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專家告訴你什么是真正的抑郁癥,別再給自己亂貼標(biāo)簽!

2017-08-22 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者最常見的特性就是愉快感喪失,簡單說就是失去了快樂的能力。即使是面對自己特別喜歡的人和事,也無法激起任何愉快的情緒體驗。

  下面太原安定醫(yī)院的專家跟大家普及一下什么是抑郁癥,以及鑒別抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

  抑郁癥是一種心境障礙,情緒持續(xù)時間很久而且非常極端,導(dǎo)致個人的生活被嚴(yán)重擾亂。人生苦難重重,我們會體驗沮喪、挫敗、傷心,這只能稱之為“抑郁情緒”,而不是抑郁癥。人有抑郁情緒是正常的現(xiàn)象,失戀了還能心情舒暢的只有兩種情況,要不沒愛過,要不有人格障礙。

  下面太原安定醫(yī)院給大家概括一下抑郁癥的9種表現(xiàn):

  一、抑郁的心境

  抑郁癥患者會產(chǎn)生一種不幸感,輕度患者會哭泣,嚴(yán)重的抑郁患者常常想哭卻哭不出來。覺得人生毫無希望,強(qiáng)烈的無助感。

  當(dāng)你還能向人傾訴,愿意找人幫助的時候,就證明你還是對這個世界報以信任的,所以你被抑郁癥pass了。

  二、喪失愉快感,且對通常活動失去興趣

  抑郁癥患者最常見的特性就是愉快感喪失,簡單說就是失去了快樂的能力。即使是面對自己特別喜歡的人和事,也無法激起任何愉快的情緒體驗。比如一個母親出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁,面對自己的孩子也無法產(chǎn)生喜悅感。

  這可能讓我們很難理解,但抑郁癥患者的痛苦真的是我們無法想象的。美國總統(tǒng)林肯受到嚴(yán)重抑郁的折磨,他曾這樣寫道:“如果把我的感受同樣傳播到全人類,那么這個世界將再也看不到一張快樂的面孔。”

  三、食欲紊亂

  多數(shù)抑郁癥患者食欲都不好,體重也會下降,同時消化系統(tǒng)功能減弱。但是有少數(shù)患者會吃得更多,導(dǎo)致體重增加。

  四、睡眠失調(diào)

  失眠癥是抑郁的一個極為常見的特征,醒的過早,然后又難以入睡。

  五、行為遲滯或不安

  運動緩慢且小心翼翼,說話變慢且猶豫不決,回答問題前會有很長時間的停頓。嚴(yán)重的抑郁癥患者還會出現(xiàn)沉默和恍惚的狀態(tài)。

  六、喪失活力

  抑郁癥患者精力顯著下降,什么也不做還是覺得筋疲力盡。

  七、無用感和愧疚感

  覺得自己一無是處,面對生活中發(fā)生的事件,總覺得是自己的錯誤。

  八、思維困難

  容易猶豫不決,出現(xiàn)思維、注意力和記憶方面的困難。

  九、不斷出現(xiàn)有關(guān)于死亡或自殺的念頭

  抑郁癥患者常常有一種思維模式:死亡是一種解脫。

  很多時候,我們只是一時的心情不好,而我們的心理就像身體一樣,是具備自我愈合能力的。你首先要允許自己有這些不好的情緒,讓你的情緒可以自然的流動。然后,不要過分的關(guān)注它。有時候,問題因為過分關(guān)注而更嚴(yán)重。當(dāng)你給自己貼了一個標(biāo)簽,你的大腦會接收到這個信號,惡性循環(huán)之下就演變?yōu)榱耸聦崱?/p>

  一種情緒來了,你覺得它再也不會走。而當(dāng)它走了,你又會覺得它好像沒來過。

  如果你真的是一名抑郁癥患者,嘗試著原諒自己的抑郁,不要責(zé)備自己,我們每一個人潛意識里都在選擇適合自己的生活方式。每一次脆弱,都會讓我們更強(qiáng)大。

  如果你身邊有抑郁癥患者,請用盡你的理解和耐心,生存不易,讓我們多些善意。

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