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得抑郁癥的人越來越年輕了?

2017-08-24 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中科院心理所的一篇調(diào)研顯示:20-30歲的人群是現(xiàn)階段中國人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會環(huán)境、工作壓力、個人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會支持、家庭、住房、子女和個人生活等壓力,導(dǎo)致很多年輕人患有嚴重的焦慮,繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

  研究結(jié)果表明,20歲至30歲的人群精神壓力最高,抑郁癥患者越來越年輕化,中國是抑郁癥的重災(zāi)區(qū),而且發(fā)病率近年來呈逐年上升趨勢。但大部分人對抑郁癥只有一些了解或者了解大概,對抑郁癥非常了解的個體很少。今天我們來分析一下為什么得抑郁癥的人越來越年輕了?

  據(jù)國內(nèi)媒體報道,中國每年約有25萬人死于自殺,其中一半以上患有抑郁癥,而且近年來抑郁癥發(fā)病的年輕化趨勢十分顯著,當(dāng)下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂。

  中國特色經(jīng)濟下的壓力

  中科院心理所的一篇調(diào)研顯示:20-30歲的人群是現(xiàn)階段中國人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會環(huán)境、工作壓力、個人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會支持、家庭、住房、子女和個人生活等壓力,導(dǎo)致很多年輕人患有嚴重的焦慮,繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

  來自于社會強大的就職壓力

  企業(yè)KPI考核,人才的競爭越演越烈,讓大部分年輕人喘不過氣來,極大程度的加重了就業(yè)者的危機感和壓力,尤其是位于北上廣深等一線城市。

  每年的房租上漲飛快,工資的漲幅無法跟上去,導(dǎo)致于辛辛苦苦做了一個月只夠交房租和養(yǎng)活自己。年輕人對于未來的迷茫和焦灼感進一步加劇,這些不良感受都會誘發(fā)抑郁癥。

  社交便捷帶來的弊端

  隨著互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,社交網(wǎng)絡(luò)成為了大多數(shù)人每天必備的工具,沒事刷刷微信,刷刷微博已經(jīng)成為了習(xí)慣,但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

  現(xiàn)在在不少單位24小時隨叫隨到,加班加點已經(jīng)成為很多職場人的常態(tài)。過度使用電腦、手機讓人的大腦處于一種高度的緊繃狀態(tài),整個人的自我調(diào)節(jié)能力被極度的削弱,出現(xiàn)睡眠障礙、食欲不振、精神衰弱等癥狀,繼而易引發(fā)抑郁。

  飲食方式不健康

  高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康,常吃垃圾食品果腹。

  有研究證明,食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著直接的聯(lián)系,經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%,即使少量進食這類食品,也會明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

  加班的常態(tài)化不斷增加焦慮

  加班可謂是現(xiàn)階段年輕職場人的第一大敵,這種身心俱疲的現(xiàn)象遠不是“感覺身體被掏空”能夠形容的。

  但隨著社會競爭力的加大,越來越多的企業(yè)采用了996工作制,甚至有很多企業(yè)都是9點上班,下班時間不定,每周無休的情況都時常出現(xiàn),從而使許多年輕人長期處于精神高度緊張的狀態(tài)。

  這種精神高度緊張狀態(tài)一旦長時間持續(xù),將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

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