失眠=折壽失眠=毀容失眠=自殺！

2017-08-13 來(lái)源：哈爾濱華慈醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在失眠癥中長(zhǎng)期得不到有效治療的人，極大一部分患上了抑郁癥，頭發(fā)開(kāi)始快速脫落，睡覺(jué)時(shí)額頭上冒冷汗，長(zhǎng)期難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。甚至是因?yàn)槭叩M(jìn)人生的低谷，走向死亡的深淵。

　　人的一生平均下來(lái)有三分之一的時(shí)間都是在睡覺(jué)的，簡(jiǎn)單計(jì)算一下，一個(gè)人如果壽命為60歲，那么他有將近20年的時(shí)間都是在睡覺(jué)的?？纯催@可怕的數(shù)字，如果睡覺(jué)都不能充分保證質(zhì)量的話，那人活幾十年，該是何等的辛苦?

　　嬰幼兒時(shí)間需要睡眠的時(shí)間最長(zhǎng)，其次是青少年和中老年人。對(duì)于正在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中打拼的年輕人來(lái)說(shuō)，既要為自己的家庭，又要為自己的父母，壓力肯定是毋庸置疑的，睡眠也是必須保證的。

　　然而據(jù)近年來(lái)的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：中國(guó)青年人中的失眠癥患者比例逐年增高，中來(lái)年人的失眠癥患者的數(shù)量長(zhǎng)期居高不下，失眠癥已經(jīng)成為人類的公敵，醫(yī)學(xué)界重點(diǎn)研究的領(lǐng)域之一。在失眠癥中長(zhǎng)期得不到有效治療的人，極大一部分患上了抑郁癥，頭發(fā)開(kāi)始快速脫落，睡覺(jué)時(shí)額頭上冒冷汗，長(zhǎng)期難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。甚至是因?yàn)槭叩M(jìn)人生的低谷，走向死亡的深淵。

　　夜幕降臨，本應(yīng)該是解脫工作壓力，享受輕松休息的時(shí)間，然而進(jìn)入黑夜里，一只魔爪抓住了你的腦袋，讓人徹夜難眠，痛苦不堪。

　　如何解決失眠問(wèn)題?儼然已經(jīng)成為了時(shí)下年輕人越來(lái)越關(guān)注的問(wèn)題。無(wú)論是上班族，還是自由職業(yè)的工作者，都有生存的壓力和負(fù)擔(dān)，如果沒(méi)有良好的心態(tài)，過(guò)度憂慮，整天操心這兒，擔(dān)心那兒，極易換上失眠癥。

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