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抑郁癥患者會(huì)怎樣度過(guò)他們的一天?

2017-08-13 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4~5點(diǎn)鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話(huà)來(lái)表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮?!?/div>

   抑郁癥患者會(huì)怎樣度過(guò)他們的一天?

 
  ??:00-07:00早晨很是難過(guò)
 
  早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4~5點(diǎn)鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話(huà)來(lái)表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”
 
  (由于睡眠質(zhì)量很差,人覺(jué)得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。)
 
  08:00-12:00上午忍受煎熬
 
  整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段,在工作上得過(guò)且過(guò),做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽(tīng)課沒(méi)有效率。其實(shí)自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。
 
  13:00-15:00午后稍稍減輕
 
  中午飯以后精神狀態(tài)會(huì)開(kāi)始有點(diǎn)轉(zhuǎn)折,心理壓力會(huì)逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺(jué)的,談不上有什么外來(lái)的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過(guò)”了。
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