認(rèn)識抑郁癥就像認(rèn)識感冒一樣簡單

2017-09-06 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　作為非專業(yè)人士，如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢？我們必須要做到不歧視，不應(yīng)該從道德角度評價(jià)抑郁癥狀，如指責(zé)患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等，將疾病與思想問題、道德問題混為一談。

　　認(rèn)識和了解抑郁癥的社會意義

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者，我國抑郁癥人群約9000萬，每年有20萬人因抑郁癥自殺。

　　因此，認(rèn)識和了解抑郁癥，提高對抑郁癥的敏感性，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，是從社會層面上防止抑郁癥的重要措施。

　　作為一種精神疾病，現(xiàn)代社會對抑郁癥的認(rèn)識也日益充分，但依然存在一些不足和誤區(qū)。抑郁是一種正常的情緒體驗(yàn)（抑郁情緒不是悲傷，而是缺乏愉悅體驗(yàn)），并不是有抑郁體驗(yàn)就是得了抑郁癥。

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，對于日益普遍的抑郁癥，需要我們更加重視，像對待感冒一樣，加以認(rèn)識、了解和理解。唯其如此才能更好地“知郁、治郁”，避免抑郁癥帶來更多的惡果。

　　抑郁癥對人的影響不止于情緒

　　抑郁癥對患病者的影響絕不僅限于情緒，還可以體現(xiàn)在思維活動、意志行為和生理等方面。

　　當(dāng)我們面對挫折、失敗等負(fù)性事件時(shí)，產(chǎn)生抑郁情緒是一種正常反應(yīng)，一段時(shí)間后，我們經(jīng)過調(diào)整是可以走出來的。只有長時(shí)間（持續(xù)兩周）、無原因處于抑郁狀態(tài)中，才可能是抑郁癥。所以，有抑郁情緒不要緊張，但較長時(shí)間的抑郁體驗(yàn)是需要警惕的，應(yīng)該向?qū)I(yè)人員求助。

　　典型抑郁癥的表現(xiàn)和治療

　　典型抑郁表現(xiàn)可以為“三低”：情緒低落、思維活動抑制、行為活動減少。抑郁癥可以伴有生理不適體驗(yàn)，常見的有無原因的頭部不適，胸悶等，但一般來說這些不適都無法找到生理疾病的客觀依據(jù)。

　　關(guān)于抑郁癥的診治，目前抑郁癥的誤診率還是較高的，因此，需要對抑郁癥引起重視的不僅是普通民眾，醫(yī)生隊(duì)伍尤其是非精神科室的醫(yī)生同樣如此。當(dāng)前對抑郁癥的治療措施相比20年前已經(jīng)有非常大的進(jìn)步，總體而言，抑郁癥是一種可以治療且總體療效還是很不錯的疾病。通過系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療、心理治療等方式，大多數(shù)患者可以治愈或者明顯好轉(zhuǎn)，但及時(shí)診斷、系統(tǒng)治療是取得療效的關(guān)鍵。

　　你能識別出非典型抑郁癥嗎？

　　另外，在生活中還有一些不太典型的抑郁癥表現(xiàn)同樣值得引起重視。

　　比如常見的微笑型抑郁。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是出于應(yīng)對社會交往、應(yīng)付工作、應(yīng)付家人、礙于面子而違心地強(qiáng)顏歡笑。“微笑”過后或當(dāng)獨(dú)處的時(shí)候可能體驗(yàn)著更深刻的孤獨(dú)和寂寞。

　　又比如難以發(fā)覺的隱匿性抑郁。這類抑郁的癥狀往往不以情緒低落為主要表現(xiàn)，患者往往抱怨的是各種身體不適，常見的是反復(fù)持續(xù)出現(xiàn)的各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，而抑郁情緒卻往往被軀體癥狀所掩蓋，展現(xiàn)得不充分。在尋求解決生理問題時(shí)，病人多不找精神科醫(yī)生，而多往其他科室就診，往往無法定位病因，導(dǎo)致誤診。

　　如何正確面對抑郁癥？

　　作為非專業(yè)人士，如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢？我們必須要做到不歧視，不應(yīng)該從道德角度評價(jià)抑郁癥狀，如指責(zé)患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等，將疾病與思想問題、道德問題混為一談。

　　作為抑郁癥患者的朋友或家人。首先，應(yīng)該做好陪伴和支持。陪伴中應(yīng)該給予充分的關(guān)注，充分溝通，家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復(fù)自信、改善癥狀都是有積極意義的；

　　其次，要告訴抑郁癥患者重視運(yùn)動的作用，抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運(yùn)動，家人親友的陪伴、鼓勵在此時(shí)就是非常重要的支持。

　　如果不幸被抑郁癥纏上了，你必須了解抑郁癥的基本知識，接下來，你必須正確認(rèn)識抑郁癥。

　　如果你只是輕度的情緒低落，可以試試自療措施和短期策略，或者尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助快速擺脫抑郁的折磨。如果通過抑郁癥測試判斷自己可能得了重性抑郁癥，就要趕快去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，并告訴你的家人和朋友。到了醫(yī)生那里，一切就交給醫(yī)生辦，你要做的，就是按醫(yī)生說的去做。抑郁癥是一種比較容易治療的疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為“精神上的感冒”，大部分的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。

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