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抑郁癥能治好嗎?抑郁癥的治療辦法

2017-08-15 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 很多的人都會(huì)問(wèn)抑郁癥能治好嗎?其實(shí)抑郁癥真的沒(méi)有想象中的那么恐怖,只要每天保持一個(gè)健康良好的心態(tài),沒(méi)事的時(shí)候多出去交流和放松一下自己的身心,是能夠治好的。

   隨著社會(huì)發(fā)展的加快,網(wǎng)絡(luò)的普及,出現(xiàn)了越來(lái)越多的宅男宅女。這些宅男宅女喜歡宅在家里,不愿意和人交流,長(zhǎng)期如此就容易產(chǎn)生抑郁癥了。

 
  一、抑郁癥能治好嗎?
 
  很多的人都會(huì)問(wèn)抑郁癥能治好嗎?其實(shí)抑郁癥真的沒(méi)有想象中的那么恐怖,只要每天保持一個(gè)健康良好的心態(tài),沒(méi)事的時(shí)候多出去交流和放松一下自己的身心,是能夠治好的。
 
  二、抑郁癥的治療方法
 
  抑郁癥屬于一種較難治愈的心理疾病,而且治療抑郁癥需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間,但是在此期間患者千萬(wàn)不要操之過(guò)急,注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行治療才可以取得更好的治療效果,治療抑郁癥的辦法主要有以下幾種:
 
  1、注意心情調(diào)節(jié):戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)患者的身體抵抗力,可以呼朋喚友去驢行天下,在大自然的美景中陶冶情操忘記抑郁。此外散散步、游游泳、打打太極、看場(chǎng)電影,都是不錯(cuò)的移情方式。
 
  2、注意心理調(diào)節(jié):有悲秋也有金秋,有秋風(fēng)蕭瑟也有金風(fēng)送爽,以樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)迎接每一天的到來(lái),所看到的景象也會(huì)有不一樣的色彩。
 
  3、注意睡眠調(diào)節(jié):睡眠對(duì)任何人都是一件非常重要的事情,人體對(duì)睡眠的渴求一直很明顯,抓住一切機(jī)會(huì)把缺少的睡眠都補(bǔ)回來(lái)。睡眠充足,人的精氣神也出來(lái)了。
 
  4、食物調(diào)節(jié):抑郁癥患者飲食滋養(yǎng)盡量多注意蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取,可以多食用一些深海魚(yú)類(lèi)、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利于清肝解郁,緩解抑郁情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養(yǎng)心安神,對(duì)焦慮抑郁很有幫助。
 
  溫馨提示:親愛(ài)的患者朋友們,不要著急,抑郁癥是可以治療好的。雖然抑郁癥的治療過(guò)程比較慢,時(shí)間比較長(zhǎng),但是只要堅(jiān)持下來(lái),抑郁癥是可以根治的。
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