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你知道什么是抑郁癥嗎??

2017-08-25 來(lái)源:河南省現(xiàn)代中醫(yī)院功能神經(jīng)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥可分為內(nèi)源性抑郁癥、反應(yīng)性抑郁癥、隱匿性抑郁癥、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥、由軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥等幾種類型。

  抑郁癥已成為現(xiàn)代最常見(jiàn)的一種心理疾病,全世界有近1億的人會(huì)經(jīng)歷某種形式的抑郁癥。抑郁癥會(huì)增加心肌梗死的危險(xiǎn)性,同時(shí)也是中風(fēng)、糖尿病和癌癥發(fā)病的重要原因。抑郁癥會(huì)導(dǎo)致殘廢或自殺。抑郁癥的終生患病率為5%——10%左右,超過(guò)半數(shù)以上的抑郁癥患者在一生中會(huì)出現(xiàn)兩次以上的抑郁發(fā)作,其中女性是男性的兩倍。抑郁癥是一種世界范圍內(nèi)的、致殘的、并造成沉重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的疾病,正因?yàn)樗倪@些特質(zhì),我們要重視它的存在。為了讓讀者對(duì)抑郁癥常識(shí)有些了解,現(xiàn)就其相關(guān)知識(shí)簡(jiǎn)談如下:

  判斷抑郁癥的主要標(biāo)準(zhǔn):

  一般情況下是以心境低落且持續(xù)至少兩周,下述九種癥狀中有四種以上的,就要到專業(yè)心理診療機(jī)構(gòu)或醫(yī)院進(jìn)行確認(rèn)。

  1、對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣,無(wú)愉快感。2、精力減退或無(wú)原因持續(xù)疲勞。3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越。4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低或自責(zé),或有內(nèi)疚感,可達(dá)妄想程度。5、思考困難,或自覺(jué)思考能力顯著下降。6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,或有自殺行為。7、失眠或早醒,或睡眠過(guò)多。8、食欲不振,或體重明顯減輕。9、性欲明顯減退。

  抑郁癥號(hào)稱人類第一心理殺手,患者自殺率高達(dá)15%。抑郁癥有各式各樣的表現(xiàn)形式,早期識(shí)別頗為困難。目前,抗抑郁藥物已從第一代發(fā)展到第四代,80%以上的患者經(jīng)過(guò)治療可獲得康復(fù)。因此,早期正確識(shí)別抑郁癥具有很重要的意義。

  抑郁癥的常見(jiàn)類型

  抑郁癥可分為內(nèi)源性抑郁癥、反應(yīng)性抑郁癥、隱匿性抑郁癥、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥、由軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥等幾種類型。通常我們所說(shuō)的抑郁癥,主要是指內(nèi)源性抑郁癥,這類患者會(huì)把自己的病情隱匿起來(lái),使別人不易發(fā)覺(jué),每天凌晨醒來(lái)時(shí),是他們一天中情緒最低落的時(shí)候,往往會(huì)在此時(shí)采取極端行為直至自殺。

  抑郁情緒不同于抑郁癥,抑郁情緒和抑郁癥不能相提并論,很多人把抑郁情緒歸結(jié)為抑郁癥,這種認(rèn)識(shí)是片面的。人的一生難免會(huì)有很多的不順心,不如意,這些都會(huì)導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生,正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物,事出有因,具有時(shí)限性,通常是短期行為。

  正確看待抑郁癥

  由于對(duì)抑郁癥知識(shí)了解甚少,以至于有些人在已證實(shí)患有憂郁癥的情況下,也不愿承認(rèn)自己患有此病,很有抵觸情緒或不去診療。其實(shí)任何人都可能患上抑郁癥,在抑郁癥的名單中不乏歷史名人:林肯、梵高、丘吉爾,夢(mèng)露、還有我們熟知的臺(tái)灣作家三毛、香港影星張國(guó)榮、央視名嘴崔永元等等。

  抑郁癥是種常見(jiàn)的由綜合因素造成的情感障礙,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證實(shí):抑郁癥是大腦生物胺絕對(duì)或相對(duì)不足造成的。因此,不能簡(jiǎn)單地把抑郁癥與個(gè)性缺陷、人格軟弱、意志薄弱等同看待。

  如果已患上抑郁癥,不要有太多的精神負(fù)擔(dān),不要感到見(jiàn)不得人或低人一等,更不要忌諱去心理咨詢機(jī)構(gòu)或者精神病??谱稍兒椭委?,要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極治療,這是治愈抑郁癥的唯一途徑。否則,任由病情惡化,發(fā)生慘劇,將悔之晚矣!

  抑郁癥的治療原則:

  抑郁癥的治療方法有三種:一是藥物治療;二是心理治療;三是藥物和心理治療并用(此種方法治療效果最佳)。抑郁癥患者如采用藥物治療,通常服用藥物三周后即可見(jiàn)效,但停藥后,藥效會(huì)隨之停止;心理治療雖說(shuō)一般需要兩到三個(gè)月才會(huì)有大的改觀,但產(chǎn)生的療效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

  同時(shí),還要采取一些輔助療法,在飲食上,每天要少食多餐,多吃谷類、豆類、堅(jiān)果、綠色蔬菜和低脂食物。每周至少做四次有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘,用來(lái)改善腦部的供血和供氧,有利于促進(jìn)大腦生物胺的分泌。多參加有益的活動(dòng),放棄認(rèn)為自己很糟糕、沒(méi)價(jià)值的觀念,建立新的行為模式,所有這些都有助于減輕或擺脫抑郁癥狀。

 

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