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澳大利亞研究顯示:愛(ài)吃紅肉不抑郁

2017-08-18 來(lái)源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:徹底放棄紅肉,而以雞、魚(yú)等取而代之的女性,其健康狀況并沒(méi)有很多人想象的更好。吃紅肉會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。但是,最新研究發(fā)現(xiàn),紅肉其實(shí)對(duì)預(yù)防女性抑郁和焦慮具有重要作用?!?

  眾所周知,多吃紅肉危害健康。然而,據(jù)美國(guó)《精神療法與身心醫(yī)學(xué)》雜志刊登澳大利亞一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁癥焦慮癥等心理疾病。

  澳大利亞迪肯大學(xué)教授以1000多名女性為對(duì)象,展開(kāi)了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),徹底放棄紅肉,而以雞、魚(yú)等取而代之的女性,其健康狀況并沒(méi)有很多人想象的更好。杰卡教授說(shuō):“吃紅肉會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。但是,最新研究發(fā)現(xiàn),紅肉其實(shí)對(duì)預(yù)防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”

  紅肉攝入量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)(每天70克)的女性參試者的研究發(fā)現(xiàn),這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險(xiǎn),比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。

  但是,吃紅肉超過(guò)推薦標(biāo)準(zhǔn)的女性也會(huì)增加其抑郁癥和焦慮癥危險(xiǎn)。適當(dāng)吃紅肉有益女性心理健康,紅肉最好選擇食草動(dòng)物肉食。

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