所有的女性從懷孕到生產(chǎn)的過程中都會經(jīng)歷體內(nèi)激素的顯著變化，懷孕時，你的雌激素和孕激素水平在整個懷孕過程中穩(wěn)步高升。生產(chǎn)時這些激素水平迅速下降。而激素與情緒、行為之間有存在著非常強的關(guān)系。

　　抑郁是一種疾病，讓人感到心煩意亂、悲傷，通常會阻礙人享受生活的樂趣。此外，它也會影響到身體機能，妨礙人進行清晰的思考。產(chǎn)后抑郁癥的癥狀主要有以下三個方面：

　　一、生理癥狀：

　?、?ldquo;我就是睡不著覺”

　　有些新媽媽感覺非常疲憊，想要睡覺，或者躺在床上，那些擔(dān)心、疑慮依然會侵入腦海，這就是信號。還有些患有產(chǎn)后抑郁癥的女性有著與失眠相反的癥狀，她們總是想要睡覺，無法照顧孩子。對于這些新媽媽來說，睡覺或者是從孩子那兒抽身，盡量忘記自己的新角色的一種方法。感覺疲憊是成為新媽媽的正常表現(xiàn)，但是失眠或持續(xù)的嗜睡都是產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)鍵指標(biāo)。

　　②精力上的改變

　　患有產(chǎn)后抑郁癥的女性會感覺自己慢下來了，還有一些則感覺自己過于“躍躍欲試”。雖然感覺很疲憊，但卻很難坐下來，總是緊張不安，體內(nèi)就像有一個永不停止的發(fā)動機。請注意你的精力水平，如果處于兩段，則可能是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，同時這還可能意味著你患有潛在的生理疾病，如甲狀腺疾病或貧血。?

　　③胃口的改變

　　一些患者會感覺失去胃口，不愿進食，不得不強迫自己吃點東西，導(dǎo)致體重直降；另一些患者則總是忍不住要多吃，食物對她們來說是獲得安慰的唯一來源，導(dǎo)致體重增加。胃口發(fā)生巨大的變化也是患上產(chǎn)后抑郁癥的又一重要指標(biāo)。

　　二、認知的癥狀

　　難以集中注意力或做決策

　　新媽媽在產(chǎn)后的日子里，總是忘記事情，做事沒有條理，似乎缺乏睡眠、壓力、激素的波動都摻雜在一起，不讓大腦正常運轉(zhuǎn)。對那些無需花費精力的電視劇也無法集中注意力，或者在說話過程中就忘記自己在說什么，并且對于無關(guān)緊要的事情，也很難做出抉擇，這就是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀了。

　　三、情緒的癥狀

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　　抑郁不止是幾個小時或幾天感覺情緒低落，它是一種強烈的悲傷，連著持續(xù)好幾天?；颊卟幌駨那澳菢酉硎茏约旱娜粘Ｉ罨蛘叽笮?，那些關(guān)于自己非常負面、消極的想法，周圍的世界，以及自己的前途都會感到困擾。抑郁讓人感覺生活無望，就像一切再也不能改變，自己再也不能好起來一樣。

　?、?ldquo;我會情不自禁地擔(dān)憂”

　　患產(chǎn)后抑郁的女性經(jīng)常會遭遇焦慮的折磨，會因為擔(dān)心而睡不著覺，會思考孩子對自己的將來意味著什么，擔(dān)心新職業(yè)，時常會想到可能發(fā)生的一系列糟糕的事情，偶爾會陷入精疲力竭的狀態(tài)。?

　?、?ldquo;沒有什么東西能夠讓我感到快樂”

　　生活中的一切都不能給予快樂，對世界的感受有了巨大的轉(zhuǎn)變，與家人、朋友在一起的時光、娛樂活動等一切活動都覺得無聊。

　　④“救救我吧！我對孩子一點感覺也沒有”

　　新媽媽大多數(shù)時間不能從孩子那兒獲得快樂是產(chǎn)后抑郁癥的一個典型特征?；颊弑憩F(xiàn)為逃避孩子，不愿照顧孩子，或?qū)⒆雍翢o感覺，抑或是對孩子充滿厭惡或有強烈的敵意。

　　⑤“我覺得很內(nèi)疚”

　　社會文化中有無數(shù)的信息告訴我們?nèi)绾纬蔀橐粋€完美的母親，什么是撫養(yǎng)孩子的“正確方法”。不幸的是，內(nèi)疚感總是與新媽媽形影不離，總是自責(zé)自己哪里都沒做好，認為自己是不合格的母親。這種持續(xù)的、強烈的內(nèi)疚感會讓新媽媽懷疑自己、對自己感覺很糟糕。

　　⑥“唯一的方法就是出走”：逃離幻想

　　新媽媽在非常艱難的日子里都會產(chǎn)生“逃離幻想”。她們可能會有一些一閃而過的念頭，想要出去走走，逃離生活，逃離惱人的新職業(yè)以及它所帶來的一切，或者認為孩子和家庭如果沒有自己將會更好。?

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