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更年期女性如何遠(yuǎn)離抑郁

2017-09-05 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果感到情緒低落,同時(shí)也懷疑自己是否已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性,必須要找專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴(yán)重或曾經(jīng)有過抑郁癥病史的人,需要特別注意。

   中年的女性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、或抑郁的癥狀時(shí),經(jīng)常會(huì)被誤以為是有更年期的征兆。抑郁癥并不是更年期“正常的過程”。大約有25%的女性受抑郁癥困惑。它對(duì)生活上所造成的影響并不亞于其他的生理疾病,如心臟病或嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎。抑郁癥經(jīng)常在20歲以下之女性開始發(fā)病。但是女性在更年期很容易出現(xiàn)抑郁情緒障礙,從而引發(fā)抑郁癥。

 
  更年期癥候群主要有兩大類
 
  第一類是生理癥狀,如發(fā)熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、陰道黏膜萎縮等;
 
  第二類是情緒癥狀,如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲倦、記憶力減退、情緒不穩(wěn)、易怒、抑郁癥等。
 
  更年期情緒癥狀常于更年期早期,甚至在停經(jīng)前數(shù)年即出現(xiàn)。
 
  更年期抑郁癥的高危險(xiǎn)群為
 
  曾經(jīng)得過抑郁癥
 
  經(jīng)前不悅癥
 
  產(chǎn)后抑郁癥
 
  有明顯的更年期生理癥狀
 
  心理社會(huì)壓力
 
  提早停經(jīng)
 
  婚姻不合
 
  肥胖
 
  抽煙
 
  值得一提的是,抑郁癥患者經(jīng)歷更年期的年齡較一般人早,她們的更年期要來的早一點(diǎn)。
 
  更年期抑郁癥的病因有哪些?
 
 ?。?)空巢癥候群,如失落感、孤獨(dú)、悲傷。
 
 ?。?)女性荷爾蒙(雌激素)對(duì)心情有相當(dāng)程度的影響力。女性荷爾蒙之血液濃度在更年期開始下降,在某些敏感女性來說這可能就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。相對(duì),抑郁癥也會(huì)影響荷爾蒙在卵巢及腦部的制造。
 
  另外,更年期所引發(fā)的身體癥狀(如:臉紅發(fā)熱、下體干燥)也可能會(huì)引起情緒不穩(wěn)定。
 
  何謂重郁癥?
 
  重郁癥是一種情感性疾病,也是屬于生理疾病。研究顯示這些患者腦部化學(xué)物質(zhì)不平衡且很多個(gè)案同時(shí)有抑郁癥的家族史。因此,不是因?yàn)橐庵玖?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/man/790747.html" target="_blank">不夠或人格脆弱才發(fā)病。抑郁癥是一種可以被治療且可以痊愈的生理疾病。
 
  ——抑郁癥的癥狀——
 
  超過兩個(gè)以上則需警惕
 
  抑郁情緒持續(xù)兩周以上
 
  對(duì)任何事都提不起興趣
 
  易累,無力,懶散
 
  煩躁不安或遲緩
 
  罪惡感、覺得自己沒有用
 
  注意力不集中
 
  睡眠障礙(失眠或嗜睡)
 
  重覆死亡或自殺念頭
 
  更年期抑郁癥的診斷與治療
 
  如果感到情緒低落,同時(shí)也懷疑自己是否已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性,必須要找專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴(yán)重或曾經(jīng)有過抑郁癥病史的人,需要特別注意。
 
  治療上,輕度癥狀以飲食、生活作息調(diào)適即可。嚴(yán)重更年期抑郁癥狀就須要接受藥物治療,應(yīng)予以抗抑郁劑、荷爾蒙、或兩者并用。荷爾蒙能夠舒緩身體不適的癥狀且改善情緒,但身體癥狀不多時(shí)應(yīng)該還是選擇抗抑郁劑。如果已經(jīng)明確停經(jīng),抗抑郁劑改善抑郁癥狀效果會(huì)比荷爾蒙的效果好,但為了其他生理效果,如:熱潮紅、骨質(zhì)疏松、皮膚干燥等,荷爾蒙仍可以考慮同時(shí)服用。
 
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