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抑郁癥狀和警告信號

2017-08-26 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當遭受抑郁之苦,你會覺得任何事情都不會改變。但切記,無助和絕望的感覺是抑郁癥的癥狀-并不能說明你就真的患上了抑郁癥。今天,你可以開始嘗試做一些事情,讓你感覺變好。

   情緒偶爾低落是正常生活的一部分,但若無助和無望的情緒占據(jù)了生活主導,且不會散去,你或許已患了抑郁癥。抑郁會讓生活變得困難,也讓你難以像過去一樣享受生活。僅是打發(fā)一天的時光,就可能已經(jīng)極其艱難。但不管你再無助,還是可以變好的。了解抑郁癥以及許多可以自助的事情,是解決問題的第一步。

 
  什么是抑郁?
 
  抑郁是一種常見的衰弱情緒障礙,它正影響著世界上越來越多的人。據(jù)估計,全世界大約有來自各年齡段的3.5億人患有抑郁癥狀,有13%的美國人正吃著抗抑郁藥物-其中,40多歲和50多歲年齡階段的女性,該數(shù)字甚至高達25%。
 
  有些人將抑郁描述為“生活在黑洞中”或有一種瀕臨死亡的感覺,有些人則感覺到死氣沉沉,空虛和萎靡。尤其是男性,還可能會感覺到憤怒和失控。無論感受如何,抑郁和平常的傷感是不同的,它會吞噬你的日常生活,影響你工作、學習、飲食、睡眠和玩樂的能力。
 
  當遭受抑郁之苦,你會覺得任何事情都不會改變。但切記,無助和絕望的感覺是抑郁癥的癥狀-并不能說明你就真的患上了抑郁癥。今天,你可以開始嘗試做一些事情,讓你感覺變好。
 
  我抑郁了嗎?
 
  如果你發(fā)現(xiàn)自己有以下幾個跡象和癥狀-尤其是前兩個-而且它們不會輕易散去,那你可能正遭受著抑郁之苦。
 
 ?。阌X得絕望和無助
 
  *對過去曾經(jīng)喜歡的朋友、活動以及各種事情,你失去了興趣
 
 ?。憧偸怯X得很累
 
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