來診所就診的失眠患者,絕大多數(shù)都把應付不佳,沮喪的狀態(tài)歸罪于失眠。往往一經診斷,基本上都是抑郁癥患者。究竟是抑郁癥導致了失眠還是失眠導致了抑郁癥?回答這個問題沒有因果的關系,而是一個硬幣的兩面。因為最初引發(fā)的不是睡眠障礙的直接呈現(xiàn),而是熟睡被打破了,喚醒過于頻繁。所以抑郁癥和失眠是共生的癥狀。
隨著失眠狀況的加劇,人的情緒變得消沉,而大多數(shù)人將所有狀況的惡化歸咎為失眠現(xiàn)象,的確,隨著抑郁癥的發(fā)展,睡眠的碎片化會越來越嚴重,大多數(shù)時間你能夠覺察到自己是處于清醒狀態(tài)的。
因為錯誤的歸因,人們對付抑郁癥結果是用安眠藥。通常最初的一兩周,會有很好的感覺,不幸的是很快睡眠質量又會快速下降,而安眠藥的計量再大,睡眠質量依舊不會有太大的改善,而耐藥性本身已經讓安眠藥失去作用。很多人覺得自己不可能得抑郁癥或者不肯承認,他們不知道睡眠障礙是抑郁癥最正常不過的發(fā)作。詭異的癥狀還有,抑郁癥不僅導致失眠,也會導致嗜睡。何以抑郁癥又會導致失眠的對立面?
原因是一部分抑郁癥伴隨著嚴重焦慮和警覺,一部分抑郁癥因為大腦網狀神經系統(tǒng)的普遍變形,本質上睡眠質量糟糕導致求睡的欲望特別強烈,而并不見得體能和精神狀態(tài)有多大好轉。
幾十年來,臨床精神病學的研究,抑郁癥和失眠是高度的相關,影響的腦區(qū)和大腦功能上受損是共同部分,所以失眠的治療更多要參照抑郁癥的組合治療措施,包括認知行為療法、可能的藥物配合加上放松技巧等。
來訪者常常高估自己的病情的復雜性和難度,不知簡單的生命原理的重要和有效。解決失眠和輕度抑郁癥,體育鍛煉有助于改善癥狀,睡前3-5小時或者晨練,只要你堅持。
陽光可以改善情緒和身體活動,也可以幫助睡眠。光可以是一種藥物,對情緒、生物鐘、免疫都有影響,睡前要避免強光的直接照射。
社會支持常被忽略,或者當事人自己因為心情的原因變得不愛交往,但自我設限需要打破,擁有良好的朋友和同事關系,抑郁癥發(fā)作的幾率是顯著降低的。另外,恢復嚴格的作息時間有助生物鐘的調節(jié),正常的節(jié)奏對癥狀恢復有重要幫助。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥38舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8舒郁安神,補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型),癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價: ¥196舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁氣滯等精神刺激所致的失眠、心煩、焦慮、健忘,更年期癥候群。
健客價: ¥22舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對更年期綜合征者亦可使用。
健客價: ¥10疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56溫補腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢,疲倦乏力等。
健客價: ¥86用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95養(yǎng)血安神。用于神經衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥597