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認(rèn)識(shí)失眠癥狀,遠(yuǎn)離失眠困擾

2017-08-26 來(lái)源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn),本著早治療的原則,患者應(yīng)充分重視這一癥狀,及時(shí)獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

  失眠是一種持續(xù)相當(dāng)時(shí)間狀態(tài)的,睡眠的質(zhì)和(或)量,令人不滿意的一種癥狀。在失眠人群中,最常見(jiàn)的主訴是難以入睡,其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。失眠可發(fā)生在生活應(yīng)激增加的情況下,也可以因?yàn)樯砉δ芪蓙y,特別是內(nèi)分泌功能紊亂,如:甲亢患者、更年期婦女等,因?yàn)殡S著年齡的衰老,睡眠機(jī)能進(jìn)而減退,造成失眠。

  失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一,由于各種原因而引起的失眠層出不窮,有時(shí)短周期的失眠可能覺(jué)察不到身體的變化,但隨著失眠周期的增進(jìn),嚴(yán)重會(huì)加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥;如果一個(gè)人長(zhǎng)期反復(fù)失眠,他就會(huì)對(duì)失眠越來(lái)越恐懼并過(guò)分關(guān)注其后果,到最后就形成了惡性循環(huán)。

  那么,失眠的癥狀與其表現(xiàn)癥狀有哪些呢?

  ⒈入睡困難

  這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者

  說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn),本著早治療的原則,患者應(yīng)充分重視這一癥狀,及時(shí)獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

  ⒉不能熟睡、容易做夢(mèng)

  患者自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,對(duì)于聲音及燈光異常敏感;有些患者表現(xiàn)為經(jīng)常做噩夢(mèng),從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

 ?、吃缧选⑿押鬅o(wú)法再入睡

  表現(xiàn)為雖然能較快入睡,但是睡眠時(shí)間很短,經(jīng)常半夜醒來(lái),又或者醒來(lái)后就很清醒,無(wú)法繼續(xù)睡下去,常常一直持續(xù)到天亮。

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