步入離退休生活以后，由于社會(huì)角色的改變，老年人的生活節(jié)奏由原來(lái)的緊張、有序轉(zhuǎn)為清閑、松散，社交圈驟然縮小，人際關(guān)系發(fā)生變化……

　　如果老年人對(duì)這些變化沒(méi)有做好充分的心理準(zhǔn)備，常會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，比如失落感、孤獨(dú)感、懷舊心理、衰老感等。今天我們就來(lái)談一談老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及預(yù)防對(duì)策。

　　老年人常見(jiàn)心理問(wèn)題

　　人到了60歲以上，就是我們通常所說(shuō)的老年期，此時(shí)，不僅身體臟器功能逐年老化，還會(huì)出現(xiàn)如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注：

　　心理孤獨(dú)

　　造成老年人孤獨(dú)的最普遍原因是：

　　退休在家，離開(kāi)了工作崗位和長(zhǎng)期相處的同事，終日無(wú)所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開(kāi)居住，寡朋少友，缺少社交活動(dòng)。

　　喪偶或離婚，老來(lái)孑然一生。老年人最怕孤獨(dú)。因?yàn)楣陋?dú)使老人處于孤獨(dú)無(wú)援的境地，很容易產(chǎn)生一種"被遺棄感"'，繼而使老人對(duì)自身存在的價(jià)值表示懷疑、抑郁、絕望。

　　心理空虛

　　這種問(wèn)題多見(jiàn)于退休不久，或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚?zhǔn)備的老人。

　　他們從長(zhǎng)期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無(wú)規(guī)律的生活狀態(tài)，一時(shí)很難適應(yīng)，可能會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，俊他們感到時(shí)間過(guò)的很慢，難以打發(fā)。

　　伴隨"空虛感"而導(dǎo)致的問(wèn)題，往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，甚易加速衰老，有時(shí)可以達(dá)到使人想死的程度，對(duì)老年人的身心健康威脅很大。

　　情緒變化

　　老年期是人生旅途的最后一段，也是人生的"喪失期"，例如"喪失"工作、喪失權(quán)力和地位、喪失金錢(qián)、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨于低沉，這與他們的歷史經(jīng)歷和現(xiàn)實(shí)境遇是分不開(kāi)的。

　　另外，由于大腦和機(jī)體的衰老，老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變，如說(shuō)話羅嗦、情緒易波動(dòng)、主觀固執(zhí)等。

　　少數(shù)老人則變得很難接受和適應(yīng)新生事物，懷戀過(guò)去，甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)抱有對(duì)立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與后輩、與現(xiàn)實(shí)生活的距離，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)能力的缺陷。

　　記憶力減退

　　不少老年人都時(shí)常為自己的記憶力不好而深感苦惱，例如：出門(mén)忘記帶鑰匙，炒菜忘了放鹽，剛才介紹過(guò)的客人，轉(zhuǎn)眼便叫不出人家的名字，一會(huì)兒找不到手表，一會(huì)兒找不到眼鏡。

　　老年人記憶力減退的特點(diǎn)是，對(duì)新近接觸的事物忘得很快（醫(yī)學(xué)上稱(chēng)"近事遺忘"'），而對(duì)過(guò)去的往事卻記憶猶新。記憶力減遲是大腦細(xì)胞衰老、退變的常見(jiàn)現(xiàn)象，過(guò)于嚴(yán)重則可能是老年癡呆的一種表現(xiàn)。

　　睡眠問(wèn)題

　　老年人大多數(shù)睡眠減少、睡眠淺、易驚醒，有的老人同時(shí)有入睡困難和早醒，這也是腦功能自然現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老人在睡眠過(guò)程中醒來(lái)的次數(shù)較多，女性入睡比男性慢。

　　由于老年人睡眠的質(zhì)和量都發(fā)生了明顯變化，因此許多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不濟(jì)，甚至有昏昏欲睡之感。

　　有些老人可表現(xiàn)睡眠過(guò)多或睡眠倒錯(cuò)（日睡夜醒），或在白天頻頻打盹、打呵欠，即使在很重要的場(chǎng)合也難以自制，這也是腦功能削弱的顯著標(biāo)志。