伸懶腰:適當拉伸身體,做伸懶腰的動作,有助于促進氣血運行,是一種很好的自我保健方法。
辦公桌深蹲:站在辦公桌前,兩腿并攏,慢慢下蹲,想象自己正慢慢坐到椅子上;與此同時,手臂慢慢伸直,朝向電腦屏幕,保持10~15秒。
堅持鍛煉,如做廣播操、打太極拳、散步、慢跑等;洗冷水浴應從秋季始,這樣可以增強體質(zhì),提高機體對氣候環(huán)境的適應能力,為過冬做好準備。
按摩解困法
當你犯困的時候,可以用雙手按摩頭部的太陽穴、風池穴(位于脖子后枕骨下兩側(cè)凹陷處)這些穴位。每次按摩幾分鐘,就可以促進大腦血液循環(huán),達到緩解疲勞的目的。
同時也可以配合使用風油精、清涼油等涂抹,解乏效果更佳。
飲食解困法
有時候氣溫過高,就會引起大量出汗,隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,也會導致倦怠疲乏、精神不振。
所以,在飲食方面,我們可以多吃含鈣食品,如牛奶、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等;含鉀食物例如蕎麥、玉米、紅薯、香蕉、葡萄等。
理氣化濕,健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。
健客價: ¥35治療痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作,預防復發(fā)性痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價: ¥16治療痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作,預防復發(fā)性痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價: ¥7.5用于風濕痹痛,水腫腳氣,小便不利,濕疹瘡毒。
健客價: ¥105潤肺止咳,生津利咽。用于久咳,痰少質(zhì)粘,口燥咽干。
健客價: ¥30益氣固本,滋陰壯陽。用于腎陽不足、氣血虧損所引起的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,失眠健忘,頭暈耳鳴,以及陽痿,遺精,早泄。
健客價: ¥478潤肺止咳,生津利咽。用于久咳,痰少質(zhì)粘,口燥咽干。
健客價: ¥15清熱消炎,祛風通竅。用于治慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、 頭痛、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價: ¥14.5清熱消炎,祛風通竅。用于治療慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、頭痛、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價: ¥16.5解表祛風,勝濕,止痙。用于感冒頭痛,風濕痹痛,風疹瘙癢,破傷風。
健客價: ¥258發(fā)汗解表,散風祛濕。用于風寒感冒,頭痛身痛,惡寒無汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
健客價: ¥12用于風濕病、關節(jié)痛、神經(jīng)痛;與小劑量放射合并用于肺癌,亦適用于單純矽Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及各期煤矽肺。
健客價: ¥48消風止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風熱型,癥見風團色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重,或皮膚劃痕陽性,舌紅,苔薄白或白膩,黃膩等。
健客價: ¥36解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實,惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風疹濕瘡。
健客價: ¥19一瓶可以用一個月,三瓶一個療程
健客價: ¥148羅浮山百草油:祛風解毒,消腫止痛。用于感冒頭痛,蟲蚊咬傷,無名腫毒,舟車眩暈。 途爽暈車貼:本品可預防暈車、暈船、暈機等。 苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動病癥狀。
健客價: ¥29安宮牛黃丸:清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。 同仁堂三七粉:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價: ¥598解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實,惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風疹濕瘡。
健客價: ¥12柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強大的保護,確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價: ¥41.5解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實,惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風疹濕瘡。
健客價: ¥39