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抑郁癥患者飲食四禁忌

2017-08-12 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品:因?yàn)樘热艋颊咴诨疾∑陂g經(jīng)常攝入大量的咖啡因和食糖,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平忽高忽低,使大腦的營養(yǎng)供應(yīng)受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)下,才能保持情緒的穩(wěn)定。

  抑郁癥是嚴(yán)重危害患者精神的疾病,生活中我們很多人多患有輕度的抑郁癥,這時(shí),只要我們及意識(shí)到了自己的抑郁情緒,及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,就能避免抑郁情緒的進(jìn)一步發(fā)展。下面小編介紹一下抑郁癥患者飲食方面的調(diào)理:

  1、抑郁癥患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品:因?yàn)樘热艋颊咴诨疾∑陂g經(jīng)常攝入大量的咖啡因和食糖,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平忽高忽低,使大腦的營養(yǎng)供應(yīng)受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)下,才能保持情緒的穩(wěn)定。

  2、辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

  3、抑郁癥患者一定要禁酒:因?yàn)榫浦械木凭粫?huì)帶給人們短暫的平靜。很多精神科的專家都指出,喝酒會(huì)讓不少抑郁癥息者在醒來的時(shí)候變得更加神經(jīng)質(zhì).很多潛在的抑郁因衰也會(huì)被傲發(fā)出來,因?yàn)榫凭珪?huì)阻止很多對(duì)腦部有益的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這樣絲奄達(dá)不到釋放焦慮和抑郁情緒。

  4、避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物:例如,漢堡、薯?xiàng)l,會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。

  其實(shí),抑郁癥患者要日常飲食上要禁食的失誤就是那些對(duì)精神有刺激的食物,所以一旦患有抑郁癥的患者,在日常生活中一定要注意做好抑郁癥飲食,不要進(jìn)食那些能刺激精神的食物,這樣才能幫助患者的病情更好的促進(jìn)抑郁癥康復(fù)。

 

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