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失眠大致有四種表現(xiàn)形式

2017-08-17 來(lái)源:紅會(huì)心理家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠原因有生理和心里兩種,以后者居多。神經(jīng)衰弱、焦慮癥、高血壓、糖尿病、疼痛等都可以發(fā)失眠。所以失眠與多種心身疾病有關(guān)。
  1、入睡困難。上床后頭腦越來(lái)越清醒,往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn),這多見(jiàn)于情緒緊張焦慮,或者上床后并未想什么,但閉著眼睛就是睡不著,這多為習(xí)慣性失眠。

  2、早醒。上床后容易入睡,但很早醒來(lái),多見(jiàn)于老年人或心情抑郁的人。

  3、睡眠淺。入睡后易驚醒,夜間多次醒來(lái),自覺(jué)似睡非睡,醒后不解困,多見(jiàn)于軀體不適的人。

  4、睡眠節(jié)律被打亂,見(jiàn)于時(shí)差反應(yīng)。夜間工作倒班者。

  失眠原因有生理和心里兩種,以后者居多。神經(jīng)衰弱、焦慮癥、高血壓、糖尿病、疼痛等都可以發(fā)失眠。所以失眠與多種心身疾病有關(guān)。

  長(zhǎng)期睡眠不足可以使大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂,使人昏昏沉沉,記憶、思維、注意力下降或遲鈍。還會(huì)導(dǎo)致情緒障礙,如:焦慮、心煩等。最重要的是會(huì)出現(xiàn)免疫系統(tǒng)紊亂,機(jī)體抵抗力下降,患病幾率大大增加。

 

 

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