全球共有約4億人患有抑郁癥，只有不到25%的患者會尋求有效的治療；中國約9000萬人患有抑郁癥，接受治療的大概只有8%；中國每年有20多萬人因抑郁自殺。

　　人們不理解，那些看似陽光開朗的人為什么會得抑郁癥，又或者，他們只是偶爾內(nèi)向了點(diǎn)，跟我們并無區(qū)別啊。

　　其實(shí)，很多看似開朗的人如卓別林、憨豆、周星馳都曾被抑郁癥困擾，很多看似笑得很開心如張國榮、喬任梁等都被抑郁癥奪取了鮮活的生命，很多看似邏輯清晰判斷理性的作家如海子、海明威也因抑郁走上生命的終點(diǎn)……

　　專家指出，抑郁癥的形成是一個(gè)復(fù)雜的過程，除了生理方面的，還受個(gè)體所在生活環(huán)境、個(gè)人認(rèn)知等諸多非生理方面的影響。

　　也就是說，既包括大腦激素、神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，基因易損性、遺傳、生活中的壓力事件、藥物以及藥物濫用問題。

　　一般來說，我們認(rèn)為是這些因素中的部分或者全部共通作用導(dǎo)致了抑郁癥。

　　為什么有的人會抑郁到想要自殺呢？

　　01喪失了感知能力

　　很多抑郁癥患者在外人看來偏內(nèi)向不愛說話，其實(shí)是對社交的恐懼，不僅如此，他們對很多事情都喪失了感知能力。

　　感知不到同學(xué)、朋友和親人聚在一起聊天的樂趣，感知不到學(xué)習(xí)和工作帶來的滿足感，甚至感知不到親人離開的悲傷。

　　首先，抑郁癥和其他疾病一樣，患者的軀體經(jīng)受著痛苦折磨。很多人認(rèn)為，抑郁癥是心理疾病，殊不知抑郁癥首先表現(xiàn)為生理疾患，那時(shí)，患者完全不會知道自己得的是抑郁癥。

　　比如，頭痛。這種疼痛是一種鈍痛，不劇烈，但沉重，有重壓感。

　　它有如一片烏云，盤踞在你的大腦里。有時(shí)候突然消失，就像是被風(fēng)吹走。但你不敢輕松，因?yàn)槟阒溃€會不宣而至，你恐懼地等待著它的到來……再如，胸悶，胃痛，肩頸痛，耳鳴，心慌，食道堵塞感和燒灼感等等。

　　其次，專屬于抑郁癥的一個(gè)特點(diǎn)，是快感阻斷。當(dāng)發(fā)展到重度階段，屬于人類的所有快樂，各種欲望，統(tǒng)統(tǒng)消失了?；颊呙刻烨榫w極度低落，覺得做任何事情都毫無意義。對于他，人生變成了痛苦的煉獄。

　　大腦的器質(zhì)性病變切斷了他欲望的通道

　　另外，與快感缺失相關(guān)的另一個(gè)特征是絕望，這是抑郁癥患者的又一共性。

　　自我評價(jià)無限降低、自責(zé)、自罪，患者普遍覺得未來一片灰暗，看不到任何希望。

　　痛苦和巨大的無價(jià)值感，足以吞噬他的一切。我認(rèn)識一位患者，僅僅是疾病早期，就萌生嚴(yán)重的不祥念頭。

　　她告訴我，在家里，看到兒子穿著新衣服活蹦亂跳，心里就非常酸楚：“媽媽明年這個(gè)時(shí)候就看不到你這樣快樂了。”上述抑郁癥患者的軀體疼痛、快感缺失、悲觀絕望，還不是最可怕的。

　　最可怕的，是情感的喪失。當(dāng)病程再發(fā)展到一定程度，患者會變得麻木、呆滯。

　　抑郁癥的一個(gè)基本的表現(xiàn)，就是患者不再能體驗(yàn)情感和生活的美麗。世界上的一切，喜怒哀樂、愛恨情仇，都與他無關(guān)。

　　親人朋友近在咫尺，他卻遠(yuǎn)在天涯。

　　他不但喪失了快樂、希望，最后還喪失了愛的能力、審美的能力。這個(gè)時(shí)候，人就成了一具軀殼，成了行尸走肉。

　　可能對于常人來說，開心了就笑，難過了就放聲大哭，所有的情緒得到了合理的宣泄與釋放，然后投入到下一步人生體驗(yàn)。

　　抑郁癥患者不是，由于喪失了感知情緒的能力，所有悲傷的、難過的、快樂的情緒（并非真的不存在，而是他們無法感知）堆積在心里找不到宣泄口無法向外釋放，而是涌向內(nèi)心。

　　而內(nèi)心無法承受這種日復(fù)一日帶來的巨大情緒壓力，總有一天會崩潰，就可能會選擇自殺結(jié)束人生。

　　02長期失眠做噩夢

　　徹夜無法入睡，長時(shí)間盯著電燈甚至懶得眨眼，直到眼睛痛得不行。

　　于此同時(shí)，大腦在飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，腦子里面像放電影一樣播放各種畫面，沒有一點(diǎn)睡意。

　　即便能夠入睡，也是非常淺的睡眠，不停地做噩夢，夢里都是自己害怕發(fā)生的事情，醒來后對于夢境的感知和記憶非常清晰，以至于分不清是夢還是現(xiàn)實(shí)。

　　長時(shí)間失眠導(dǎo)致的直接后果就是白天沒精神，對很多事情都提不起興趣，很困，但就是沒法入睡，備受折磨。

　　03周圍環(huán)境的不理解

　　大量數(shù)據(jù)表明，糟糕的童年，即兒童期遭受的情感折磨與忽視，會增加成年后患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)然，有的人能很好的排解這種情緒，那么對成年后影響不大。

　　反觀另一部分人，在遭受身體的折磨與家庭暴力（既有家長對孩子施加暴力，也有父母之間的頻繁暴力）的同時(shí)，情感訴求得不到滿足，甚至被譏諷、嘲笑、歧視，雖然跟抑郁癥沒有直接關(guān)系，但給孩子心理造成創(chuàng)傷，影響孩子在情感方面的處理能力，遇到情緒的爆發(fā)點(diǎn)，就有可能產(chǎn)生自殺的念頭。

　　需要說明的是，并不是所有的抑郁癥患者都會自殺，但自殺而亡的人中有一半是患有抑郁癥的。部分抑郁癥患者選擇自殺也不僅僅是上述三方面的原因，跟個(gè)體所處的環(huán)境、個(gè)人認(rèn)知等綜合因素有關(guān)。

　　對我們來說，面對抑郁癥患者不要試圖通過說服的方式去改變他們，比如跟他們說“你不要不開心，這個(gè)世界很美好??！”

　　完全沒！有！用！我們可以靜靜地陪伴在他們身邊，或者給他們一個(gè)溫暖的擁抱，讓他們知道這個(gè)世界沒有拋棄他們，周圍的人與他們同在。當(dāng)然，最重要的是，一定要帶他們?nèi)メt(yī)院看醫(yī)生！

　　對抑郁癥患者來說，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暗示，“我很好”“我很正常”，然后選擇正規(guī)的醫(yī)院堅(jiān)持看醫(yī)生、吃藥，配合治療。

　　在這個(gè)過程中，可以多走出去曬曬太陽，接觸大自然，看看書，適當(dāng)參加一些社交活動，慢慢培養(yǎng)自己的興趣愛好。