)有做任何對(duì)不起他的事情。