隨著社會(huì)的快速發(fā)展，生活壓力也日益加大，很多白領(lǐng)在遇到困難時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)情緒消極的一面，因而很容易患上一些心理和精神上的疾病。其中“微笑抑郁癥”近幾年也在職場(chǎng)中蔓延開(kāi)來(lái)，絕大多數(shù)是職場(chǎng)的女性為主。
“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要"，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。“習(xí)慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來(lái)的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。而女性，則更容易被這種壓力“攻陷”！
她們?cè)趩挝婚_(kāi)朗陽(yáng)光，與同事相處融洽，對(duì)客戶熱情周到，一下班回家，就變成了“冷面暴君”，態(tài)度惡劣，脾氣狂躁，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)家人大發(fā)雷霆。
精神科醫(yī)師分析，產(chǎn)生這樣反差的原因主要有以下兩點(diǎn)：
一、工作壓力大。在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的工作中，面對(duì)壓力，有些人會(huì)坦然面對(duì)，有些人卻將自己封閉起來(lái)，這種封閉則會(huì)加速"微笑抑郁"的出現(xiàn)；
二、工作生活中的疲勞感。工作中因?yàn)檫^(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致心理疲勞和生理疲勞，并直接影響情緒，容易成為職場(chǎng)“雙面伊人”。
“微笑抑郁”危害很大，不僅會(huì)導(dǎo)致心理疾病，長(zhǎng)此以往，還會(huì)誘發(fā)精神疾病和生理疾病。那么對(duì)于“微笑抑郁癥”，我們應(yīng)該采取什么措施呢？
首先，不要封閉自己，也不可過(guò)分疲勞，每個(gè)人都會(huì)有心情低落或心情不好的時(shí)候，一旦遇到這種情況，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)或發(fā)泄。要學(xué)會(huì)放下工作休息片刻，多和朋友、家人溝通。
其次，運(yùn)動(dòng)有助于治療輕度"微笑抑郁"。鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效減輕情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。
如果這種“微笑抑郁癥”已經(jīng)完全影響到了你的生活和工作，在它變得更嚴(yán)重之前，你應(yīng)該做的就是及時(shí)就醫(yī)，家屬們對(duì)給予關(guān)愛(ài)和溝通，那么，這種虛假的“微笑”自然就會(huì)慢慢消失。
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