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如何治療神經(jīng)衰弱?

摘要:認(rèn)知治療是最常用的心理療法。認(rèn)知治療是為了讓患者了解神經(jīng)衰弱的病因、癥狀治療方法,讓他們明白神經(jīng)衰弱并不可怕,從而正確認(rèn)識,勇于面對病癥,積極調(diào)整自己。
  神經(jīng)衰弱的治療方法包括藥物治療、心理治療、運動治療三種主要方法。

  針對患者的興奮癥狀和衰弱癥狀,首先通過鎮(zhèn)靜劑、安神藥等藥物,提高患者的睡眠質(zhì)量,保證患者每天都能有充足的睡眠時間,從而能改善患者的精神狀況。

  其次,可運用心理治療方法。其中,認(rèn)知治療是最常用的心理療法。認(rèn)知治療是為了讓患者了解神經(jīng)衰弱的病因、癥狀治療方法,讓他們明白神經(jīng)衰弱并不可怕,從而正確認(rèn)識,勇于面對病癥,積極調(diào)整自己。

  除了認(rèn)知療法外,患者還需要接受支持性療法。支持性療法主要由傾聽、支持、解釋、保證四大部分組成。心理專家通過鼓勵患者勇敢說出自己的心里話,了解他們的內(nèi)心想法,并解釋出現(xiàn)這些癥狀的原因,最后向他們保證神經(jīng)衰弱是能夠治好的。

  當(dāng)然,患者除了接受外界的幫助外,自身也需要積極配合,多參加體育鍛煉,如做瑜伽、跑步等等。適當(dāng)?shù)倪\動和規(guī)律的生活作息能促進(jìn)個體身心健康,減輕壓力,提高免疫力,從而改善患者的衰弱癥狀。特別強調(diào),在日常生活中,多喝水和深呼吸能夠有效緩解緊張,從而對神經(jīng)衰弱有一定治療效果。

 

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