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預防精神病的方法有什么

2017-08-23 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:講究用腦衛(wèi)生。工作、學習的合理安排,可以避免造成腦力的緊張。生活有規(guī)律,每天保證有足夠的睡眠和良好的休息。積極參加健康的文體活動,少看或不看情節(jié)緊張、恐怖、驚險和悲痛的文藝作品及節(jié)目。

  1、加強思想意識修養(yǎng)和鍛煉,才有寬廣的胸懷,遠大的理想,才能正確地對待自己,與同志和睦相處,才能面對現實,恰當地處理工作和生活中所碰到的各種難題。

  2、培養(yǎng)良好的性格,性格上的缺陷是精神疾病發(fā)生的基礎,而良好的性格特征,十分有益于身心健康。性格是可以培養(yǎng)的,但最好從小做起,逐漸培養(yǎng)自己樂觀、開朗、靈活、襟懷寬廣、善于社交、興趣廣泛、勇敢、堅強、不怕困難和苦于適應各種環(huán)境的良好心理特征,同時克服孤僻、懦弱、膽小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良個性。

  3、講究用腦衛(wèi)生。工作、學習的合理安排,可以避免造成腦力的緊張。生活有規(guī)律,每天保證有足夠的睡眠和良好的休息。積極參加健康的文體活動,少看或不看情節(jié)緊張、恐怖、驚險和悲痛的文藝作品及節(jié)目。

  4、注意衛(wèi)生與保健:在勞動生產中要嚴格執(zhí)行操作規(guī)程和安全制度,防止腦外傷、中毒、感染等意外發(fā)生。以免造成不必要的精神壓力

  5、家庭和睦:在家.里不要“大權獨攬”,有事要共同商量.不打罵孩子,敬養(yǎng)老人,夫妻恩愛,家庭歡樂,鄰里和睦。也能讓精神和胸襟放的更寬。

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