打開微信朋友圈和各大文網(wǎng)站，跳動到眼前的是一個詞——夜抑郁。

　　什么是夜抑郁？近期真的被這個詞給弄懵了。經(jīng)了解才只要，原來大家口中的夜抑郁是指：是指由于長期的工作壓力或不良生活習慣造成的一種抑郁傾向，以25－45歲的上班族居多。失眠后會陷入對生活的恐懼，但只要清晨醒來，陽光照進房間時，苦惱又會全部消失。

　　夜抑郁有啥癥狀

　　談到“夜抑郁”的癥狀像什么無力感、不適感、恐夜、心慌等。似乎每個人都會有一些這樣的體驗，只是持續(xù)時間長短的差異吧，要說什么感覺應該也和抑郁癥患者的體驗無異。

　　我們常說秋季要預防抑郁、冬季要預防抑郁，各大季節(jié)交替預防抑郁，上班族、青年學生、老人預防抑等。說真的，對于抑郁癥我們真的很難去預防，很多患者都常說，“我不知道自己什么時候患上了抑郁癥。”是的，因為抑郁癥真的一點都不低調(diào)。

　　它是一種病，隨處可見；它給人痛苦，也帶來靈感；它是醫(yī)學問題，更是社會問題。它就是——抑郁。

　　抑郁癥的高發(fā)率

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，與社會心理因素、生活方式、人類自身行為密切相關(guān)，在我國的發(fā)病率大約為3%～5%，這意味著每百人中有3人會得抑郁癥。它不僅危害人們的身心健康，而且給社會經(jīng)濟造成了巨大的負擔。而都市白領(lǐng)因為職業(yè)本身的特點在抑郁人群中占有很大比重。

　　太原安定醫(yī)院專家王建軍說，白領(lǐng)人群承受著許多壓力，尤其是心理壓力會更大。他們中處于決策層的人需要承擔開拓的風險；處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實現(xiàn)下達的指標；處于獨資或合資企業(yè)的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異的無形壓力……總之，就是各種壓力，讓你無法喘氣。

　　這些問題的存在，很容易讓都市白領(lǐng)產(chǎn)生一定程度的焦慮，久而久之就很有可能誘發(fā)抑郁。更不能忽視的是，一些白領(lǐng)往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟壓力突增等，就有可能加重抑郁癥。

　　抑郁傾向不是抑郁癥，但它極有可能成為抑郁癥的潛伏者。

　　你了解抑郁嗎

　　“在日常生活和工作中，你有抑郁傾向或抑郁情緒嗎？”圍繞著這一問題去問人，很多人都會給你一個肯定的答案，而且會給你仔細的描述一些自己的癥狀和感受。但你再問，“你覺得自己有抑郁癥嗎”，那么你就是犯了一個天大的錯誤。其實，從我們?nèi)穗H溝通上來說你是犯了一個很大錯誤，這點毋庸置疑。但如果你是一位醫(yī)生，你問患者，“你覺得自己有抑郁癥嗎”知道這代表什么嗎？這是一種關(guān)心。所以，抑郁情緒真的可能發(fā)展成抑郁癥，當和別人聊天時，你大可自然一點。

　　我們說抑郁情緒是一種常見的情感成分，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。但是持續(xù)性的抑郁--受影響的這段時期稱之為重度抑郁，而從抑郁情緒轉(zhuǎn)化為抑郁癥的幾率也是相當大的。在全世界，受某種形式的抑郁影響的人數(shù)占全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。這到底是怎樣的一個問題，不言而喻。

　　抑郁并非不快樂，死亡不是一個好的途徑卻成為眾多人的選擇。

　　前幾天看見一個朋友發(fā)的朋友圈嗎，她說：抑郁的反面不是“活力”，就像我們并沒有不快樂一樣。抑郁癥只是我們的“心”被困住了導致我的人生也如同被困住。慢慢的我的精力好似被榨干，人生好似被抽空?？戳诉@段文字，我還調(diào)侃她說“你抑郁什么呢，我還抑郁著呢”所幸的是我的這位朋友現(xiàn)在情況還不錯，能自己積極的去治療，還會勸病友們?nèi)ブ委?。她的這種生活態(tài)度和對未來的希冀，我想我可以不再對她忌諱什么了。抑郁對她，慢慢的也將成為生活的一筆財富，她會更加珍惜未來，包括身邊的人。

　　很多朋友說，抑郁癥真的太可怕了，它帶走的不僅僅是一條鮮活的生命，最可怕的是它讓周邊的親朋好友都為那位放棄自己生命的人承擔著永恒的陣痛。死亡很容易，痛苦也不過是分秒之內(nèi)，這是抑郁者的解脫，然而這種解脫的代價實在過大，我們經(jīng)受不起。因為那樣的選擇，是對身邊親人、朋友最大的傷害。

　　抑郁從來都不低調(diào)，就好似它從來都不懂得低調(diào)一樣。但是，這個世界有很多天使，天使總會眷顧你，你的抑郁癥也總有一天會好起來。