如果不能有健康有效的精神依托，容易出現(xiàn)孤獨、失落感嚴重等情況從而引發(fā)抑郁。特別是空巢、獨居的老年人，因為缺少兒女、老伴的及時慰藉，社會接觸又變少，更容易出現(xiàn)心情沮喪、感到孤寂，情緒問題也就在所難免。如果長期得不到緩解，會造成心理崩潰，進而放棄生活希望而自殺。那么，如何預防老年人的抑郁傾向呢？

　　走出家門多參加文體活動

　　老年人因為身體機能的變化往往好靜不好動，久而久之造成與社會隔離。如果再缺少親人的陪伴與支持，非常容易情緒低落，體驗到強烈的無意義感。參加文體活動可以使老年人內心愉悅感增加，體魄增強，有助于增加對生活的控制感，減少孤獨與無助感。特別像廣場舞、健身操等群體活動，可以增加同齡人之間的交流，有效減少老年人無意義感的心理狀態(tài)。

　　根據(jù)自身情況選擇團體，多與有共同話題的人一起交流

　　隨著社會的發(fā)展，空巢老人、獨居老人不斷增加，已經成為社會趨勢。這樣的情況下，老年人生病，對他們孤寂的內心狀態(tài)更是雪上加霜。尤其一些長期的慢性疾病，容易惡化老年人的心理，引發(fā)抑郁厭世。如果生活社區(qū)中能有這樣同質的團體，可以讓老年病友之間多交流，相互撫慰鼓勵，促進情感交流，有助于老年人恢復樂觀心態(tài)。

　　兒女多理解關心老年人的精神生活

　　兒女在日常生活中，要注意多關心老年人的情緒；支持老年人多參加社會活動，多關注老年人的興趣與愛好，鼓勵他們與同齡人在一起，感受到來自社會的需要與自己的價值；幫助老年人擺脫年老無用的錯誤觀念，使他們明白年老是正常的自然規(guī)律，他們不是兒女與社會的拖累，他們完全可以科學健康地安排自己的晚年生活。