1、呼吸放松法:深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應。從鼻子吸氣,慢慢地流經(jīng)腹部,然后到肋骨,再慢慢地從鼻子呼出這些氣,輕輕地說聲“放松”。
2、肌肉放松法:在3分鐘的時間內(nèi),可以重復做下面幾個動作放松:①坐下,閉上眼睛。②持續(xù)吸氣6秒鐘,同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣,同時讓身體松弛下來,然后有節(jié)奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。
3、泡熱水澡:泡熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜方法,要放松自己,最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水里,時間不要超過15分鐘。
4、散步:可以去散散步,一段10分鐘的輕松散步,可以讓緊張的情緒得以疏解,效果可持續(xù)1至2小時。
5、運動:規(guī)律的運動可能是解除壓力的最實際的方法。做40分鐘的運動,可以減少壓力長達3小時,若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鐘。
6、心理咨詢:所有關(guān)于壓力解除的觀念,強調(diào)的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力,并不是要讓自己什么壓力都沒有。所以若不能自己調(diào)節(jié),應該尋求專業(yè)人士的幫助。
痔頑固的并發(fā)癥,如肛門區(qū)域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價: ¥43主要用于治療腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。
健客價: ¥35主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥10主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥41濕疹,皮炎,過敏性。
健客價: ¥10用于砂眼、結(jié)膜炎等眼病。
健客價: ¥15用于過敏性皮炎、脂溢性皮炎、過敏性濕疹及苔蘚樣瘙癢癥等。
健客價: ¥13.5用于過敏性皮炎、脂溢性皮炎、過敏性濕疹及苔蘚樣瘙癢癥等。
健客價: ¥12.5濕疹,皮炎,過敏性皮膚病。
健客價: ¥19用于過敏性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、瘙癢癥和神經(jīng)性皮炎。
健客價: ¥23.5補充寶寶營養(yǎng)。
健客價: ¥266對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性皮膚病,尤其是和角化過度有關(guān)的皮膚病,如:脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過度癥。
健客價: ¥23.5