植物神經紊亂—身體中隱蔽的殺手

2017-08-23 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　為什么人們的物質條件越來越好，但身體卻越來越差？各種各樣不同的病癥為何會經常光顧我們的身體？今天給大家介紹一個很少聽說但卻極易患上的“植物神經紊亂”。

　　植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。

　　植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌功能出現(xiàn)相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征。

　　因不受人意志支配，故稱自主神經，也稱植物神經。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處于相互平衡制約中，在這兩個神經系統(tǒng)中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，很好的平衡協(xié)調和控制身體的生理活動，這便是植物神經的功能；如果植物神經系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

　　由于長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起。癥狀：患者情緒不穩(wěn)，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

　　植物神經紊亂的病因

　　遺傳因素：

　　在臨床上，已經查明遺傳因素同精神障礙的發(fā)病有直接關系。如：精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等。雖然在調查中可以認定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性，但在細胞遺傳學和分子遺傳學方面的研究至今沒有一個結論性的結果。因為遺傳性是“先天既得性”與“后天獲得性”兩者相互作用而形成的，所以說遺傳性的顯現(xiàn)，是同患者病前和發(fā)病時的社會環(huán)境對患者的影響有直接的關系。

　　素質因素：

　　素質里包含有心理素質和軀體素質兩個方面。所謂心理素質就是指人的神經系統(tǒng)的興奮性和穩(wěn)定性。臨床上表現(xiàn)為不同人對不同事物的反應強度、速度、覺醒度和情緒指數(shù)。軀體素質是指個體反應潛力和決定個體精神活動方式的生物學基礎。

　　性別因素：

　　女性由于性腺的內分泌和某些生理過程等特點會引起情緒不穩(wěn)、沖動、焦慮等臨床表現(xiàn)。這與中樞神經抑制催乳素的分泌有關。因為女性如出現(xiàn)月經過少或泌乳等現(xiàn)象時，就會反饋到中樞神經而促使體內催乳素升高，這樣就會常常伴有焦慮、抑郁、精力減退和對應激的耐受力下降等癥狀發(fā)生。男性多受酒精和煙草的影響，體內血睪丸酮水平的降低會誘發(fā)男性的抑郁癥的發(fā)生。

　　生物因素：

　　身體其他部位的病變也可累及到中樞神經系統(tǒng)而引發(fā)精神障礙。如腦部的感染、腫瘤、外傷、出血、中毒、變性、營養(yǎng)代謝和精神活性物質等器質性病變，均可直接或間接地損害人腦的正常功能和結構。

　　年齡因素：

　　童幼年時期，由于兒童身體和精神的發(fā)育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行為的能力，同時因為其保持著幼稚的情感、行為和原始反射，所以對外界環(huán)境的適應能力較差，再加上現(xiàn)在社會各方面對孩子的壓力增大，所以孩子們會因各種心理因素的影響而出現(xiàn)情感和行為方面的障礙。進入青春期的青少年由于內分泌系統(tǒng)特別是性腺不斷的發(fā)育成熟，會出現(xiàn)植物神經系統(tǒng)的不穩(wěn)定性，表現(xiàn)有異常的情緒波動，對外界應激因素的影響極為敏感。在生活中常常會出現(xiàn)如強迫癥、癔癥、心境障礙和精神分裂癥等疾病。

　　社會因素：

　　各種引起神經系統(tǒng)功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發(fā)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經濟高速發(fā)展的同時，社會工業(yè)化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業(yè)、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現(xiàn)象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關系緊張，工作壓力大，同事及上下級關系的不協(xié)調，也會使人們的精神過于緊張、心理負荷過重而出現(xiàn)神經衰弱、植物神經功能失調。

　　臨床表現(xiàn)

　　植物神經系統(tǒng)功能失調會導致不同的臨床表現(xiàn)，患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什么病也查不出來，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經癥；其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經等臨床癥狀。其臨床特點首先是身體沒有明顯器質性改變，其次病情加重或反復，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。

　　如何自我緩解

　　1、改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　2、學會放松自己，放松身心當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　3、可以聽聽抒情音樂放松一下，成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。

　　4、按摩肌肉，大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5、飲食保健，平時要培養(yǎng)合理健康的飲食習慣，平衡營養(yǎng)膳食。